不廢話多說(shuō)，今天要來(lái)分享「堅(jiān)果」
自從兩年前加入健身房開(kāi)始，開(kāi)始注意到「均衡飲食」的這點(diǎn)的重要性
健康均衡的飲食，才能發(fā)揮健身的效果
好啦老實(shí)說(shuō)，雖然加入健身房，但是有一搭沒(méi)一搭的，效果還沒(méi)發(fā)酵
但是飲食習(xí)慣，跟以前可是大大的不一樣
這圖是瑞瑞從衛(wèi)生署的每日飲食指南截取的!
水果、蔬菜、全穀根莖類、豆魚(yú)肉蛋類、低脂乳品類、油脂和堅(jiān)果種子類都有其建議的份量
並不是單種物品吃越多就越好喔!
其中，堅(jiān)果種子類算是瑞瑞平常比較容易疏忽的一部分
記得小時(shí)候媽媽都會(huì)拿核桃給瑞瑞說(shuō)：「核桃補(bǔ)腦，因?yàn)殚L(zhǎng)得像腦!
長(zhǎng)大後，才發(fā)現(xiàn)堅(jiān)果的好處
但是外面販?zhǔn)鄣膱?jiān)果，大部分都是一大份一個(gè)包裝，每次看到都會(huì)熄滅想購(gòu)買(mǎi)的火花
所以當(dāng)瑞瑞發(fā)現(xiàn)彌菓migoo頂級(jí)堅(jiān)果的頂級(jí)堅(jiān)果隨身盒，就覺(jué)得一定要跟大家分享!!!!!!!
快跟瑞瑞來(lái)看看
純淨(jìng)簡(jiǎn)約風(fēng)的外包裝，一不小心還以為是嬰兒用品的包裝(誤)
瑞瑞覺(jué)得這樣的包裝，與彌菓migoo頂級(jí)堅(jiān)果單純的產(chǎn)品內(nèi)容很符合
沒(méi)有過(guò)度的多餘裝飾，自自然然舒舒服服的
這一盒是彌菓頂級(jí)綜合堅(jiān)果，一盒有12包裝
為什麼瑞瑞會(huì)特別想介紹彌菓migoo頂級(jí)堅(jiān)果的堅(jiān)果，理由在這
有貼心的撕開(kāi)口設(shè)計(jì)唷
一打開(kāi)後，微微的散出堅(jiān)果的純樸香味
裡面有腰果、核桃、夏威夷豆、杏仁和青提子
這五樣讓瑞瑞娓娓道來(lái)....
(怎麼覺(jué)得這篇文章特長(zhǎng)，人家有好多想跟大家分享的嘛!!)
一包裡面有三顆腰果，咬起來(lái)很清脆，調(diào)味很少幾乎到?jīng)]有的地步，在嘴裡越嚼越有純樸的感覺(jué)釋出!
腰果的營(yíng)養(yǎng)素很多，有少量的礦物質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2，其所含的油脂屬Omega3脂肪酸，對(duì)人體很好唷!!
長(zhǎng)的像是大腦的核桃，一包裡面有兩個(gè)
從小就被灌輸是補(bǔ)腦的好東西，但是他裡面富含抗氧化物質(zhì)、賴氨酸、亞麻油酸、維生素B和E和卵磷脂是真的可以補(bǔ)腦
吃起來(lái)脆脆的，尾巴有種生味(吃過(guò)的人應(yīng)該懂)，核桃可是能量滿滿的堅(jiān)果之王呢!!!
每次吃到夏威夷豆，都是在冰淇淋裡面(囧)，瑞瑞第一次吃到這樣完整一顆圓圓的，初體驗(yàn)?zāi)?!!
夏威夷豆另一個(gè)名字是澳洲果仁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高
裡面有Omega-3脂肪酸、維生素E、鎂、銅和葉酸
有硬度的脆感，嚼一嚼口中會(huì)有獨(dú)特的甘甜味，難怪都被加在甜點(diǎn)裡面XD
但是因?yàn)樗牟伙柡椭舅岷枯^高，許多文獻(xiàn)是建議不要吃太多
彌菓頂級(jí)綜合堅(jiān)果裡面大概都放了兩顆，應(yīng)該算是適當(dāng)?shù)牧?/p>
杏仁一直被視為是心血管疾病患者食療重要的一環(huán)
咬起來(lái)有甜味，算是瑞瑞在初入堅(jiān)果界中最喜歡的一項(xiàng)
杏仁有不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等，最重要的是有超豐富的維生素E!!!
一包裡面有五顆左右，每次吃完都會(huì)覺(jué)得不夠阿XD
每包裡面都有一把青提子，雖然長(zhǎng)的像是綠色的枸杞，但是咬起來(lái)有葡萄乾的味道
微甜，很有口感
在一堆堅(jiān)果中，有畫(huà)龍點(diǎn)睛的效果，降低吃太多堅(jiān)果的膩感XD
看看，每一顆都是很完整而且渾圓飽滿
烘的剛剛好，不會(huì)過(guò)軟
拿在手上，不會(huì)有油膩感，不是油炸的喔(大加分)
當(dāng)然也沒(méi)有油耗味!
一把入口後，青提子讓整體不會(huì)這麼的乏味
在嘴裡留下淡淡的葡萄感甜味.....
這樣的搭配，吃一包就愛(ài)上了......
這樣的小小的份量，擺在辦公室桌上
是辦公室下午茶的好選擇阿~~~~健康之餘又可以解嘴饞，同事吃過(guò)之後也一直喊著要揪團(tuán)購(gòu)
彌菓migoo頂級(jí)堅(jiān)果除了隨身包的包裝，當(dāng)然也有出一般的盒裝版本
用透明的塑膠瓶裝著，可以清楚的看到內(nèi)容物
簡(jiǎn)約但是又隱隱貴氣的設(shè)計(jì)
彌菓migoo頂級(jí)堅(jiān)果的小熊LOGO真的超級(jí)可愛(ài)的啦
不知道老闆會(huì)不會(huì)考慮出公仔來(lái)賣(mài)XDDD
開(kāi)盒後還精心的設(shè)計(jì)的封膜，保持產(chǎn)品如出廠時(shí)的新鮮
一開(kāi)盒一樣聞到微香的純樸味
倒出後，有些腰果是光溜溜的，有些有附著外殼
看介紹才知道，原來(lái)腰果原本就有外殼......
輕輕的將外殼剝?nèi)?/p>
彌菓migoo頂級(jí)堅(jiān)果的腰果產(chǎn)於緬甸，在臺(tái)灣加工的，品質(zhì)真的很好!!!!
因?yàn)楸３种鈿ぃ悦款w腰果都是很完整渾圓的
放入口，微微鹹味，口感香脆，真的愛(ài)上堅(jiān)果了啦(哈哈哈)
這兩樣也是早餐的好搭擋
小小的一包，搭配一份水果和一個(gè)御飯糰
或者是跟Special k及牛奶搭配，就是豐盛又營(yíng)養(yǎng)滿滿的點(diǎn)心或是早餐選擇
因?yàn)闆](méi)有過(guò)多的調(diào)味，並使用低溫烘培
所以可以吃出堅(jiān)果們?cè)嫉目诟信c新鮮香味
沒(méi)有油膩與油耗味!
很單純的美好零食選擇，健康又天然
推薦給大家....
題外話，有沒(méi)有人想一起團(tuán)購(gòu)的啦!!!快私訊我!!!!!!!!
【彌菓migoo頂級(jí)堅(jiān)果】
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