話說前幾個月的伙食吃太好
加上公司聚餐和宵夜炸物等
整個人可是往橫向發展啊!!
尤其隨著年紀增長代謝變差
且休假宅在家耍廢不運動等
不變胖根本是天方夜譚的事
最近有在積極健身和飲食控制
但因為是門外漢就從基本的開始
上網訂購了【瘦達人減醣廚房】
減醣丼飯-減醣料理入門組合五餐
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提倡少吃精緻澱粉食物
以醣質控制法溶入餐點設計中
讓你吃好吃飽才享瘦啊!!
紅燒牛腩
減醣丼飯-減醣料理入門組合五餐
一共有五組不同的減醣料理
分別是紅燒牛腩丼飯/埔里香菇燉肉丼飯
?醬燒雞腿丼飯/玫瑰鹽香煎雞腿排丼飯
挪威鹽烤鮭魚(半)丼飯等
每一組丼飯中會包含減醣肉類真空包
100g糙米飯/COSTCO花椰菜(蔬菜包)
臺灣契作高麗菜(蔬菜包)等
依照男生女生不同體重提供符合需求的澱粉量
搭配當令時蔬拌義大利橄欖油
餐餐吃得到優質蛋白質和高纖蔬菜
不僅吃飽吃滿也吃涮嘴
包裝上清楚標示紅燒牛腩的商品資訊
成分與營養標示都描述的很詳細
須放置冷凍保存避免變質唷!!
保存期限是一年左右
在賞味期限內品嚐風味最佳
專家也認同的減醣飲食法
經由營養師精算而規畫菜單
只要簡單控制醣質
不僅能吃得健康又營養
為您打造完美的體態
依照男女的不同而有所差異
男生將總量控制在80g~90g
女生則是60g~70g左右
依照烹調方法隔水加熱
微波加熱/電鍋加熱等三種
女王是使用電鍋加熱比較方便
將真空包解凍後放入瓷盤中
並放置電鍋加熱十到十五分鐘
等待開關跳起即可起鍋啦!!
嚴選澳洲頂級榖飼牛肉
瘦達人特製紅燒醬汁
調配出記憶中的味道
讓紅燒牛腩吃得健康美味
更能吃出溫暖的那一味
紅燒牛腩丼飯
一份熱量303.7大卡
其中總醣質是31.6g
經由營養師精算肉類
與醬汁的完美黃金比例
整體搭配清爽健康無負擔
肉質軟嫩鮮甜無腥味
搭配紅白蘿蔔營養均衡
是款有肉有菜的五星美味料理
選自臺灣契作蔬菜
清新甘甜入口香脆
履歷認證為食安把關
有效穩定品質與安全
糙米也是臺灣在地有機米
經過嚴格的履歷認證
飯質扎實Q彈帶有嚼勁
細細咀嚼溢散出甜香喔!!
埔里香菇燉肉丼飯
內含減醣肉類真空包和糙米飯
花椰菜蔬菜包/高麗菜蔬菜包等
糙米富含膳食纖維
擁有比白米高出六倍的食物纖維
取代日常飲食中的精緻澱粉最適合
臺灣高山契作高麗菜
是精選臺灣小農種植蔬菜
嚴選具有產銷履歷的在地農產品
能安心無慮地享用美味
透明包裝能清楚看清內容物
讓女王在食用上更加安心
減醣丼飯入門組
皆採獨立真空包裝
加熱即食非常方便
五星美味能輕鬆享用
無須再費時費力自行烹煮
只需加熱就能品嚐啦!!
整朵厚實的香菇燉煮後
吸足了豬肉甜味的醬汁
以香里活力豬的瘦肉為主
而進行的燉煮料理
是美味又飽足的減醣餐
清爽醬汁來拌飯口感更升級
記得千萬別將醬汁倒掉啊!!
香嫩的豬肉柔潤細緻
帶點油脂感更好入口
配上大朵吸飽汁的香菇
一咬下去可是會噴汁
微微鹹甜滋味令人著迷
這樣一盤下度超飽足
直接飽到晚上輕鬆享瘦
醬燒雞腿丼飯
洽富氣冷雞雞腿肉
以昆布及柴魚慢燉
肉質鮮嫩紮實Q彈輕鹹
鮮甜湯汁拌飯超好吃
重點是肉量足足有八十公克
去皮後的雞腿肉Ｑ彈有嚼勁
清爽不油膩且熱量更低了
大塊厚實的雞腿肉
微鹹滋味健康不死鹹
入口還保有鮮甜度
軟嫩適中一點都不柴
且沒有骨頭能直接送入嘴
大口嗑肉真的是好過癮
玫瑰鹽香煎雞腿排丼飯
口感脆彈多汁的雞腿肉配上
淡鹽微甘的喜馬拉雅山玫瑰鹽
微煎至表皮酥脆的口感
是人氣銷售冠軍的料理喔!!
以玫瑰鹽煎至表面
金黃焦香的雞腿排
整片大份量完整又肥碩
總醣質23.7g也很低
雞肉的品質真的沒話說
雞皮洽洽的香酥脆口
含油量低吃來不膩口
以玫瑰鹽提味微鹹順口
吃進嘴裡相當的飽嘴
明顯的層次口感極富變化
顛覆味蕾是舌尖上的感動
挪威鹽烤鮭魚(半)丼飯
挪威鹽烤鮭魚(半)丼飯
選用挪威鮭魚
富含豐富DHA及深海魚油Omega3
以橄欖油微煎至表皮金黃
淡淡的鹹味,是好的脂肪來源
選自挪威鮭魚以橄欖油微煎
表層酥脆爽口有著微鹹感
魚肉質感很細不顯粗糙
有著豐富的DHA及Omega3
對身體不錯健康又營養
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來粉絲團聊聊天吧!!
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