流經臺北市與新北市的淡水河，
孕育著一整個繁榮熱鬧的城市，
沿著水岸規畫了許多美麗河濱公園，
有國際級比賽專用水道的微風運河，
可以玩風帆、獨木舟、劃龍舟，
有浪漫的幸福水樣公園與親水廣場，
還有孩子最愛的幸運草地景溜滑梯，
沿堤防建立的刺激溜滑梯與攀爬架，
一起去大臺北都會公園來場小旅行，
好好親近水岸，感受大自然吧！
大臺北都會公園半日遊影片
想感受新北市水岸的綠意與活力前，
先來看一下阿一一精心剪輯的影片，
濃縮大臺北都會公園必看必玩景點，
你會發現河濱公園比想像中好玩喔！
※歡迎大家訂閱我的youtube頻道※
大臺北都會公園-微風運河交通方式
大臺北都會公園位於二重疏洪道處，
沿著三重、蘆洲的長長水岸地形，
過去淡水河受到汙染沒有人想接近，
經新北市政府努力，將市區汙水變清水，
逐漸恢復原本綠意盎然的自然親水環境，
沿途也規劃了許多特色河濱公園，
第一站我們來到捷運蘆洲站附近的～
大臺北都會公園-微風運河
前往微風運河若搭捷運可做到蘆洲站，
捷運站出來沿蘆洲捷運公園和三民公園前往，
捷運公園與連接的環河公園有不少遊戲設施，
像是溜滑梯、沙坑、攀爬架、盪鞦韆等，
是附近社區居民假日溜小孩的好地方。
如果要去微風運河走三民公園這邊比較近，
一旁設有連通天橋，可輕鬆將自行車推上去跨越堤防到河濱公園
(三民公園旁有YouBike租用站，用悠遊卡就可輕鬆到運河騎腳踏車)。
迎面而來就是心曠神怡的微風運河，
河岸邊設置了許多運動場所，
完善的自行車道不時有鐵馬經過，
廣闊綠意更是假日辦活動的最佳選擇，
常常有熱門路跑活動在此舉行。
設備完整的籃球場、網球場、足球場，
還貼心規畫了可以遮陽休息的小帳棚，
是新北居民傍晚及假日運動的秘密基地，
一大早在藍天下就洋溢著滿滿活力，
不論白天晚上都能見到努力的身影，
下班後來吹著微風散散步也非常舒服。
原本冰冷的高壓電塔畫上繽紛彩繪，
還有那平坦草地與廣闊平靜水面，
有人在騎自行車，孩子盡情奔跑，
也有人在草地上悠閒野餐，好愜意阿～
微風運河為國際級比賽專用水道，
全長1,200公尺、寬有140公尺、水深達3公尺，
不但是舉辦國際賽事的場地之一，
平常也可以在此玩獨木舟、滑水、輕艇和風浪板。
目前接近六月端午節，也有人在這裡練習龍舟，
比賽地點就在眼前美麗的大臺北都會公園-微風運河，
端午節吃粽子不忘欣賞緊張刺激的龍舟比賽，
歡迎大家來微風運河一起為辛苦的選手們加油鼓勵！
全臺第一座戶外河濱健身房怎麼去？
微風運河有個最吸引阿一一的地方，
那就是傳說中全臺第一座戶外河濱健身房，
為了它我還特別跑來這裡兩次，
因為網路上都查不到確定位置，
第二次來終於順利找到，一整個超感動！
它的位置在成蘆橋和蘆堤寵物公園之間，
沿著三民公園的連通道天橋下來後往左轉，
順著網球場、籃球場、足球場一路向前，
會先經過很多幅好拍的大片堤防彩繪，
當快到蘆堤寵物公園前的蘆堤滑輪場，
就會見到位於寧靜運河旁的戶外健身房
(Google地圖一直放大也找到確切座標，
有看見蘆堤健身器材區就對了！)。
媲美美國加州肌肉海灘的肌肉河濱，
戶外健身房共提供七種不同運動設備，
可讓你從胸、背、手臂、大腿、肚子練一輪，
而且不同於一般公園的簡單運動設施，
機器多能調整重量真的可以鍛鍊肌肉，
每項訓練機器也規畫了好幾臺減少排隊時間，
機器有特別設計過，經過日曬也不會太燙，
但建議早晨或傍晚來訓練會比較舒服。
戶外河濱健身房(蘆堤健身器材區)設備介紹
大家上網查應該都是見到消防猛男的新聞，
現在不輸消防猛男的美食猛男阿一一來示範，
這臺是類似健身房史密斯握推機的功能，
可以鍛鍊胸大肌，讓衣服撐起來更有型。
這臺為下胸訓練機，也能練到手臂三頭肌，
經常練習會讓胸部下方的部分更有肌肉
(對初學者來說這個機器會比較困難，
可先由另一人在後面幫忙托住小腿輔助)。
這個大家應該都知道是做什麼，
養出手臂小老鼠的二頭肌訓練機，
兩旁的槓片可以自己調整重量，
一片為5公斤，最多單點25公斤，
以訓練強度來說算是非常足夠。
這臺就不用說了，可以鍛鍊背部的單槓，
有美麗的藍天白雲、青草河水相伴，
非常適合運動型男美女們到此拍寫真。
?
這臺為腿部訓練機，能練到大腿前側的部位，
最後少不了練出六塊肌的腹部訓練機，
全部都練個一輪就幾乎將全身肌肉都鍛鍊到，
不過除了運動之外，飲食控制也是很重要的。
蘆堤健身器材區過去為蘆堤滑輪場，
再往前走就是蘆堤寵物公園，
規劃了許多讓毛小孩盡情玩樂的設施，
很適合傍晚到你的寵物來這裡散步。
大臺北都會公園-幸運草地景溜滑梯交通方式
大臺北都會公園全部範圍相當廣闊，
若沒騎腳踏車，還是搭捷運最方便，
離開微風運河，我們轉戰到捷運三重站，
來新北市民後花園的三重幸福水漾公園，
探尋四月才剛啟用的幸運草地景溜滑梯，
一號出口上來直接上機場捷運電扶梯，
就能輕鬆來到河濱公園的堤防通道。
往右轉走幾步就來到幸運草地景溜滑梯，
沿著堤防而建，五顏六色非常亮眼，
因為時間已快接近夏，天氣候非常炎熱，
遊樂器材在經過日曬之後可能會變燙，
建議大家11:00之前或傍晚來較適合。
不但設施種類多樣，周圍貼心架上遮陽棚，
一旁也設置了完善的廁所，
讓爸媽可以輕鬆悠閒的陪小朋友一起玩。
除了大大小小溜滑梯有好幾種，
還有多種不同造型的攀爬設施，
大小朋友都能手腳並用動一動，
有幾個還能順著直接爬上堤防，
也可藉此訓練一下孩子的膽量。
每項遊樂設施皆有清楚說明，
詳細註明適合年齡及挑戰難度，
玩之前記得要先看看適不適合。
阿一一有挑戰一下最熱門的圓弧溜滑梯，
限100公分以上，150公斤以下民眾使用，
一次一個人溜，等旁邊變綠燈才能換人溜，
小朋友都很乖的排隊，上面影片內有實況，
溜滑梯中間有一段是透明設計，滿刺激的。
三重幸福水漾公園不只有幸運草溜滑梯，
整個園區非常廣大，雖然已經錯過了花季，
依然有滿滿綠意和平靜池水陪伴著大家。
公園也有很多地景藝術等你來互動，
可以化身捷運下草原中的帥氣牛仔，
也能變身藍天白雲下的美麗彩蝶。
原本冰冷的水泥堤防也畫上美麗彩繪，
簡單逛了一圈就發現處處都好好拍，
因此這裡也成為傳說的婚紗拍攝秘境。
咪可思啾芭-貓中途寵物餐廳
不過天氣熱阿一一還是喜歡有冷氣的店，
三重站三號出口附近有間療癒寵物餐廳，
咪可思啾芭-貓中途寵物餐廳，
它可不只是單純的寵物餐廳，
裡面每一隻萌度100%的喵喵都曾是流浪貓，
在用心照顧之後恢復原本的活力。
在這裡不但用品嚐到真材實料的美味餐點，
套餐中還有超特別的貓咪分享餐，
可以餵喵喵吃雞胸肉，享受眾星拱月的幸福感，
此刻我就是貓界的超級巨星，感覺快融化了～
第一次來到大臺北都會公園探險，
沒想到河濱公園也可以這麼有趣，
不但能盡情運動揮灑汗水，也好拍又好玩，
加上離捷運站都不遠，交通非常方便，
是週休二日踏青放空小旅行的最佳地點！
大臺北都會公園-微風運河
自行開車：
1中山高速公路下五股交流道→新五路二段→右轉中興路三段→5號越堤道→疏洪六路→左轉疏洪一路(往蘆洲)(疏洪一路=洲新路)直行→二重疏洪道微風運河（成蘆大橋下）
大眾交通：
捷運站蘆洲線蘆洲站1號出口→延三民路直行→至環堤大道左轉→越過三和公園→從連通天橋通過河堤即到達
大臺北都會公園-幸運草地景溜滑梯
地址：新北市三重區疏洪東路一段
交通：捷運站新莊線三重站1號出口出來→機場捷運線電扶梯→接疏洪東路即可抵達
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