在減肥的人都知道 ?嘴饞的時候 ?絕對不能被打敗 ?如果偷塞一口餅乾差不多等於破功了
?
因為會無極限的一片接著一片 ?我就是這樣>~<
?
所以現在我的點心都用堅果取代一般的零嘴
?
堅果富含豐富的不飽和脂肪酸及維生素E ?所以每日一把堅果既健康又可以解饞 ?何樂而不為
?
只是堅果的脂肪含量不低 ?所以一天的攝取也是要適量喔!!!
?
今天就跟大家分享一下最近收到的好禮 ??彌菓migoo的頂及堅果禮盒和罐裝的開心果
?
?彌菓migoo以單純食材起家 ?以健康、自然為主要訴求
?
精選頂級新鮮珍果 ?低溫烘培、不過度調味及加工 ?以最天然美味呈現給大家
?
產品全部經SGS合格檢驗無黃麴毒素與無農藥殘留、無防腐劑、無人工甜味劑
彌菓migoo頂級堅果禮盒$799
?
其實我覺得就包裝來看 ?比較簡樸一點 ?但現在流行將禮盒簡化些 ?以減少過多的包裝垃圾
?
裡面是隨手包的綜合堅果 ?一共有12包 ?一包差不多是一天攝取的適當份量
?
一包只有32g ?不管是要放在抽屜或是包包 ?不管是要帶出去野餐或是當辦公室的小點心都非常適合
?
如果是我收到一定會超開心 ?天天吃天天吃((嚼~~
堅果雖然是好物 ?但是若添加額外的調味料或是烘烤過度 ?甚至是用炸的
?
那堅果的營養就會流失 ?或是被破壞 ?相對起來 ?吃進去的營養就沒那麼全面
?
所以我在挑選堅果時 ?絕對堅持無添加、無調味且低溫烘焙
?
這樣才能確保我能完整攝取到堅果的營養 ?而不是只吃進油脂和熱量
每一包綜合堅果裡面都含有核桃、夏威夷豆、杏仁果、腰果、青堤子(青葡萄乾)
?
搭配起來非常豐富 ?營養也更充實
?
要如何判定自己買到的堅果是否為低溫烘焙 ?只要咬開看中間的顏色就可以知道
?
絕大多數的生堅果 ?中間果仁都是乳白色 ?一旦經過高溫的烘烤或是油炸 ?果仁會變深咖啡色 ?
?
如此一來 ?營養流失且容易上火 ?吃了就不是為了健康 ?純粹是為了口腹之慾
腰果
?
腰果是最好看出是否低溫烘烤的堅果之一 ?因為如果高溫烘烤 ?腰果的表皮就會變成焦黃
?
每顆腰果都呈現新鮮的乳白色 ?而且很大一顆又完整 ?吃起來還帶有甜味
?
口感很脆 ?慢慢咀嚼香氣會緩緩散在口中
?
腰果富含豐富的蛋白質 ?是一般穀物的2倍之多
?
與扁桃、腰果、榛子合稱"四大幹果"
頂級杏仁果
?
杏仁果是營養最豐富的堅果 ?富含豐富的維生素E ?是其他堅果的10倍以上
?
還包含葉酸、蛋白質等人體所需的營養
?
杏仁果可以提高飽足感 ?所以飯前吃一把 ?可以幫助抑制食欲
?
對西方人而言 ?杏仁果具有健康、美麗、希望、好運等象徵 ?看來西方非常重視杏仁果
?
吃起來很脆口 ?而且香氣非常充足 ?要不是一包有限量 ?我差點停不下來>///<
?
每顆的果仁中間都是乳白色 ?沒有過度烘烤 ?是非常新鮮的杏仁果
頂級核桃
?
核桃又被譽為長壽果和萬歲子 ?因為核桃具有多種營養素 ?是對抗衰老的最佳食物
?
而且可以降低人體內膽固醇的含量 ?對心臟非常有幫助喔
?
彌菓migoo挑選的核桃 ?外面那一層褐色的磨很薄 ?吃起來不澀口 ?而且脆口又甜
?
屬於比較高一等的核桃
?
中間果仁呈現乳白色 ?非常新鮮 ?營養完全保流
?
這麼健康的食物一定要天天食用?
頂及夏威夷豆
?
夏威夷豆又被稱為乾果皇后或千果之王 ?店家特地挑選最大顆的夏威夷豆 ?吃起來非常過癮
?
被美食家及營養家評為世上最好的食用果仁 ?含有大量的維生素B、E及抗氧化素 ?營養豐富
?
入口後慢慢咀嚼 ?會有淡淡的牛奶香 ?我最喜歡用牙齒慢慢刮進口中 ?更能體會出夏威夷豆的風味
?
中間的果仁是乳白色的 ?非常新鮮
?
平時夏威夷豆可是非常少見的 ?還不趁機多吃吃
青提子(青葡萄乾 )
?
我從小就非常討厭吃葡萄乾 ?因為好甜又癟癟的 ?重點是跟新鮮的葡萄比起來一點也不好吃
?
總之味道、口感......我都不喜歡
?
但是頭一次吃到的青葡萄乾竟意外討喜
?
我覺得可能是因為size比紅葡萄乾小 ?所以味道沒那麼重
?
吃起來不會太甜 ?淡淡的葡萄甜香味 ?甚是吸引人 ?搭配堅果一起享用 ?更襯出堅果的的脆口和香氣
玫瑰鹽開心果$310
?
罐裝的雖然沒有那麼方便攜帶 ?但是如果有特別便好哪一種堅果 ?可以單買 ?不用買綜合包
?
在我的印象中 ?開心果就等於過年的連結 ?是開心的聯想
?
輕巧的包裝 ?不管是送禮或是自用都不賴
包裝還有另外一層封膜 ?除了衛生 ?也更能保持乾燥和新鮮
開心果富含大量的白藜蘆醇 ?被稱為堅果中的女王
?
裡面加入少許的玫瑰鹽做提味 ?其實吃不大出來 ?也沒什麼鹹度 ?感覺還是開心果的原始風味
?
慢慢咀嚼 ?甜度漸漸釋出在口中
堅果可以生吃、入菜、打果汁、配沙拉......食用的方是百百種 ?每個人都有自己的一套食譜
?
在減肥期間 ?下午茶絕不能出現蛋糕、餅乾
?
所以改用水果和堅果的組合 ?來滿足想吃東西的慾望
?
如果再搭配一杯黑咖啡 ?連喝的飲料都是消水腫的好幫手 ?這樣還不能稍稍瘦一點 ?那就是我的問題了!!
在外面餐廳吃沙拉 ?常常會出現生菜、水果、堅果+優格醬 ?這樣的組合真的超美味
?
但是現在在吃中藥調身體 ?生冷食物要戒掉 ?所以冰冷的生菜和優格就暫時旁邊站
?
今天意外發現 ?即使只有水果和堅果的組合 ?也是非常match
?
而且我發現 ?香蕉是所有堅果的好朋友 ?不管是哪種堅果 ?只要是跟香蕉一起入口 ?都超好吃
?
彼此皆能提出甜味 ?而且香氣相互交織不衝突 ?兩個味道都有展現出來 ?甚至蹦出第三種味道-美味
?
跟不同的堅果搭配 ?蹦出來的第三味都不同 ?要嚐過的人才知箇中滋味
?
心動了嗎!! ?還不趕快動手組合
因為蘋果的甜味不如香蕉 ?所以用同樣微酸甜的青提子來做搭配 ?更顯蘋果的香氣
?
兩者的酸甜組合還不錯~ ?意外的合拍
如果像我男朋友 ?很懶得咀嚼 ((到底是多懶~
?
那就把水果跟堅果一起放入果汁機裡面吧!!
?
冬天還可以加入溫開水 ?暖暖的喝更吸引人
?
?
偷偷爆他料 ?他連煮熟的菜都想直接打成汁用喝的 ?我聽到都快暈倒>0<
?
香蕉+蘋果+綜合堅果 = 養生飲
?
一開始打還怕會不好喝 ?沒想到我兩口就喝光光
?
除了有水果香 ?還有堅果的顆粒及味道 ?根本就是我的菜阿??
?
如果運動後來一杯 ?瞬間補充糖份、脂肪和蛋白質 ?營養滿點~~
堅果是我們生活中的好朋友 ?可以吃可以喝 ?又能幫助健康
?
不僅要自己食用 ?也別忘了替家人、朋友顧健康
?
中秋節的月餅好吃 ?但是彌菓migoo的頂級堅果禮盒更是美味及健康兼具的伴手禮首選
?
今年就換個口味 ?帶盒頂級堅果禮盒去親友家串門子吧!!
?
?
最後附上購買資訊
官網：http://www.migoo.com.tw/
FB：https://goo.gl/cFXGVL
?