【美食享樂分享】2017/4
【板橋健身複合美食】Oneway?啟動模式.我吃，故我動.健身房美食
在這一篇文章的開始，香香公主需要先自白【平常討厭運動.討厭流汗】
但是當健身與美食二合一，又講究手工自製.健康低卡時，好奇心驅使了我
找好了伴，一同去嚐試.一同試試簡單玩.認識環境，然後就….
是的，然後就覺得這真是好地方，不久就上前去儲值，想說每周至少動個兩次，希望愛吃喝的我們身體軟軟肉可以別太放縱
【依序分享】Oneway 啟動模式健身房環境、美食餐點
【運動美食】文內附團體及飛輪課程、文末附美食MENU
【運動模式】年費型(可參與團體課程)、儲值型$3000(1分鐘$1.團體課自費)
【美食模式】主餐、輕食、點心、飲品、養肌”高蛋白特調(會員價/非會員價)
【補充說明】相關專業知識、使用說明還是請大家請教教練或參考專家資訊喔
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Oneway 啟動模式健身房其實就在林家花園附近的板橋戶政事務所斜對面附近，正確位置是在上海銀行隔壁，儘管是設在B1，結合以上位置也就很好找囉
雖然是設在B1，但空氣上沒有影響，空間環境上也很舒適，提供給大家參考^^
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板橋健身房複合美食. Oneway 啟動模式櫃檯區接待區結合了美食用餐區
【我動，故我吃】則像是跟大家分享著，從運動中朝自己想要的目標前進的同時，依然可以享有美食的權力，不再只是高蛋白、蔬菜、水煮餐喔??
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板橋健身房複合美食. Oneway 啟動模式也有團體課程、飛輪課程
團體課程:TRX、各式瑜珈、肌力訓練、拳擊有氧、皮拉提斯、肚皮舞、懸吊訓練、阿斯坦加、肌力雕塑各種課程，讓大家可以自由選擇.嘗試
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【板橋健身複合美食】Oneway?啟動模式教練介紹&團體課程表
(要以官網更新為主喔)
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健身器材部分心肺運動區提供滑步機、踏步機、飛輪、階梯攀爬機、伸展區
對於平常根本就沒又在運動的香香公主而言，一開始就會先使用這區啦
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伸展區瑜珈墊供大家做暖身或運動後收操伸展，減緩肌肉痠痛
而在這區的小角落也有沙包、拳擊套，看到女孩在練拳擊時，特別的吸睛
讓香香公主很白目的跟波麗士大人要求:你一定會拳擊吧，教我怎麼”揍”你吧，來吧~!!
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機械式健身器材、啞鈴、自由重訓設備也都是必備的
香香公主覺得機械式健身器材的剛使用，很難配合波麗士大人說的【用力時吐氣.放鬆時吸氣】，很有障礙的吐氣.吸氣老相反，試了好幾次才開始會呼吸的節奏
【偷偷的說】香香公主第一次使用這區後，隔天起床量了腿圍，真的有減一些呀
關於操作上不熟悉、有問題，記得先找現場專業的服務專員詢問喔
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咦!? 有人是一開始點文章就是要直滑美食介紹區的嗎?? 有嗎~?
因為當初香香公主用FunNow APP預約體驗美食+健身是因為好奇低卡餐啦
所以看到APP上的體驗價$172後，就覺得試試嘛~! 也許我會想動喔~
別擔心，FunNow我的都會享樂APP有獨家保留，輸入香香公主優惠碼即獲100元 FUN幣供您體驗
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體驗價後不到一周，我們就回訪成為儲值型會員，順便啟動運動模式囉!!
使用一小時以上，平日可累計1點、假日累計2點，集滿12點再贈使用60分鐘
使用後也都會給予剩餘點數收據表，讓大家更清楚使用的時間及剩餘點數喔
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板橋健身複合美食Oneway 啟動模式.就要你吃的開心又滿足!
Oneway?啟動模式MENU上為大家整理的小知識:
運動時肌肉內的肝醣被大量消耗，肝臟內的肝醣被用來維持血糖平衡
因此運動後30分鐘~1小時內可以攝取均衡營養約300卡的輕食，以碳水或合物與蛋白質為主，增進肝醣恢復及修補肌肉組織。也讓身體能量盡速恢復。
餐點供應時間:12:00~21:00；主以天然食材製作.自己烘培吐司麵包.自製果醬.餐點以現場料理為主
來吧~ 來吧，一起來瞧瞧健身房的運動低卡美食到底是怎樣呢
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【沒有很餓又想吃一點-小食優格】板橋健身複合美食Oneway 啟動模式
會員價$100/非會員價$110｜250卡
板橋健身房.Oneway 啟動模式的沒有很餓系列大約是130卡到300卡
其中這一份特別好看的小時優格杯適合空腹運動前的小小吃一下喔
以無糖優格搭配自製果醬、豐富水果、燕麥、堅果讓整體風味顯得清爽又帶有飽足感，並且又特別符合女孩們的風味，嚐起來酸甜酸甜的充滿幸福味道呢
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【我現在很餓-牛的好吃飯】板橋健身房推薦.Oneway 啟動模式
會員價$180/非會員價$195｜450卡
味道清淡的慢燉牛肉裡帶有股淡淡香氣，搭配輕咖哩醬汁淋在糙米紫米飯上，嚐起來是順口清爽的，並且也充滿很紮實的飽足感喔
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【我現在很餓-素梅初戀的麵】板橋健身複合美食Oneway 啟動模式
會員價$160/非會員價$175｜290卡
選用GI值低的糙米麵搭配秋葵等蔬菜、特調樹子醬，微酸開胃又帶點微微辣度，非常的好吃呢，對於運動後會餓，卻又覺得胃口普通，可以試試這開胃的麵品喔
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【我現在很餓-來一盤那個】板橋健身房推薦. Oneway啟動模式
會員價$140/非會員價$160｜340卡
可口的茄汁雞肉丸、烤時蔬、沙拉、蛋、自製貝果或吐司，相當豐盛的輕食組合
印象深刻當天嚐到的配料-菇菇，是香氣十足又微酸美味的，真的相當致力於提供給大家一個低卡又美味的餐點，有點感動呀~!!
還有自製藍莓優格沙拉醬，跟市面香料添加的藍莓味道不一樣，用最天然的原味醬料，為大家把關健康美味
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【特調乳清蛋白飲-花生餅乾巧克力 & 狂野覆盆子】板橋健身房推薦.啟動模式
會員價$100/非會員價$120｜200卡內
運動後，來一杯乳清蛋白飲養”肌”，往目標朝進吧!!
Oneway?啟動模式為大家整理的小知識:
牛奶製成起司時，凝結約80%行程的酪蛋白就是起司，剩下的就是乳清蛋白；再以先進科技提煉出純度高易吸收的蛋白粉，透過訓練強度增加的運動後，補充乳清蛋白會增加肌肉增長及修護，而肌肉有效的提升進而燃燒脂肪。
五種口味都好迷人，用眼睛看都覺得好想嚐嚐呀，每一杯都在200大卡內喔
其中其他飲品也可以選擇加價$50加進高蛋白乳清粉喔，因此又多了口味選擇
我們試了男孩女孩都會喜歡的花生餅乾巧克力，充滿了溫柔又滿足感的味道
還有女孩們很難抗拒的-狂野覆盆子，是以無糖優格與覆盆子果粒搭配乳清蛋白結合成充滿果香，微微酸甜的美好風味。
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【低卡輕食MENU】橋健身房推薦. Oneway啟動模式.健身房美食
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【Oneway 啟動模式健身房】板橋健身房複合美食推薦
服務專線:02 2967 6700
營業時間:07:00~23:00 (餐點12:00~21:00)
地址:板橋區中正路69號B1(上海銀行旁)
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