不一樣的健身房能夠?qū)W習(xí)到新的資訊知識 , 也能讓我在重訓(xùn)的路上得到更全方面的啟發(fā)

永和的康樂股長運(yùn)動健身教室 , 私人教練強(qiáng)調(diào)「量身訂製」健身訓(xùn)練 , 這是大型健身房比較欠缺的

康樂股長的教室有兩邊 , 當(dāng)天是在團(tuán)課地點(diǎn)量測 , 團(tuán)課的環(huán)境空間還滿明亮舒適

Maggie教練先幫我量測inbody , 給我一些運(yùn)動的知識和觀念 , 經(jīng)由他的講解更知道健身健康在日常生活中 , 該怎麼選擇

上課地點(diǎn)是在 康樂股長的姐妹健身房Power Force Fitness?（兩間距離很近步行約5分鐘而已）

Power Force Fitness?特色如下

• 器材使用用頂級國際品牌像是Hammer Strength、Life、IRON GRIP、ROGUE對健身新手在身體控制能力上會比較好掌握
• 現(xiàn)場有近300多坪，運(yùn)動起來非常寬敞舒適

雖然自己曾經(jīng)請我教練一段時(shí)間 , 但對於在健身訓(xùn)練上的道路 , 自己應(yīng)該還算是孩童時(shí)期 , 還有許多需要進(jìn)步的地方

一開始的暖身Maggie教練就不馬虎

Maggie教練教我曾經(jīng)學(xué)習(xí)過的深蹲 , 做了一些檢視?

針對深蹲大多數(shù)人會有的問題 , 用膝蓋發(fā)力這點(diǎn) , 幫我的姿勢一步一步做了調(diào)整 , 才不會因?yàn)樯疃锥綍r(shí)候反而壞了膝蓋?

利用不同的器材針對不同的身體部位做訓(xùn)練

一般人最常做的夾腿機(jī) , 你做對了嗎? 以前總是這樣做的我 , 就連之前請的教練都沒有提過的問題點(diǎn) , Maggie教練提出來了, 她說 , 我應(yīng)該用臀部發(fā)力 , 而過去總是像雙腿出力 , 讓我再次覺得Maggie教練相當(dāng)注意小細(xì)節(jié)

教課尾端 , Maggie幫我做了身體檢測 , 看看我的柔軟度以及身體骨盆或是脊椎有沒有歪斜的問題?

同時(shí)看到我的一個(gè)小毛病 , 因?yàn)殚L期當(dāng)?shù)皖^族 , 脖子有往前傾的問題 , 建議我回家用毛巾做脖子的伸展?

上完課真的覺得永和康樂股長的 Maggie 雖然看起來很年輕 , 但在運(yùn)動健身的專業(yè)及細(xì)心程度很周到很完善 , 我以前都不知道教練可以這麼貼心且這麼全面的教學(xué)

而且康樂股長每一位學(xué)員至多配兩位主教練上課，讓學(xué)員能與主教練達(dá)到良好的溝通與上課品質(zhì) , 每週康樂股長所有教練都會開會討論學(xué)員的課表與問題，讓所有學(xué)生在課表的專業(yè)性與主教練們上課的銜結(jié)性都能達(dá)到最完整的效果 , 這是我第一次聽說健身房有這樣的完整規(guī)劃 , 畢竟定時(shí)檢視自己才能知道這段時(shí)間的努力效果

老實(shí)說滿喜歡康樂股長的教課模式 , 已經(jīng)決定報(bào)名下去了，如果你有瘦身增肌、矯正體態(tài)等目標(biāo)，推薦大家可以來體驗(yàn)看看

?

• 電話：(02)2929-0139
• LINE：@activityofficer(要加@唷)
• 官網(wǎng)：?https://lihi.cc/t4KMv
• 官方粉絲團(tuán)：https://www.facebook.com/activityofficer/
• 官方IG：https://lihi.cc/A0OUD
• 官方Y(jié)outube：https://lihi1.com/bnGRs
• 地址：新北市永和區(qū)中正路546號2樓（近永安市場與頂溪捷運(yùn)站)

美食懶人包

放假來追韓劇

[皇后的品格] 第17~20集劇情介紹及觀後感 太皇太后被毒殺 兇手全指向皇后?

[皇后的品格] 第25~28集劇情介紹及觀後感 皇后的祕密花園

[皇后的品格] 第33~36集劇情介紹及觀後感 李赫與太后斷絕關(guān)係?

[皇后的品格] 第41~44集劇情介紹及觀後感 千優(yōu)彬身分曝光 李赫拿槍對準(zhǔn)羅王植腦袋

[我世上最漂亮的女兒] 第1~2集劇情介紹及觀後感 媽媽跟婆婆怎麼比?還是媽媽好

?