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現代人越來越重視養生。運動跟按摩如何搭配好呢？

尤其寶貝考上潛水教練後

運動對她來說除了是喜好外

更是工作的一部份

她們一群教練更是知道運動後的按摩與補充食物

對身體是多麼重要的

舒活小叮嚀：運動前後需補充足夠的水份

運動前按摩有助乳酸代謝幫助肌肉恢復彈性

運動後可適當的按摩放鬆緊繃的肌肉與筋膜

讓身體達到最適當的運動效果

所以寶貝回臺中過年第一件事就是提前預約好

【舒活養生館】平日積累的所有壓力與疲勞

就讓專業手技替大家全身一一釋放,再並且搭配做臉的療程

犒賞自己一年的辛勞

【舒活養生館】（記得先預約喲)

位於臺中市忠誠街

就在全國大飯店、廣三SOGO附近

我跟寶貝還一路從綠園道散步過來

門口蒂芬妮藍綠色的招牌很醒目

門口可停車若是有需要停車的話

記得先打電話請店家預留位置

一踏進店內，環境十分明亮整潔舒服

而且先讓我們喝杯舒活養生茶飲..

舒活養生館的課程很豐富

每月的搭配的課程都會有不同優惠

主要分為身體全身不同的

美體護膚.精油紓壓.男士可用.中式按摩.全身按摩.?

指壓按摩.油壓按摩

還有貴婦臉部美容，男士也可以享受相同的課程

真的全家都可以一起來

大家可以依照需求來選擇搭配

再來就是準備上樓上SONG SONG 享用放鬆時間

樓上包廂都很大..

夫妻或情侶..親子都很適合

全身經絡按壓開始囉!!

獨特手技全身鬆筋指壓

幫寶貝做開背鬆背按摩..

根據經絡與肌肉走向..針對穴位進行點、按、揉、撥等手法

非常適合寶貝長期高強度運動

或工作讀書姿勢不正確常感到腰痠背痛的人

使用芬香精油與基底按摩油整個很溫和?

這個精油牌子也是我們閨蜜最愛用的牌子

推展性也很好

每個部位都會按摩舒壓到..

寶貝真得全身都很緊繃..

天然植物精油全身油壓

配拿深層手技全身指壓

背部經絡順氣調理,老師在施手法時都會與寶貝

詢問手法力道有無不適的地方

大家隨時都可以跟老師溝通能按受的力道

寶貝一直想要刮痧一下,這裡課程裡本來就有

透過適當的刮痧能讓氣血循環更順暢

可見寶貝總算了解自己開始賺錢工作的辛苦壓力在哪了呢

頭部重點按摩

+肩頸鬆筋放鬆+腿部拉筋舒展

+腰臀深層釋壓+腿部、腳底順氣按摩+

老師都一直說寶貝的筋超緊..

肩頸痠麻痛感這時全都一次舒解開..

所以一開始寶貝可是唉唉叫..隨著手法的舒壓按摩

到最後使用熱毛巾敷於整個背面..躺的床上也有舒電熱墊

這時候寶貝已經不像一開始的唉唉叫..

而是感受到全身都舒筋開的舒服

一次排開專業瑞士醫學美容保養品

讓寶貝肌膚好好享受一下

如果有帶妝來也沒關係? ?

老師會先幫你卸妝洗臉

寶貝很喜歡給老師洗臉卸妝那輕柔的過程

接著濕敷玫瑰水? ?

產品非常的好只要大概濕敷個數分數

軟化角質後表皮層粉刺就會浮出

老師就開始幫寶貝逕行清除粉刺

寶貝長期曬太陽

黑白頭粉刺都很多? ?這些不清乾淨臉就會很容易出油

? ?常常都會覺得臉洗不乾淨

老師熟練清理內包粉刺及肉芽脂肪球

看著老師細心耐心的手法過程有種很療慾的FU

終於讓寶貝肌膚深呼吸了

再來深層按摩保水

並搭配著導入儀器緩緩地在臉上畫圈按摩

然後慢慢帶到肩頸處

過程中實在非常舒服

做臉的過程中不會有皮膚刺痛或是熱熱不舒服的狀況

果然做臉的產品真的是有用心挑選過的！！

一邊臉部拉提的臉痧

一邊身體充滿著被按摩完的放鬆餘韻感

加上房間會播放輕柔的音樂

寶貝都舒服到睡著了

最後敷上鎮定修復保濕的面膜

建議大家平常可以的話

? ?除了居家保養也要定期來做一次肌膚深層保養

與正面的胸腿全身舒壓按摩

老師作臉手法很溫柔

過程一度還舒服到睡著了

老師有交待清完粉刺第一天會比較花花紅紅的

? ??回家後可以多做保濕和敷面膜喔！

寶貝做完臉的肌膚緊緻

隔天起來照鏡子也不會滿臉油光的感覺

痘疤淡化，青春痘面皰粉刺減少

皮膚更顯光滑細緻

按完後同樣再給我們一杯舒活養生飲

並解說按摩後該注意的事項

回到家之後..寶貝晚上超好睡的..

而且整個人壓力感覺都解放了…

頭、肩頸、腰、膝蓋、腿舒緩後筋骨也鬆了

過程中【舒活養生館】讓人感覺細心專業

細膩體貼的按摩手法..讓寶貝很滿意

預約著下次從小琉球回來時間

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【舒活養生館】粉絲頁位在臺中市西區

【臺中西區勤美精油按摩】

鄰近誠品綠園道及多家美食，很適合到處逛逛後來放鬆一下

SPA 做臉療程的 CP 值更是高到破表！

不但包含：全身鬆筋放鬆指壓 + 天然植物精油筋絡舒壓 ＋ 頭肩頸全背按摩

+ 背部腿部筋絡排水腫 ＋ 全背、腿部熱敷紓壓

再並且搭配做臉的療程

將體內推積的疲勞一掃而空。犒賞自己一年的辛勞