Winnie自從生完兩寶之後,那身材&體重都有種回不去的感覺
雖說一直想要運(yùn)動(dòng)減肥,但是每每總是有許多藉口(沒時(shí)間,沒人顧小孩...)而停滯不前
這次,趁著勞動(dòng)節(jié)補(bǔ)假的假期&這間"幫妳顧小孩健身房",
排除了Winnie的"沒時(shí)間"&"沒人顧小孩"的藉口
我...終於要去運(yùn)動(dòng)啦!!
幫妳顧小孩健身房My fitness&Beauty位在交通便利的"民權(quán)西路"捷運(yùn)站附近
所以,想來運(yùn)動(dòng)的媽媽們,在這裡"交通"不是問題...剩下的就是妳的決心囉!!
出捷運(yùn)站出口沒多久就可以抵達(dá)健身房囉~~
健身房位在大樓的3F,樓下還有間咖啡廳
(是說,這咖啡館真的是一群媽媽們健身完可以聊天八卦的好場(chǎng)所...)?
搭乘電梯直達(dá)3F就到囉~~?
一出電梯口就可以看到健身房門口簡(jiǎn)單的鞋櫃擺飾&報(bào)到處?
一進(jìn)入健身房~~
大大的招牌LOGO"My fitness&Beauty"正微笑
都說是"幫妳顧小孩"健身房了~~
運(yùn)動(dòng)健身前,可是要先安置好小寶貝才是...?
在這裡設(shè)置了一個(gè)小小的兒童遊戲區(qū),除了提供有簡(jiǎn)單的故事書可以閱讀
還有配置1~2個(gè)幼兒老師在這裡陪伴&帶領(lǐng)小朋友遊戲互動(dòng)喔!!
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剛抵達(dá)健身房的妹霓對(duì)於環(huán)境還不大熟悉,一開始只敢自己默默的拿書看?
不過,一旁的小朋友玩得超開心...?
哈哈~~沒多久,妹霓很快就融入大家的行列啦!!
看到妹霓可以跟大家一起遊戲後,
Winnie也就可以稍稍放心去換裝準(zhǔn)備等等的"團(tuán)體健身"課程了?
~~貼心小提醒~~
下面這個(gè)是Winnie在健身房看到的公告,裡面有一些小細(xì)節(jié)需要大家一起注意的
像是剛開始寶貝們到健身房這個(gè)陌生的環(huán)境,多半會(huì)有些許的分離焦慮
因此建議媽媽們可以提早帶寶貝先來適應(yīng)一下環(huán)境...
還有,開始運(yùn)動(dòng)後媽媽們就不要再出來看寶貝,以免寶貝們看到媽媽後又開始"觸景傷情" 哭哭
安頓好寶貝之後,就是媽媽要開始準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)啦~~
因?yàn)閃innie是第一次參與的學(xué)員,所以教練有提供一個(gè)小小的手環(huán)作為"新學(xué)員"的標(biāo)示
意思就是...新來的要多關(guān)照一下,多注意身體狀況
這點(diǎn)真的很重要,因?yàn)檫@第一次的運(yùn)動(dòng)參與,Winnie真的覺得有種快要"虛脫"的感覺
運(yùn)動(dòng)中就不方便拍照啦~~Winnie要專心運(yùn)動(dòng)跟上大家的步調(diào)
中場(chǎng)休息時(shí)間,別忘了要喝水補(bǔ)充流失的水分
是說,看的出來此時(shí)正在補(bǔ)充水分的Winnie已經(jīng)滿臉通紅,氣喘吁吁
第一次參與跟大家一起團(tuán)體健身的課程,在體力上著實(shí)有點(diǎn)超出了Winnie的負(fù)荷
因此,在課程中偷偷地溜出教室來小憩一下,調(diào)整體力
休息的時(shí)候也偷偷地跑到兒童遊戲區(qū)去看看寶貝霓的狀況
(Winnie OS~不良示範(fàn),請(qǐng)大家不要學(xué)習(xí))
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適應(yīng)良好的寶貝霓也經(jīng)從原本"僵硬"
而在Winnie運(yùn)動(dòng)的期間,這裡的老師也帶著小朋友們進(jìn)行許多各式各樣的活動(dòng)呢!!
像是下面這個(gè)
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簡(jiǎn)單的附上健身房裡的設(shè)施&環(huán)境照片給大家參考
(備註:聽教練說,民權(quán)店過一陣子會(huì)再重新裝潢整修...
所以,之後大家來可能又會(huì)看到不一樣的環(huán)境,因此以下照片就先提供給大家參考)?
除了團(tuán)體的課程,在"My fitness&Beauty"也提供一對(duì)一的訓(xùn)練課程喔~~?
提供置物櫃讓大家放置個(gè)人物品?
簡(jiǎn)單又乾淨(jìng)的換洗空間?
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第一次參與這"有人幫妳顧小孩健身房"的課程,讓W(xué)innie可以不用煩惱沒人幫忙顧小孩
把小孩隨身帶著,一起在這裡.媽媽放心的運(yùn)動(dòng),寶貝們也有專人協(xié)助陪伴&照顧
我只能說~~"My fitness&Beauty"真的是太貼心
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My fitness&Beauty預(yù)計(jì)在五月中旬,
還要繼續(xù)在"內(nèi)湖"&"板橋"地區(qū)擴(kuò)點(diǎn)來服務(wù)更多媽媽們囉~~
細(xì)詳?shù)恼n程資訊內(nèi)容,大家可以參閱下面的DM
最後,我只能說~~
媽媽們不要再怠惰啦!! My fitness&Beauty幫妳顧小孩,讓我們一起動(dòng)起來吧!!
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以上為Winnie實(shí)際參與課程的心得分享,僅提供給大家參考...
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<幫妳顧小孩健身房 My fitness&Beauty>(民權(quán)店)
地址:臺(tái)北市中山區(qū)民權(quán)西路36號(hào)3F(近捷運(yùn)民權(quán)西路站)
電話:(02)2511-7908?
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