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懷孕前我就有點擔(dān)心我老是容易腰酸背痛的，
肚子大起來的話腰會不會受不了，
沒想到受孕的很快，
讓我根本還沒時間調(diào)理好。
一兩個月的時候，?
因為脊椎側(cè)彎的關(guān)係，?
所以腰背屁股總是覺得痛痛的。
雖然很想要找推拿或是按摩紓解疼痛，
但是因為此時肚子裡的寶寶還不是很穩(wěn)定，
而且老是有點腹痛，
醫(yī)生都交代要休息吃藥安胎了，
所以遲遲不敢貿(mào)然行動。
一直到現(xiàn)在寶寶已經(jīng)五個多月了，
呈現(xiàn)比較穩(wěn)定的狀態(tài)，
才比較放心來紓解身體上的疼痛壓力。
經(jīng)朋友推薦知道這一家-心之悅翎，
雖然是朋友推薦的，
但為了慎重起見我還是在網(wǎng)路上確認(rèn)一下他們的評價，
這才敢把我自己交給他們。
位於北區(qū)德化街這兒，
這附近並不好停車，
不過在預(yù)約時有多詢問一下，
知道心之悅翎的門口可以停車，
但是一定要事先告知，
這樣比較方便店內(nèi)人員安排。
一道門口就會有助理出來迎接，
不管是要按摩的媽媽還是陪同的爸爸，
只要要進(jìn)入室內(nèi)的，
放好鞋子後雙手一定要消毒一下喔！
首先先放好包包雜物等，
換上美容衣跟和服，
美容衣的魔鬼氈要在前面，
這樣沒和服包著真的遮不住阿～羞
透過LINE預(yù)約時，
預(yù)約小幫手已經(jīng)確認(rèn)過孕婦的身體狀況，
也會告知媽媽們哪種情況屬於高危險族群，
請媽媽們確認(rèn)自身狀況無虞後再預(yù)約，
雙方都會比較安心。
到現(xiàn)場後吳老師還是會再次瞭解一下孕婦的身體狀況，
目前懷孕的週數(shù)、最近身體的狀況等等。
按摩前還奉上一杯熱熱的花茶～蔓越梅和洋甘菊為主的香氣，
先喝上一杯也有助於等等放鬆，
可以好好休息～～
因為我的腰背有點痛，
所以吳老師讓我起身觀察我走路的姿勢，
果然發(fā)現(xiàn)我走路有點歪歪的啊！
Sean在一旁看著也覺得明顯，
倒是我自己因為走習(xí)慣了卻一點都沒有發(fā)現(xiàn)說ORZ
1.37週以上，多產(chǎn)婦。
2.流產(chǎn)次數(shù)超過2次。
3.懷孕期間血壓過高 、蛋白尿等問題。
4.最近有明顯宮縮情況。
牆面上也很多專業(yè)證書，
仔細(xì)看才知道在孕婦按摩這方面還有這麼多不同的專業(yè)證照啊，
真的隔行如隔山～
確認(rèn)完身體狀況後，
進(jìn)入了VIP親子房～
除了一般按摩會有的按摩床外，
這間還多了很多東西啊！
進(jìn)到房間內(nèi)才知道預(yù)約時為啥要確認(rèn)是不是有寶寶陪同，
因為很多第二胎孕婦或是產(chǎn)後媽媽通常沒辦法丟下寶寶獨自一人前往，
房間裡貼心的備有安置小朋友的娃娃床、尿布臺，
如果有寶寶陪同來的話，
也不用擔(dān)心寶寶沒辦法休息或玩耍。
所以有帶寶寶一同來抒壓的媽咪在預(yù)約時一定要告知一下，
這樣才會安排人力幫忙照顧。
一旁也有準(zhǔn)備休息的椅子，
如果爸爸很貼心的陪著媽媽、寶寶一起來，
也有舒適的座位可以等待。
整體空間雖然不大，
但感覺設(shè)想都得很周到。
室內(nèi)有冷、暖氣，
所以不用怕按摩時會太熱或著涼喔～
躺好之後就準(zhǔn)備開始放鬆啦！
本來我以為孕婦按摩跟一般按摩是差不多的，
只是需要避開一些敏感的穴道跟經(jīng)絡(luò)，
這也是我堅持要找專業(yè)人士的原因，
但是在按摩中感覺又跟一般的按摩的進(jìn)行路徑不太相同，
倒是挺特別的。
吳老師的手法很輕柔，
像我這種蠻常按摩吃力比較重的人來說，
一開始根本不覺得在按摩的感覺。
但是她的指尖似乎是一吋一吋的鬆開身體的緊繃，
被按壓到的地方?jīng)]有一般按摩的痛感，
就如輕撫一般。
按摩前我沒跟吳老師說我的腰有舊傷，
她按得很輕柔也不是因為我的反應(yīng)而猜出來那裡有受傷過，
是藉由按摩時接觸整個身體肌肉的狀況，
瞭解目前有哪些因素引起身體的緊繃、酸痛。
像這特定的位置會覺得比較酸軟一些，
跟一般按摩的酸痛感相比真的是兩個極端～
隨著她手指的遊走，
身體真的是慢慢的放鬆了，
蠻意外的是這樣輕柔的力道竟然有這麼大的舒緩效果，
真的會顛覆一般對按摩的印象跟想法。
一堂的時間是50分鐘，
除了針對腰背的酸痛外，
也會沿著放鬆到腿部。
目前腿容易酸麻，
雖然還不會有浮腫的狀況，
但是能讓腿部肌肉舒緩一下真的舒服到我都要睡著了。
按摩結(jié)束後，
吳老師也教我正確的起床姿勢。
一般人平常起床為了不傷到腰部本來就該緩緩的起身，
而孕婦更是要非常的注意，
因為多了顆肚子起床更是要緩慢。
全身都轉(zhuǎn)向要起身的方向，
先把雙腿滑下床著地，
然後用上方的手臂慢慢撐起身體，
一定要輕柔緩慢喔～
起身後，
開始用呼吸和身體放鬆來緩和一下剛抒壓過的肌肉。
雖然整個過程都是輕輕柔柔的，
但是起身後的感覺身體整個輕鬆了不少，
沒有一般按摩後的筋骨酸痛感，
但是有按摩後通體舒暢的感覺，
我想就算不是孕婦，
一般怕痛的女孩兒應(yīng)該也能夠接受這樣的按摩方式。
按摩後腰部需要冷敷一下，
是冷敷不是冰敷喔！
所以一般的保冷墊敷著就可以了。
因為我按摩後要回花蓮要搭很久粉久的火車，
吳老師也教我一個很簡單的孕婦操，
每天做個十分鐘，
對腰背的保養(yǎng)也有幫助。
附上動態(tài)圖檔跟大家分享一下～
坐著的椅子要有一定的高度，
不能太矮喔！
雙手是環(huán)繞在肚肚下緣的，
吸氣的時候往前，
吐氣的時候往後，
脖子要挺起來喔～～～
其他的孕媽咪在家也可以做喔！
不過比較難過的是因為這邊採預(yù)約制，
而且預(yù)約真的頗滿。
像我的肩頸、腰背整體舒緩下來，
當(dāng)時預(yù)約小幫手是跟我說2堂課的時間，
但只想試水溫的我只約了一堂，
當(dāng)你按完覺得舒服很想加碼的時候....
抱歉！是沒有辦法滴！
這樣會延誤到下一位媽咪的時間，
所以真的會建議可以出來放鬆的孕婦或媽咪騰出多一點時間來，
這樣可以多一點時間享受。
?
除了孕婦按摩外，
其實心之悅翎還有很多種課程，
懷孕過程中、生產(chǎn)後、親子課程都有都是小班制的。
一般我們來抒壓按摩最怕的是什麼？
有去過一些連鎖SPA或是個人工作坊就知道...那就是非常大力的推銷要購買包套課程，
我甚至遇到過我已經(jīng)說不要N次了，
還是把刷卡分期的資料放在我面前要我填的店家，
當(dāng)場真的是大怒走人。
在心之悅翎他們會讓你知道有這類相關(guān)的資訊，
但不會有非常用力推銷的話術(shù)。
而我最擔(dān)心的塞奶問題，
因為在媽咪社團(tuán)中看到很多石頭奶、通乳線時痛到大哭的媽媽分享，
我真的非常害怕。
這方面吳老師也不會因為要推銷後續(xù)的乳線按摩就不給建議，
因為她說這邊提供的是專業(yè)的諮詢跟按摩的手技，
這些沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練是無法造就的。
吳老師建議孕媽咪可以在淋浴時適度幫自己按摩（但不能痛，力道一定要輕柔喔！），
重點是不要過份的擔(dān)心，
因為孕媽咪真的不要自己添加煩惱。
而且有乳汁後親餵真的是讓乳線暢通的最好方式，
如果真的有塞奶的情況，
也不用擔(dān)心～
因為心之悅翎的產(chǎn)後泌乳按摩是不會痛的！！！！！
這真的讓我大驚，
因為有在爬文的孕婦跟生產(chǎn)過的媽咪每一個人都知道乳線不通很痛滴，
雖然我也不希望有塞住的情況，
但至少如果發(fā)生了我知道哪兒可以求救了。
心之悅翎 孕產(chǎn)婦小天地
營業(yè)時間：預(yù)約制，全年無休
電話：?0916-596816、04-22068806
地址：臺中市北區(qū)德化街463-2號
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