南京三民便當－家常範低GI私廚：低卡餐盒、低GI餐盒、南京三民健康餐盒推薦
最近發現松山區有一個區域有好幾家健康餐盒，除了一般路邊店面之外，有一家比較特別的是飯店出品的健康餐盒！由東旅旅店主廚親自料理，以臺灣在地米食搭配豐富膳食纖維、礦物質的蔬果，加上舒肥烹調的肉品，強調外食也能吃到低GI健康飲食。
南京三民低卡餐盒推薦 家常範低GI私廚 訂餐方式
家常範的官網訂購方式簡單又方便，進入官網後點選想訂購的餐盒，點選選擇取餐方式的同時，初次購買會需要加入會員，但初次購物有9折優惠！畢竟在臺北市蛋黃區上班，有些區域沒那麼多選項，中午吃個飯很常就要150、200，所以能夠在家常範買個餐盒還有打9折，初購真的很劃算！官網上還有另外兩種優惠，多人訂購可以參考，一個是餐盒買十送一，另一個是雙人套餐和四人套餐，如果想選點比較高單價的餐盒（像是鮭魚、板腱牛排），可以參考這兩個方案，會比單點來得便宜！
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南京三民低卡餐盒推薦 家常範低GI私廚 取餐地點
家常範餐點都是直接以飯店廚房設備製作，由飯店主廚採用新鮮食材親自料理，而且在菜色安排上，每週都會有不一樣的主廚特製餐盒。如果是選擇現場取餐，直接到東旅旅店就可以取餐了！取餐當天因為數量完售，當天沒有餐車出沒，是直接進飯店裡到地下室取餐的；問了一下人員，大部分的訂單好像還是外送居多，如果辦公室人多一起點外送很方便！
這次是前往飯店自取，所以不太確定外送不同區域的費用，但在網站上點選外送輸入地址之後，就可以知道自己所在地點需要的運費是多少；如果用餐人數比較多，訂購數量需要30個以上（含30個），就必須在前一天17:30 前下單，30個以下則是最晚必須在當日提前2小時前下單。
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南京三民健康便當推薦 家常範低卡餐盒 餐點介紹
這次訂的是雙人餐盒加冷泡茶兩瓶
低GI餐盒：活性舒肥松阪豬餐盒、無油香煎雞腿排餐盒
冷泡茶：白桃烏龍、有機金萱
活性舒肥松阪豬餐盒官網介紹寫著，是用把松阪豬泡在低溫約45-60度的水裡面，讓松阪豬透過長時間慢熟，可以帶出松阪豬的水份和甜份，也可以保留松阪豬裡面富含的優質蛋白質等養分營養。
無油香煎雞腿排餐盒則是用低溫舒肥的雞腿排，以米酒、鹽巴、黑胡椒、蒜片等香料進行醃漬，再用小火慢煎的方式，保留雞腿肉汁做成煎雞腿排。
很喜歡喝桂花烏龍和白桃烏龍，所以看到家常範有白桃烏龍，立刻決定要點這個冷泡茶。家常範的白桃烏龍，是用高品質的臺灣烏龍茶，加入日本新鮮的白桃，現泡萃取鎖住白桃的香甜，搭配淺培烏龍風味，讓整罐茶口感更加清爽。
有機金萱是用來自花蓮的手採茶葉，不添加香精或化學藥物，口感上喝起來會富含淡淡之牛奶香味及花香味。
最貼心的是，官網上還附有熱量標示！像是活性舒肥松阪豬餐盒：熱量約587Cal、 蛋白質40g、碳水化合物20-40g、脂肪每100g含6g以下，標示非常清楚，讓飲食控制的朋友也可以透過數據，選擇性訂購自己所需營養的餐盒。
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帶了保溫袋去家常範裝餐盒，到離開才發現裡面有放免洗筷，正當覺得自己居然忘記告知不用餐具的時候，發現是稻榖筷！第一次看到稻榖筷覺得很特別，但我們有餐具就沒有用稻榖筷～
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南京三民健康餐盒推薦 家常範低卡餐盒 用餐感受
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覺得家常範餐盒以份量和價格而言，一般食量可以吃得非常飽，當然網站上可以選擇飯量，不過不確定份量如何，就沒有特別選要飯少一點。盒子包裝也很有巧思，四個卡扣緊扣著蓋子，就不會翻倒或掉出來。
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我很喜歡家常範餐盒的餐點調味，食材的新鮮簡單只要透過最簡單的烹飪，就能帶出食材的味道；有些人會擔心健康餐盒會不會都是水煮，整個便當都沒味道，家常範餐盒吃起來是淡淡的調味，不過於油膩，也不會食之無味。
雞腿排和松阪豬經過舒肥之後，真的有鎖住肉汁，完全不油膩，看得到松阪豬上仍有油脂的部份，吃起來是肉汁加上胡椒的香氣；煎雞排也是，雞皮上的油脂保留的少，雞腿吃起來濕潤不乾柴，吃得到肉的原味與些微的調味香氣。
覺得有熱量標示，採較健康烹飪方式製成的新鮮食材餐盒，真的是上班族午餐的首選（價格又親民），因為長年坐辦公室，有些人上班通勤又遠，每天只能緊抓一點時間運動，飲食控管上較不容易，南京三民附近的居民跟上班族，可以有家常範這個選擇，真的蠻讓人羨慕的！
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南京三民便當推薦 家常範低GI餐盒電話地址官網 店家資訊
家常範 Jia Chang Fan 低GI私廚
營業時間：11:30 AM - 01:30 PM (自取、外送）
電話：(02)7742-0486
地址：臺北市松山區南京東路五段97號
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南京三民美食推薦 家常範低GI私廚 活動資訊
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