臺灣原住民的音樂堪稱世界音樂的瑰寶，特別是忽而高亢、忽而低沉、猶如天籟之音的八部合音，是布農族著名的音律，也是聞名於世、最先被國際人士知曉的特色文化。馬遠部落位於花東縱谷北端的萬榮鄉內，是花蓮唯一的丹社群布農族。這一次來到花蓮萬榮鄉馬遠部落聆聽臺灣布農族最美的聲音，還跟著耆老學習隨著節拍敲打杵音、DIY竹筒飯、品嚐布農族特色美食、走進阿凡達百年巨榕秘境之旅。
前一天晚上夜宿花蓮紅葉溫泉旅社，沿著臺9線開來，不到30分鐘路程就來到馬遠部落。
走進馬遠部落，沿路牆上黏貼著各種符號圖騰，像是外星人做的記號一樣，可愛又帶點神祕感。
首先布農族媽媽為我們介紹馬遠部落。馬遠部落位於中央山脈的山腳下、花蓮萬榮鄉馬遠村，民國21年從南投布農族發源地丹大山翻山越嶺遷移至現今馬遠段山區，日本人取名為馬遠(ma huan)。萬榮鄉全鄉幾乎都是太魯閣族人，唯有馬遠部落是布農族人，也是東臺灣僅有的布農族丹社群部落。
布農族沒有舞蹈，最著名、享譽國際的是八部合音。這是祈禱小米豐收時一起合唱的布農族傳統祭典音樂，歌詞全以無意義之母音來演唱，美妙和諧的和聲娛悅天神，同時也慶祝小米之收成。歌聲越好聽，天神越高興，小米就會結實累累。
布農族最知名的杵音文化，布農族小米收成時，輪流換工到各家，以不同長短的木杵搗米發出音律聲響，渾厚又低沉的音色編寫成曲目，在祭典時合奏表演。
一次需要8人合奏，共有四條聲線，按著節奏撞擊地面清脆聲響，美妙而和諧。
耆老們示範美妙的杵音後，接著換我們學習如何跟著節拍敲打渾厚的杵音。
木杵拿在手上沈甸甸的，敲打在水泥地上發出高低不同的聲響，自然有規律、純淨無瑕的音律，好聽又有趣。
DIY竹筒飯，將預先剖成一節一節的竹筒洗淨(外皮)，再填入洗好的糯米。
填米時要敲一敲，讓米紮實、沒有空隙的在竹筒裡。
放好7~8滿的米後，再加入糯米水至9分滿，最後再使用月桃葉封住洞口即可。
午餐是布農族媽媽為我們精心準備的，有高麗菜刺蔥肉捲、部落養的放山雞、輪胎夾鹹豬肉、涼拌秋葵、烤山豬肉、炸南瓜、竹筍排骨湯、牧草心、莧菜及飯後水果。道道豐盛又好吃，特別是輪胎夾鹹豬肉，樣子像小南瓜，是花蓮常見的特殊山菜，吃起來非常苦又有營養，是部落朋友喜歡的食材之一。怕苦的朋友建議吃完輪胎再趕緊吃秋葵，以緩和口中苦味。放山雞是部落媽媽自己養的，肉質吃起來很有咬勁，涼拌秋葵搭配的是蒜蓉醬，綠色的牧草心，讓Hank媽一度以為是劍筍，還差點和同行友人打起賭來了。
飯後水果有香蕉及黃晶果，吃起來香甜多汁，口感像釋迦、果凍一樣。
休息片刻來到馬遠國小後方體驗射箭活動。
主辦為我們準備的弓箭都是正式的，不是玩具那種。
弓要拉滿、拉穩，就箭無虛發了。
Hank媽體驗射箭好多回，只有這一次實實在在的射中目標，而且分數達7分以上喔。(開勳~
接著來探訪巨榕森林、阿凡達秘境。從馬遠國小另一頭走，過了小橋來到部落開墾的山坡地，
這裡種植許多柚子、薑黃、山蘇，還有在地野生植物。
老師隨手一摘羊齒，這是一種蕨類植物，他的地下塊莖可以儲藏水分，是野地探險缺水求生食用，因此又名腎蕨。
一大遍像野薑花的植物其實是薑黃，是當地人開墾種植的。
嫩白色的小花，就是薑黃的花朵兒。
這裡的柚子晚收成，這個時節居然還有柚子一顆顆掛樹上。
一整遍山蘇田，好翠綠啊!!
這是馬遠部落第一個遷移過來的地方，叫”馬格拉罕”，意思是石頭很多的地方。
終於來到巨榕森林秘境，向上生長的枝幹直衝雲霄，壯闊的讓人震撼。
底下還有個兔子洞可以藏身。
從另一方向攀巖上來可以到巨榕另一方向，這裡景緻更美，媲美電影阿凡達魔幻景色，美麗的讓人讚嘆。
巨大的白榕、粗壯的枝幹盤根錯節的交錯著，感覺有隻精靈還藏身其中。
富源溪依偎在山林間，溪水相當清澈，且沁涼，在日光下閃耀著藍綠色寶石般的光芒，乾淨的讓人好舒服，是在地人盛夏之際避暑的好去處。
最後由布農族媽媽唱著飯前禱告文，開始我們的晚餐。
晚餐採個人份套餐推出，不僅美味，擺盤更加吸睛。
豐盛又有營養，還有前一天捕獵的山產料理，是布農族在地美味。
早上包的竹筒飯也好了，跟著布農族美味套餐一起享用，瞬間讓Hank媽體重破表。(哀…減肥是明天的事…~
馬遠部落保有布農族傳統文化技藝，優美的杵音文化、八部合音、精緻的傳統服飾花紋、專業製弓、石板建屋以及獵人勇士精神等皆不同於臺灣其他原住民族，值得邀約三五好友、家人前來旅遊探險。馬遠部落規劃一連串遊程，不僅有吃、有玩、有音樂，還有阿凡達秘境探險，好玩的不得了。重點價位也不貴，以上遊程不包刮晚餐，最少10人成團，一人只要 $1300即可成行。還可客製化行程規劃，沒有交通工具、搭火車來的朋友，只要再支付往返接駁車的費用即可，要住宿也有接待家庭可配合，讓你完全融入布農族在地生活喔。
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馬遠部落 地址 : 花蓮縣萬榮鄉馬遠村馬遠31號 電話 : 03-881 1960
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