愛美的女孩總是無時無刻都在減肥在健身，維持好身材，在飲食多數都是清燙和水煮肉，吃久了就感到厭世怠惰。但位在臺中文心公園旁的『奧兒法輕食健身餐廳』顛覆我們對健身餐的想法，奧兒法運用各種原型食材的特性，創造出有飽足感又健康的餐點，讓我們可以不必節食和吃無味的食物，就能夠達到逐步增肌減脂的效果，這不是很棒呢?!想要正常飲食減肥又想跟朋友聚會品嚐美食的朋友，奧兒法輕食健身餐推薦給你們。另外五月中奧兒法公益門市也即將開幕，且姊妹店奧美伽24H健身房也正在籌備中，詳情請至官網
奧兒法輕食健身餐 店家資訊
- 地址：臺中市南屯區文心路一段211號(三商美邦人壽文心大樓1F)
- 電話：04-23800606
- 網站：奧兒法輕食健身餐FB
- 營業時間：09:00-17:00
- 停車資訊：機車/店前，汽車/文心公園停車場或收費路邊停車格
- 免服務費/免費wifi/不限時/餐前付款
奧兒法輕食健身餐 公益店
- 地址：臺中市西區臺灣大道二段163號
- 電話：04-23282252
- 網站：奧兒法輕食健身餐FB
- 營業時間：11:30-20:30
臺中奧兒法輕食健身餐店家位置就是文心公園旁的三商美邦大樓1F，也就是先前的WOL貓頭鷹吐司餐廳，和臺中純白色的巧巧咖啡對面
當時google導航到這時，我們還很疑惑呢？因為外觀logo和底下黃色布條設計幾乎一模一樣
石雕的貓頭鷹站立在底下，歪頭又討喜可愛的模樣讓人忍不住為它來著美照幾張
奧兒法的營業時間從早上09:00開始，要說是臺中早午餐餐廳也不為過拉～
整個一樓都圍繞在鮮豔的黃色中，讓整個環境更為明亮，拍起照來不用打光就很美
奧兒法 還有一面假草地打卡牆，有外帶的話一定來在這拍照打卡一下
奧兒法輕食健身餐的廚房是開放式的，整潔乾淨的工作臺，讓艾薇感覺很放心
除了一樓有座位外，二樓還有吧臺大餐桌，很適合多人聚餐的場所
二樓可以眺望文心公園和文心路往來的車子，小朋友坐在這都會一直往外看呢！
廁所的位置在二樓，裝潢的隱密帶有工業風，讓艾薇也想要把自己家的浴室裝潢成這樣
奧兒法 有提供免費wifi讓大家使用，wifi帳號和密碼一二樓都有標示
奧兒法的菜單本好亮啊～這色彩拍起照來果然 哺拎哺拎的
詳細菜單內容待會底下會介紹，我們先來說說奧兒法的資料
在點餐前，奧兒法會提供一份像是問卷的表單，內容針對減脂、增肌、低GI、生酮飲食做介紹
裡頭有說明各種飲食的重點、好處、脂肪/醣類/蛋白質圓餅圖、可用食材、餐點推薦，大家可以參考這份表單選擇喜歡的料理，達到你所要的效果喲～
奧兒法輕食健身餐 菜單menu
菜單選項蠻多樣化的，完全不像是要減肥或健身可以吃的餐點呢！
在菜色後方有個四等份的圓餅圖，各種顏色代表個不同項目，大家可以依據自己想要的項目做選擇
要知道更詳細的菜單介紹，請看奧兒法FB
五月份的母親節，奧兒法也給帶母親來慶祝的孝順孩兒們，一個主餐半價優惠喲！快帶媽媽來吃這臺中健身餐吧～
奧兒法還有三商美邦的保戶和主管特別享有的優惠，想知道詳細優惠情形，請事先電話詢問喲～
尼斯田園堅果優格沙拉$180元
奧兒法的田園堅果沙拉內有新鮮的生菜、堅果類、甜椒、小黃瓜、奶油馬鈴薯
優格醬是用希臘的無糖優格製成，清爽不甜膩的味道，雖然味道較淡，但吃起來蠻爽口的
生菜吃的太多，差點像牛一樣『哞哞哞』的叫起來??
有新鮮的生菜蔬果外，裡頭的堅果用量也給的很大方，清脆又硬脆的口感超豐富
脆香的核桃、腰果、杏仁果，帶有豐富又營養的植物油，吃在嘴裡有一種特殊的香氣，好吃！
墨西哥烤馬鈴薯莎莎醬$250元?
誰說減肥只能吃燙青菜，吃新鮮又天然的低GI帶皮馬鈴薯料理取代高脂的食物，其實也能降低體脂肪喲！
艾薇以前也試過每天兩餐吃蒸馬鈴薯＋起司，還真的有瘦下來，但吃久會很膩，無法持之以恆拉～
這道料理奧兒法健身餐是選用奶油馬鈴薯搭配主廚特製的墨西哥莎莎醬，以及義大利菜常見的芝麻菜製作
「芝麻菜」艾薇其實是第一次聽過，它吃起來的有點苦苦又辣辣的，但越嚼越香，是個蠻妙的滋味
馬鈴薯沒有去皮，帶皮的料理反而增加纖維質，中間的馬鈴薯口感很鬆軟綿密，但整體味道偏辣許多
這道比較適合會吃辣的人品嚐，像艾薇這只吃小朋友等級辣度的人，辣度有點太高了??
美式牛肉潛艇堡$150元
這美式牛肉潛艇堡，超好吃的～推推推推到爆！
潛艇堡大小大約是subway的6寸大小，一個人吃剛剛好
奧兒法的潛艇堡麵包來有加像芝麻的藜麥，麵包的口感很扎實又香Ｑ，還有帶著鹹鹹又麵包香的味道，
潛艇堡中間夾入許多生菜，上頭還放了香炒過的牛五肉、雞蛋、生火腿片
牛肉的量並不多，但有水煮蛋和微鹹的生火腿片搭配在一塊，其實就算沒有肉也很棒
想吃麵包但又怕澱粉類的你們，可以試試這道，是低GI又減脂的必推料理
蒔蘿嫩雞胸佐松露油醋醬$330元
這道主餐有含黑米飯和南瓜濃湯，以及一杯飲料(美式咖啡、玫瑰烏龍、藍莓果粒茶，三選一)
有糖類、蛋白質、油脂、生鮮蔬果，一次補足一天的營養又能夠吃的清爽不油膩，不得不說這比一般的簡餐店更為豐盛
南瓜濃湯一喝就知道這不是用粉泡的，濃郁的南瓜味還可以喝出綿綿的南瓜泥，是一碗很溫潤的湯品
奧兒法主食的米飯非常堅持用健康的黑米飯，黑米飯內有紫米、糙米、藜麥，這顏色是由天然花青素的紫米染成的，而藜麥是近年在世界各地廣受歡迎，號稱『五穀之母』，並也是聯合國認定的完美全營養食品
你們說不吃這碗超級食物，是不是太對不起自己了？！
而且艾薇吃完，晚上立馬排光一肚子的髒東西，果然好棒棒
主食內也有附一小份的蔬菜，這些蔬菜都有清燙過，可直接食用，也可以沾一旁的特調油醋佐溫泉蛋
剖開半生不熟的溫泉蛋，裡頭的蛋黃還是液體，攪拌均勻後在沾著蔬菜品嚐
花椰菜沾上溫泉蛋油醋醬，有著淡淡的蛋香味
艾薇第一次品嚐到這樣的搭配，很是特別，卻也很有味道
松露油醋醬淋在嫩雞胸肉上，其實看不出來拉，哈哈
白嫩嫩的雞胸肉，外表有稍微煎過，帶點焦黃焦黃色澤
看著白嫩嫩的雞胸肉，讓我們覺得口感應該很乾澀
沒想到這雞胸肉吃起來超像在吃雞腿的，很有水份且扎實，讓我想膜拜主廚怎麼把雞胸肉弄的這麼好吃
這一份吃完，飽足感破表，我已經飽到不行了！
拿鐵咖啡$120元/紫色蔬果飲$130元
紫色蔬果飲，是加入的營養豐富的紫高麗菜與鳳梨、蘋果打成的蔬果汁
顏色是鮮豔又美的桃紅色，喝起來與波蜜果菜汁的味道很相似，但這口感比較豐富
拿鐵咖啡沖泡的很濃郁，是杯不甜膩又口感滑順的拿鐵
想要吃得健康又營養，又希望達到減脂、增肌的話，可以到臺中文心路旁的奧兒法試試他們的創意料理唷
希望這間臺中早午餐兼具健身餐的『奧兒法輕食健身餐廳』推薦給你們會喜歡
?延伸閱讀
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