自從大學畢業(yè)後沒有體育課這種事情
也沒有號稱28樓的銘傳大階梯任我每天登高比賽
畢業(yè)大概兩年後覺得應該要找個地方來好好維持運動
不想讓身材走樣一定要運動，況且愛吃美食更要運動
先來簡單敘述一下我尋求的運動經歷
畢竟姊是真的有在認真找屬於我自己喜歡運動且適合的地方
文章來源:http://vivi11210.pixnet.net/blog/post/220749157
我大概的路程是先從救國團報名有氧課開始
因為覺得那時候剛畢業(yè)，救國團就是便宜阿，對我來說負擔不會很大
課程多樣化選擇，當然只能選一種報名
只是缺點就是缺課後無法補課
選了一堂舞蹈有氧課大概上了一年左右
覺得好像應該要再換一項地點(因為我容易膩XD
不過離家近就是方便，且空間算乾淨，人員流動單純
再來又去了一間新店區(qū)三民路上的小雅瑜珈
字面上解釋他就是上瑜珈沒有錯
這家算是我回鍋繼續(xù)上的一家瑜珈教室
大學的時候上過半學期
但覺得大學生好忙碌沒有那麼多時間再來上課(是藉口沒有錯
所以就終止了
直到前幾年在回去，到現(xiàn)在持續(xù)每個禮拜都會上一堂
因為我發(fā)現(xiàn)瑜珈真的可以幫助上班族肩膀脖子放鬆很多很多
上班族久坐容易有氣結卡住(年紀到了?
瑜珈一些小動作不經意的可以幫助身體暢通
而且小雅瑜珈教室的老師會針對每一位同學身體去考量一些動作
甚至教你一些特別的動作請你回家可以常做，以便調整自己身體不適的地方
之前有上過新店高中瑜珈跟TRUE YOGA
我都沒很喜歡，覺得沒有開始的暖身就直接帶動作，容易受傷
但這是我自己個人觀點不代表這家店的全部
?
接著新店高中運動中心開幕了
新店難得有一家不用繳年費的運動中心
因為新店區(qū)沒有政府的大型運動中心設備(還在蓋ing
所以只能靠學校型的來滿足一下
新店高中運動中心單價也便宜，課程多樣化選擇
起初剛開始人不多，課都很好選
但慢慢過了一兩年，學員越來越多越來越多
多道課程比大學選課還難槍(不是我再騙人
慢慢地就會讓我懶懶的搶
我喜歡隨性的上課，不需要熱烈地搶課也可以優(yōu)雅的上到這一門課
這邊課程有飛輪 、NTC?、TRX 、拳擊有氧 、階梯有氧
ZUMBA、X55、UBOUND 、 瑜珈、 健身房等超多選擇
我?guī)缀醵忌线^一次，一次後就可以決定我是否喜歡
但幾乎老師也偶爾會常換，如果不喜歡某老師可以等下次換老師在上上看
這邊的TRX每堂限制學生只有9人，費用買票券是NT240
老實說新店高中的TRX真的是佛心來的便宜
但很難搶 ?很難搶 ?很難搶
預約後不能退票喔，倒是可以私底下轉賣
但NT240是我目前看過最便宜的一間
不過沒有獨立的TRX教室，他是在運動中心裡的一個小空間
人來人往的空間，有時候做高難度或奇怪動作時候頗害羞
不過最近可能新店區(qū)開了很多間健身房系列
人潮有慢慢分散，新店高中運動中心真的也算不錯選擇
這中間我因為看到家外面開了一間Curves可爾姿女性專用30分鐘環(huán)狀運動
因為離家太近了，走路五分鐘以內
肚子痛衝回家都還來得及的近唷(誇大了
這間就是主打只提供女性同胞們上的一間健身房
使用環(huán)狀式總共12個器材，每個器材30秒，30秒中間在踏板休息
大概30分鐘左右可以兩輪+舒緩拉筋
當然你想要做一個小時也沒有人管你
一天可以來無數次，但上班族沒有那麼悠閒
但說強度強也不是超強，但說夠不夠呢?也是滿夠
這邊適合培養(yǎng)一個運動習慣的概念健身房
但要繳會費+課程月費
雖然標榜會費好像四千多元
但如果要報名的朋友們請密切關注他每個月活動
不要傻傻4千多元繳下去會費，你之後會想搥胸阿
因為優(yōu)惠的時候可能會費只要1000元唷(貼心小提醒
我上面自己介紹了我的運動歷程廢話了好多
終於要來切入我的正題
但我也不是什麼運動專家，只是單純無聊想運動維持苗條體態(tài)的女生
我這次在FB玩活動很幸運抽到新店區(qū)七張新開的一家韻動咖體適能空間的體驗課程一堂
免錢不來體驗那是要幹嘛?
從外面看超像一間有質感氣質的咖啡廳
猶如等一人咖啡的概念場景，真是美翻
直接看課表
這邊提供TRX 瑜珈 有氧系列肚皮舞等跟小孩的課程
我今天體驗的是TRX
因為我對這間也只有TRX有興趣才會抽阿
不過只有我一人免費，隨行的朋友還是要支付單堂費用488?
因此等於平均這次一人250的概念上這個Trx的概念
一進門右側就是座位區(qū)
等待上課前夕可坐在這享用杯咖啡?
問了店內人員之後真的有想要把這弄成類咖啡店的模式
所以邊做TRX可以邊聞到咖啡香，好特別
進去上課前要記得換上乾淨的球鞋
說到這有時候覺得有些人就是會穿外面的鞋子到乾淨的教室
在新店高中遇過幾堂課是這樣
坐NTC地板動作的時候，我的手都會沾滿沙子怪噁心
希望他沒有踩到厲害的黃金我就阿彌陀佛了
其實應該健身房應該要嚴格的管制鞋子這一塊，畢竟要有乾淨的環(huán)境需要靠大家維持阿
當然還是要有良心的自律能力高或許才有辦法做到
這邊的空間比新店高中大超級多，且不會很壅擠還很有質感呢(外貿協(xié)會
大概一班學員約莫12-13位左右
空間很夠無需怕運動行進間碰撞
牆面及地面都超有質感的歐風感覺
前方有個小突出的講臺
老師會站在上面示範一些動作
不用怕被其他同學擋住而看不到的窘境，是個貼心小設計
然後地板真的都超乾淨，大概跟我家一樣乾淨吧
基本這個空間就是韻動咖整間的教室範圍
沒有太多分隔的間數，一目了然就是這麼一間
簡約大方風格形容他們最適合不過了
上課帶來的包包及重要物品可以放置在置物櫃
每個櫃子皆有鑰匙可上鎖，無需擔心
右邊有廁所及飲水機供飲用
體驗課程就是正常課程一小時
老師全程皆有使用麥克風，沒有嬉鬧浪費時間
暖身也做得非常充足到你會累
運動精實穩(wěn)扎穩(wěn)打，也會幫同學一個一個調整姿勢
之後放鬆拉筋也有做到
設備皆滿乾淨，瑜珈墊不噁心髒髒臭臭
環(huán)境目前很深得人心，且無需像新店高中一樣的搶課模式
但...單價一定相對高一點囉，這無庸置疑
這樓下應該是老師們的健身房?我猜的
說到費用有以下幾種方式
488/388/338
體驗單堂是488，細節(jié)有興趣的朋友在親點至粉絲團查看您的需求
我只知道一開始新生一定要繳滿兩個月的488才可以變舊生達到388的資格
我體驗玩的心得是不錯，質感跟質量都有做到
但因為價位所以還在思考中，畢竟小資女需要精打細算一下如何調配資金?
不過目前這個環(huán)境是我最滿意最喜歡
就是外貿協(xié)會在強調一次
但如果住在新店區(qū)的朋友們想要嘗試看看TRX的課程
其實不妨來試試看一次，有著充滿咖啡廳氣息的運動空間
真的是很特別的一項新體驗跟感受
文章來源:http://vivi11210.pixnet.net/blog/post/220749157
地址:新北市新店區(qū)北新路2段97巷9弄11號
?電話:?(02)2912-0200?