最近Killy在執(zhí)行168斷食法,除了控制吃飯的時間之外,吃什麼更健康更幫助減醣低GI進(jìn)食的食物更為重要!所以必須選擇蛋白質(zhì)及膳食纖維多的食物!在網(wǎng)路上大家很推Just Market 嚴(yán)選市集的舒肥系列!
為什麼那麼多人推薦他!因?yàn)樗麄兊牟褪秤袑ｉT請專業(yè)營養(yǎng)師精算三種族群的飲食控制菜單,這可是外面少有的貼心設(shè)計!不管是你正在執(zhí)行168斷食還是在健身想增肌減脂或是想讓身體更苗條些!都會專業(yè)營養(yǎng)師設(shè)計的菜單教你怎麼選購怎麼吃喔!營養(yǎng)師專屬3族群菜單
如果是有在運(yùn)動健身或是想要增肌減脂.養(yǎng)生的人真的都可以把這家放入口袋名單裡唷!
Just Market 嚴(yán)選市集的Body Fit舒肥系列各種肉類都有不管是雞、豬、牛、魚應(yīng)有盡有!這些通通比自己在家搞什麼雞胸肉料理來的方便以及口感美味.選擇豐富非常非常多啊!
每包都真空包裝,真的超方便的!不像在市場買了肉跟菜回來還要處理分裝.洗菜!訂購Just Market 嚴(yán)選市集的Body Fit舒肥系列這些完全不需要煩惱耶!而且就連烹調(diào)都超省時超方便的!
這次我吃的是5款肉類跟2款蔬菜類Just Market 嚴(yán)選市集真的很幽默!我看到他們一些餐點(diǎn)的名字真的是噗哧笑了出來~Body Fit 舒肥雞腿排謝雞宴、Body Fit 舒肥雞胸頌重肌、Body Fit 舒肥鮭魚菲力澎魚宴、Body Fit 舒肥牛板腱恐牛、Body Fit 舒肥蜂蜜芥末豬里肌、Body Fit 冷凍雙色花椰菜、Body Fit 低碳低卡白花椰菜紅藜麥
Body Fit舒肥系列都不需再做什麼調(diào)味了!直接整袋不拆放在室溫大約2個半小時(或是常溫水中30分鐘)讓他退冰,然後再放入1500CC的滾水中立即關(guān)火靜置10分鐘就可以享用了!
一次放多包化凍水量也要增加!我是放在鍋?zhàn)永砣会岚彦伾w倒扣讓把手壓住調(diào)理包讓調(diào)理包不會浮起來!這樣化凍才會均勻唷!
這些其實(shí)夏天的話可以直接起鍋切片搭配沙拉一起涼涼的吃!但現(xiàn)在天氣比較冷!所以我都會再烹調(diào)一下!
像牛排跟鮭魚我就比較喜歡煎一下讓肉的兩面金黃焦香,然後帶皮雞腿肉我就把它放到氣炸鍋去烤個5分鐘讓雞皮更香脆一些!
Body Fit 舒肥牛板腱恐牛,兩面煎過之後外層吃起來微微焦香氣!內(nèi)部軟嫩多汁只需加點(diǎn)玫瑰鹽即可,真的是豪豪吃~~
Body Fit 舒肥雞腿排謝雞宴,稍微氣炸鍋烘烤一下!雞皮呈現(xiàn)誘人的金黃色澤,紮實(shí)雞腿肉!搭配酥脆外皮整個超級美味的!而且整體不會過於油膩!
Body Fit 舒肥鮭魚菲力澎魚宴鮭魚細(xì)嫩肉質(zhì)而且沒有魚刺!稍微由煎過超級香的!灑上一點(diǎn)義大利香料!配著夏威夷豆一起吃!人間美味啊!
Body Fit 舒肥雞胸頌重肌天然香料調(diào)味好的舒肥雞胸肉!口感水嫩味道鮮美!真的非常可口啊!配沙拉淋優(yōu)格當(dāng)早餐一定也很讚!
Body Fit 舒肥蜂蜜芥末豬里肌,微微辛辣口感!軟嫩的肉質(zhì)讓人吃了刷嘴XDXD
蔬菜類可煮可炒這雙色花椰菜雖是冷凍的但炒過後口感還是非常清脆唷!而且以前我都不怎麼在市場買花椰菜的!因?yàn)樘幚砥饋沓闊?但Body Fit 冷凍雙色花椰菜真的很可以耶!
Body Fit 冷凍雙色花椰菜充滿膳食纖維的花椰菜還含有花青素等人體所需的微量元素,真的很適合在家囤幾包!好保存而且口感很好!吃起來跟新鮮蔬菜不相上下呢!
還有這款Body Fit 低碳低卡白花椰菜紅藜麥我也很推!在鍋?zhàn)友e用少許橄欖油清炒,香氣四溢~長得跟蛋炒飯很像!
吃起來爽脆的口感!非常特別~~而且容易有飽足感!添加富含營養(yǎng)滿分的紅藜麥,口感跟飽足感還有營養(yǎng)一次滿足!
Just Market 嚴(yán)選市集的舒肥料理，
用舒肥方式保留了原始肉質(zhì)的美味口感以及營養(yǎng),料理方式簡單 輕鬆 省時
不論蔬菜或是舒肥系列的肉品其實(shí)通通都無須再做額外的調(diào)味就很美為了,快速縮時的烹調(diào)方式,讓美味餐點(diǎn)輕鬆上桌!
不論你是想養(yǎng)身的忙碌上班族還是蠟燭兩頭燒想執(zhí)行體重管理的媽咪又或是正在健身的型男美女!都很適合到Just Market 嚴(yán)選市集挑選挑選健康養(yǎng)身低GI 減醣減碳 增肌減脂的方便料理舒肥餐食!
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