外食族平常在外面吃的餐廳、便當(dāng)通常都又油又鹹，長期外食習(xí)慣累積下來，其實(shí)對健康都不是很好
因此近幾年市場上開始興起了低醣飲食、低GI這個名詞突然變得超夯，也越來越多人開始重視對自己的飲食習(xí)慣了
像我們辦公室很早以前就有同事中午都會買低GI便當(dāng)，最近我也開始加入他的便當(dāng)行列!
就來介紹一下我們最近很喜歡訂的這間 位在南京三民捷運(yùn)站附近 由東旅集團(tuán)飯店主廚料理的-家常範(fàn)低GI私廚
大概是因?yàn)槟暇〇|路上有超多的上班族，所以家常範(fàn)他們中午的便當(dāng)生意都超好，我個人會建議可以先上網(wǎng)訂餐
等時間到再來取餐、或者也可以跟同事一起合訂然後選擇外送服務(wù)
因?yàn)橛行┛谖逗苋菀踪u完，提前一天或者當(dāng)天提早上網(wǎng)訂，這樣才不會買不到想吃的便當(dāng)口味喔!!!!
家常範(fàn)低GI私廚
官網(wǎng)?https://www.homecook.com.tw
地址?臺北市松山區(qū)南京東路五段97號
預(yù)約電話?(02)7742-0486
營業(yè)時間?一~五 11:30~13:30
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當(dāng)然，先上網(wǎng)訂還有另一個好處，那就是會有優(yōu)惠~~
如果是第一次加入訂購，會有首購的九折優(yōu)惠碼，如果再糾辦公室同事一起訂滿千也有折百的優(yōu)惠
這個可是你現(xiàn)場去排隊(duì)買沒有的優(yōu)惠喔!!!!
家常範(fàn)它們家的便當(dāng)主菜種類也很多元，不管是雞肉、豬肉、牛肉都有，如果吃素的也有菇類主菜
而且每種肉品也都會有1-3種不同的調(diào)味方式，應(yīng)該大家都可以找到自己想吃的口味啦!!!
它們家也蠻常會調(diào)整菜色，所以不會有吃膩的情況發(fā)生~~~
假設(shè)是有再紀(jì)錄飲食卡路里、或者會計算蛋白脂之類的營養(yǎng)數(shù)據(jù)的人，官網(wǎng)上也都會把每份便當(dāng)裡的數(shù)據(jù)寫得很清楚
另外我也要特別推薦它們家的冷泡茶~~~真的超級好喝
如果有訂便當(dāng)請務(wù)必要加購，每一款茶都好喝，茶湯清澈清爽，完全不苦澀還會回甘!!!
對了，如果是辦公室糾團(tuán)有同事想吃單價高的，很推薦大家直接選擇套餐
雙人套餐(2餐2飲任選)420元，四人套餐(4餐4飲任選)780元，如果都選牛肉口味就超級劃算
在官網(wǎng)上提早預(yù)訂，除了有優(yōu)惠、還可先選好想吃的便當(dāng)口味
然後就可以自己選擇要自取(假設(shè)你辦公室就在南京三民商圈的話，自取很方便，就在三號出口的東旅飯店門口)
如果需要外送，也可以填寫地址，官網(wǎng)上就會自動幫忙計算運(yùn)費(fèi)，看是要送到家裡還是送到辦公室、甚至是展場中午要訂也都可以!!!
時段的部分也都可以在網(wǎng)路上先選擇~~操作都很簡單
最近因?yàn)閯傞_工，每天上班都頗厭世，加上最近天氣也很不錯
所以中午有時候就會糾同事一起走來家常範(fàn)買便當(dāng)去附近的公園吃~~當(dāng)作午休野餐的概念XD
就像剛剛說的，其實(shí)如果是現(xiàn)場來，有些口味就會買不到
像我想要吃松阪豬，當(dāng)天就買不到~~~只好選別的
喔~~最近大家都很在意豬肉產(chǎn)地，這裡可是用臺灣豬喔，不用擔(dān)心!!!!
看看這個陽光、這個便當(dāng)
說真的啦!!!雖然買便當(dāng)去公園吃沒甚麼，但如果是漂亮、美味又健康的便當(dāng)，真的心情會好一百倍啦!!!
這個飯盒設(shè)計也不錯，有扣環(huán)讓上蓋不會鬆脫
另外如果拿到便當(dāng)覺得不夠熱，打開上蓋以後可以直接拿去微波!!
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我們這次一共選了三種不同的口味：
薑汁梅花元?dú)庳i餐盒 、 無油香煎雞腿排餐盒 、 蕃茄莎莎雞腿排餐盒
薑汁梅花豬都是瘦豬肉片，但吃起來並不會柴、還是蠻容易咬的
整體薑味也很明顯，調(diào)味也剛好，不會過鹹!!!
番茄沙沙雞腿排則是最近的新菜色
雞腿排雖然是用煎的，但整體還是保有軟嫩多汁，而且雞腿排有調(diào)味過，吃得出香料有醃入味
搭配番茄丁做的莎莎醬蠻清爽的，很是開胃
香煎雞腿排也是用低溫舒肥的雞腿排，也是有用香料醃肉
整片煎沒有切塊，讓整體吃起來更多汁~~
配菜的部分則是統(tǒng)一菜色：水煮蛋、地瓜、炒高麗菜、有機(jī)彩椒、花椰菜、四季豆、玉米筍
五行蔬果通通有，調(diào)味也很剛好，清淡卻能吃到蔬菜的原味鮮甜
(如果是大宗訂便當(dāng)，配菜的部分就可以先跟主廚討論)
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米飯的部分使用的是礁溪溫泉米跟紫米~~也是很健康!!!
煮得剛好Q彈，單吃也好吃
我主要吃的是莎莎醬雞腿排(其他兩盒是同事的，由他們吃了以後的口感分享)
肉質(zhì)因?yàn)橛惺娣蔬^，真的很嫩，而且整個便當(dāng)份量也很足夠
吃完超飽足，肉夠大塊、蔬菜也很多元，真的吃得很健康又美味~~
最後再搭配冷泡茶，可以稍微清除飯後的口氣
整個午休野餐多完美啊!!!!!
如果你的辦公室剛好就在南京三民附近，真的超推薦加入它們會員
除了訂便當(dāng)可以集點(diǎn)抽泡湯以外
訂滿六個就免運(yùn)、訂十個就再送一個，當(dāng)主揪訂個幾回，就可以約同事一起去礁溪東旅玩了啦!!!!
109/12/1起，晚上時間週一到五晚上17：30-19：30，提供一次50份以上之團(tuán)購，網(wǎng)路、電話外送或自取下單皆可。
累積消費(fèi)滿3000元~15000，即送"礁溪東旅雙人泡湯湯屋劵乙份，最高價值6800)。
商家皆使用"臺灣本地豬"，店家均有當(dāng)日屠宰證明和衛(wèi)生管理之相關(guān)證明。
活動詳情請見官網(wǎng)：https://www.homecook.com.tw
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