Takeat 輕享原食
地址:臺南市中西區公園路121號(健保區對面)
TEL:(06)222-6377
營業時間:11:00~19:30
FB:Takeat 輕享原食
跟Liz一樣喜愛生菜沙拉的朋友真的有福了!
臺南市健保局對面的『Takeat 輕享原食』會是你們的好朋友喔!
輕享原食,我想,老闆想要傳達的是~
讓客人在他們的店裡可以輕鬆享受最天然的食物原味~
讓客人擁有最簡單的幸福!
想一想,在這個加工食品多到爆炸的時代,要吃到最食物最原始,最真實的原味,變的好奢侈~
但Liz在輕享原食吃到的不慬是食物真實的原味,
還有老闆及老闆娘的愛啊~
會許有人會說,啊生菜沙拉不就是生菜沙拉,有什麼特別的?
嗯~~~請耐心的往下看Liz的介紹喔!
Takeat 輕享原食的店面並不大,
一進門,就看到展示櫃,當天供應的生菜種類呈現在客人面前,
如果有特別的偏好也可以告知店家,老闆及老闆娘真的很親切,
很喜歡老闆娘像鄰家大姐那樣很隨和健談!
?
小小的店面,內用的位置只有約2~3人座,
面對窗外的座位,可以邊用餐邊欣賞街景,真悠閒!
?
騎樓也有坐位,大木箱的桌子,感覺裡面藏著寶藏!
?
展示櫃裡的生菜,每一樣看起來都處理的好乾淨,清爽,一看就知道很新鮮!
因為本身工作的關係,對於食物及場所,Liz有高度的敏感度,
這兒不論食材的處理及貯存,都讓我有種安心的感覺!
?
紫高麗、苜宿芽、小豆苗、美生菜、蘿美都是每日固定有的基本菜色。
?
除此外,老闆娘還會有準備不一樣的當季蔬菜及水果來做變化,
讓生菜沙拉吃起來不會一成不變,
最特別的是他們常常為天然的蔬果研發新口味,
利用一些天然的食材、果汁或是少許的調味,
就會讓人有種『哇~~~』原來天然的蔬果也可以如此的豐富不單調啊!
展示櫃裡還有自製的南瓜三角飯糰,看起來爽口、特別、好像很好吃~
?
除了生菜沙拉外,輕享原食還有提供三款沙拉餐盒、三明治、貝果、薄餅及湯品。
另外,還有販售一些店家自製的抹醬、果醬、甜點。
除了蔬果不是自己種植,麵包不是自己做之外,
店裡的餐食、沙拉醬、飲品、甜品,幾乎都是店家自己調製的喔!
把客人當作自己的家人一樣在照顧,每道菜色都是以幫家人準備餐食的標準在製作,
從食材的選擇製備到搭配的醬料,全都是用心細心的付出,
讓客人可以吃到最天然的美味。
?
來用餐這天,湯品供應的是蔬菜南瓜湯
?
一些菜單上沒有的新菜色及當天可選擇的沙拉醬會寫在小黑板上。
?
值得一提的是~
輕享原食的餐盒,受到郭綜合醫院及國健署的肯定,還成為推藨店家喔!
經過郭綜合醫院營養師的專業分析,
三款沙拉餐盒的熱量及營養份量貼在店裡,
讓消費者可以清楚自己吃了多少的份量,
對於想減肥或是一些需特別飲食控制的朋友來說真的很有幫助喔!
?
Liz這天吃的是~莎莎魚片餐盒,
因為內用,所以是盤裝,整個擺盤好熱鬧,顏色好豐富,
不只視覺上相當的美味誘人,還可以從不同顏色的食材獲得不同的營養素唷!
?
每個人一天需要從全榖根莖類、蔬菜類、水果類、
豆蛋魚肉類、奶類及堅果與油脂類來獲得各種人體所需的營養素,
而這份莎莎魚片沙拉就包含了五大類的食物,
可以說是營養均衡的一份沙拉餐盒!
咦~少了奶類啊,哪有均衡?!(有這樣的疑慮是嗎?)
親愛的~奶類的部份就麻煩您到便利商店買罐鮮奶或優酪乳來補足吧!
這樣一份莎莎魚片沙拉餐盒吃起來的味道如何呢?
先從莎莎魚片說起好了~
新鮮的龍麗魚上擺上了莎莎醬,酸酸辛香的口味很開胃,魚很鮮嫩一點腥味也沒有耶!
這樣的墨西哥口味卻不會嗆辣,頗讓人接受的!
爽口的生菜,還完整保留了蔬果原本的水份,咀嚼間感受到蔬菜的脆度,真好!
把蛋黃重新調味後,改善了蛋黃容易乾噎的缺點,讓蛋沙拉吃起來順口~
一般人會覺得吃生菜很容易餓,但這份沙拉餐盒還有全榖根莖類的地瓜及通心麵,
他們可是能量的來源,讓人有飽足感,不會覺得很快就餓喔!
飲食控制的朋友真的不要害怕澱粉,只要您選對了高纖的全榖根莖類,反而對健康及體控有幫助喔!
我覺得老闆老闆娘很厲害,看起來普普通通的地瓜,嘗起來一點都不普通,
加了檸檬調味後,地瓜像有了新生命,酸酸甜甜的滋味還有檸檬清新的味道真的好特別!
堅果除了增加風味外,還是健康油脂的來源,能獲得所需的微量元素喔!
莎拉餐盒菜菜很多,但其實吃下來很有份量,清爽、高纖營養又有飽足感,
食材種類多樣,顏色豐富,全是最新鮮天然的,一點負擔也沒有!
Liz是學食品營養的~這可是我專業的真心話喔!
?
鳳梨蘋果氣泡飲,
鳳梨蘋果醬是老闆娘自己熬煮的,那可是一道非常〝搞剛〞的古早味,
鳳梨蘋果酸甘甜的味道好香啊~氣泡在口中跳躍那種簡單的純真,彷彿回到童年!
?
老闆娘超熱情的,還請Liz吃檸檬抹醬土司,
檸檬抹醬是老闆娘自己做的,檸檬還是來自小農種植的檸檬喔!
?
檸檬抹醬塗在烤的金黃色的土司上真的好香,
雖然已經很飽了,但好難抗拒這樣清新自然的滋味啊!
?
Liz很佩服老闆跟老闆娘對食物的巧思,
每道天然簡單的食材在他們的用心及巧手下,變的好特別,
彷彿他們為食物注入滿滿的愛,能帶來全新的滋味,
再普通不過的南瓜泥柔軟細膩又鮮甜,在加了蔓越莓果乾後多了芬芳的果香,
雖然老闆娘說只是加了果乾,但Liz打從心裡覺得應該沒那麼簡單!
明明就吃到你們用心付出的愛啊~
?
用餐時剛好有客人點薄餅,向老闆娘借來拍一下,
因為看到滿滿的蔬菜淋上特製醬汁被薄餅包裏著,覺得好有元氣啊!
下回也要來嘗嘗薄餅~
現代人很忙錄,常常忙到沒時間為自己準備健康營養的餐食,
外食人口很多,也導致飲食油膩,肉類吃太多,蔬菜吃的太少,造成許多身體上的負擔,
要找到清爽營養又均衡的外食真的很困難,
我想,對於追求健康飲食的朋友、怕胖愛漂亮的美眉、做飲食及體重控制的人來說一定很困擾吧?!
輕享原食的沙拉餐盒、輕食、沙拉低脂低熱量,卻很有飽足感,
能吃到高纖的蔬果,吸收了大自然的養份,讓自己元氣滿滿更健康~
這樣有益健康的美好,怎能不分享給大家呢?!
天天五蔬果,除了可以節能減碳救地球外,還能體內環保,
當然優點不僅於此,要認真的討論可是要落落長打一大篇,
Liz在此就不再長篇大論細訴吃蔬果優點,
總之,多吃蔬果少吃肉,可讓身體維持正面能量,
如果想了解蔬果的好處,就麻煩去找谷哥大師吧!
~如果您喜歡Liz的文章~
別忘了給Liz一個讚喔!
?