「聖母山莊步道」又稱為「宜蘭抹茶山」，自從照片釋出之後，「臺灣の抹茶冰淇淋山」吸引非常多人來打卡。
然而這條步道其實是不簡單的網美路線，前半段屬於林間散步緩坡，後半段 1.6 公里全上坡，才是最挑戰的地方。
開始之前有兩件事必須說：1. 今天完全是誤打誤撞的行程。 2. 山還在，練好再來，身體不適千萬別逞強。
其實我想來爬抹茶山已經很久了，但一直找不到週末安排，好不容易約了個週末，結果卻從週五就開始下雨。
星期日的早晨，在礁溪的民宿起來發現外面細雨綿綿，直接吃完早餐繼續睡到退房，接著想說，走走五峰旗吧。
2019 年我也來過五峰旗風景區，還算簡單的路徑，最上面的第一層瀑布很驚人，於是乎我們騎摩托車來到這裡。
從五峰旗風景區的步道口開始走，回接續先遇到第三層與第二層瀑布，基本上不需要爬太多階梯就能欣賞。
第一層瀑布最壯觀，從第二層往上時會有一個鐵門，氣候不佳會關閉，同時也有時間限制，所以要自己抓時間。
五峰旗風景區的起點，我先受了第一次誘惑，這裡往左就可以接到聖母朝聖地，搖搖頭，我往五峰旗步道走了。
第三層瀑布
簡單又小巧的瀑布，水非常涼，天氣好的時候這裡的深度非常適合玩水。
再往前走不久就可以看到微微壯觀的第二層瀑布與五峰亭。
去年來時這裡木平臺是可以上去的，不知道為什麼事隔一年，居然連這裡都被封，我開始有不好的預感。
第二層瀑布
這裡就比較有大瀑布的感覺，而且下面基本上是比較難過去的，也比較危險，建議純欣賞就好。
往回走到剛剛來的岔路口，看到往右的階梯，就是前往第一層瀑布的上坡路段。
其實路線都很清楚明瞭，五峰旗風景區的路線很簡單，不過就是第一層瀑布的狀態比較難預測。
走到鐵門前，果真如我所料，門被鎖了。這一切就像是命中注定，去年來明明就沒有往聖母山莊的告示牌！
看著地上的指示，猶豫三秒鐘後，我們決定聽從冥冥之中的指示，往聖母山莊步道走去，聽天由命了。
過了介紹牌就會走到車道，沿著車道繼續往上。
轉個彎就會看聖母山莊朝聖地的入口，往上會到天主堂與修道院，往前沿車道走則可以直接接續走上山的路段。
第一次來當然要到聖母山莊朝聖地看看，沒想到這裡的風景還不錯！那時天氣就是陰天時雨偶爾需撐傘。
五峰旗聖母山莊朝聖地 - 天主堂
由於原先只是想簡單走個五峰旗，所以睡醒就直接出門，包包裡沒有糧食，水也只帶了一般的量，超級挑戰。
聖母山莊朝聖地，目前海拔 168 公尺，各位要記得，聖母山莊登山口是海拔 400 公尺，而聖母山莊是 950 呀！
從看似修道院的後面有個小徑，沿這個小徑走就可以接回剛剛要上山的車道。
出朝聖地後就是沿著這個坡開始繞上山往登山口前進。
走完第一個坡就可以看到整個五峰旗聖母朝聖地的全貌，這天主堂的圓頂讓我想起輔大中美堂，真是特別。
12:15 起登
再坡道的末端就會看到林道的入口，接著就會開始緩坡上升 2.7 公里，才抵達通天橋（聖母山莊步道登山口）。
這一段路其實很好走，基本上就是緩緩的上坡，可以當作是林道散步，那天下著小雨，所以算蠻濕冷的。
不久就會來到一個休息處，有許多人是看起來已經爬完在這邊煮午餐（那時大概 12:30），此處有洗手槽。
接著就是一樣的路段繼續緩上，都是已經整修過的路段，不過雨天還是要小心濕滑。
走不久後，就有一個流動廁所，旁邊還有源源不絕的泉水可以洗手，很方便呢。
再往上就會看到第一個指標，從聖母朝聖地須走 2.7 公里才會到登山口，接著要再走 1.6 公里才能看到抹茶山。
「聖母山莊步道」是條天主教徒的朝聖步道，直接讓我想起西班牙朝聖之路，也因此這 2.7 公里我走的甚是懷念。
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13:04 抵達聖母登山步道登山口
終於，經過 2.7 漫長的林道（心裡距離超遠），看見「聖母登山步道」幾個字已經快要落淚，雨天逼得我落淚。
其實走到這裡，那已經是需要穿雨衣或撐傘的天氣了，但都已經走到這裡，折返我會更後悔，所以，上！
通天橋
想像中的通天橋是超級雄偉的，沒想到這是走過橋後我才回神，欸？這是通天橋吧？不然我怎麼到登山口了？
登山口前有個平臺可以稍作休息，有廁所也有很多洗手檯，也有遮雨棚。
聖母登山步道的地圖，基本上就是 1.6 公里的階梯 30?度上坡，永無止境，一路從 400 攀到海拔 950 公尺。?
下面那張紙真的是語重心長：「山還在，練好再來。」同時很認真、很清楚地交代了等等會遇到的情況。
這邊就有個小聖母，但不知道為什麼會有屋頂。（朋友居然說很像土地公，呸呸呸，掌嘴 ?）
13:14 開始走聖母登山步道
接著就是無止盡的上坡，一開始伴著小溪，然後在小雨林中穿梭，認真建議要帶登山杖，這階梯不是蓋的。
沿途每 100 公尺都有指標，讓你走的非常有感，這階梯雖然不陡，但完全沒有超過十公尺的平地讓你歇腳。
走了 700 公尺之後，會有一個休憩平臺，可以在這邊稍微喘口氣。
接著就會出小雨林，開始往山頂移動，會發現頭上的光越來越亮，我想如果天氣晴，大概就會太陽直曬了。
從起登我一直在想是否要撿三角崙，來了沒撿到山頭我很後悔，但那天天氣超爛，上山感覺非常危險。
此時我說：「主啊，如果等等出大太陽，我就爬三角崙！」於是，讓我們看下去。
走著最後煎熬的 600 公尺，無止盡的階梯真的很炸大腿，同時那天超悶，真的是逼出我爬山的汗量新高峰。
坡度大概是這樣，他沒有非常陡，但就是永無止境一直上坡。（有發現天氣好像變好了嗎 ... ）
看到箭竹林在兩旁，就知道快要抵達聖母山莊了，看左上角不遠處的終點，這一段怎麼這麼煎熬啦?
走到 1.6 公里的牌子前，我回望著山下，心想：「主啊 ... 怎麼就突然藍天白雲了呢，好餓啊 ... 」
14:20 終點（那天真的悶到爬超慢，而且第一次汗流到手臂可以自行出汗）
這裡就是 1.6 公里的終點，恭喜你，終於可以看見心心念念的抹茶山了！
上去後的場景，會有個水池，往右就是聖母山莊，往階梯上去制高點就是大家拍抹茶山的那個平臺。
從這裡居然就能看見平臺上的十字架呢！真的非常感人呀?
終於看到聖母像了，後方木屋頂就是聖母山莊跟洗手間，往三角崙也是這個方向。（沒錯，必須前往了 ...）
在往平臺走之前，我被一個小岔路吸引，趕緊跑過去跟大大的抹茶冰淇淋照相！真是太壯觀了！
有看見後方的藍天白雲嗎？這意味著等等就要看見三角崙的三角點了。
走道階梯前抬頭，赫然發現，原來最陡的階梯在這裡，而且還不短呢 ... 加油，為了那濃郁的綠。
在平臺上可以看見後方的抹茶綠與聖母山莊的一點紅。左邊小山頭上可以看見小白人，那就是往三角崙的路。
這裡已經變成的打卡聖地，耶穌腳下也成了包包集散地。
除了大家最常拍網美照的長椅，這裡可以看到左右兩邊綿延不絕的山，也是非常美呢。
耶穌受難像。
不免俗要來一張抹茶山合影。此時，漸漸的，霧開始聚集，但沒辦法，我好像，還是得上三角崙了?
14:55 聖母山莊人潮
聖母山莊有大的盥洗槽（供洗食材吧）、洗手間，裡面如果有帶睡墊或睡袋，可以小作休息，3 點關門。
14:57 起登三角崙
旁邊這條小路，就是往三角崙的起點。
心理準備果然沒有少做，第一個階梯就直接超過 45 度，拖著有點疲累的雙腳，繼續往上走。
這時，霧已經開始濃，已經不期望等等在三角點可以看見大景，但該撿的山頭還是要撿！
看到這個路段我開始後悔，今天沒有糧食、水不足、登山杖沒帶，這時，我開始後悔沒有帶手套出門。
往三角崙的路雖然路徑清楚，但路上蠻不友善的，兩邊的草都比較刺人，走的時候還是穿上外套小心點吧。
相較於聖母登山步道的無限階梯，三角崙的路徑非常原始，僅分為：泥土巖石平路、攀巖，兩種。
大概就是這樣的原始程度，路徑都還可以遵循，偶爾迷失可以找登山隊的記號。
接著就是讓我更後悔的路，雖沒有下雨了，但霧濃到有點冷，濕漉漉的繩子與超級濕滑的地，我真的佩服自己。
三角崙的攀巖路段真的不少，而且泥土濕滑的情況下，踩點瞬間少了好幾個，有些繩子還很細，人左右晃都是便飯。
在往三角崙撿山頭的路上，我一語不發的在想著如果不是剛剛的藍天白雲與太陽，我真的不會上來。
即將抵達三角點的時段，四周已經是濃霧一片，聽說天氣好可以看整個蘭陽平原，嗯，今天天氣真不好呢！
三角崙山東南峰 1000m
千辛萬苦終於看到三角點，赫然發現居然是東南峰，腳直接軟掉，咬著牙還是繼續往前尋找主峰。
接著就是 15 - 20 分鐘的緩上緩下，但腳下全是軟泥巴，我再次後悔今日沒有登山杖、沒有手套、沒有食物！
一樣路徑清晰，基本上就是一條路往返，兩旁的草一樣很高，但我相信天氣好這邊應該超美。
三角崙山?1029m
15:44 終於，走到終點。照完相之後直接進入戰鬥模式，外套穿著、頭髮綁起、相機收起直接奔下山！
看著四周的白牆與自己的身心狀態，認真覺得下次應該會再來一次，早點出門、好天氣出門、早睡早起出門。
14:25 返回聖母山莊
下山基本上就是用垂降的方式直接下來了，完全不顧踩點直接下，千辛萬苦回到聖母山莊，早已人去樓空 xD
不死心還是想上去平臺看一次抹茶山，這時的階梯突然 ... 有種走不上去的感覺了。
空無一人的平臺，搭配大家常拍照的長椅，很難相信剛剛濃郁的抹茶直接被白牆吞的一點痕跡都不剩。
只能笑稱：這是煉乳加太多的抹茶冰淇淋。
下山基本上是用奔的，邊走邊覺得整座山只剩我們兩個，還好踩著濕滑的地，走到休息平臺時還有遇到小貓兩三隻。
17:27 回到通天橋
看到通天橋簡直要哭了，這時他在我眼中突然變得非常雄偉，冠上了「要從天國返回人間」的稱號。
返回五峰旗聖母朝聖地的路途，這 2.7 突然有種被無限拉長的感覺，雖然都是下坡，但走的一點也不輕鬆。
18:06 抵達聖母朝聖地
走回聖母朝聖地的上坡時，還難得看到宜蘭的日落景致，雖然沒有夕陽但這顏色親眼看還是很吸引人。
有點難過的是好不容易回到平地，結果摩托車停在五峰旗風景區，只好摸摸鼻子往回走。
進入樹林中突然天色都暗了，像是月球的燈通通亮起，遠看有種繁星點點的錯覺，同時五峰亭美的像畫。
今天誤打誤撞走完了聖母山莊步道，但這真的不是個適合爬山的天氣與狀態，所以身心靈都比平常累許多。
?最後提點：
1) 務必帶足水、糧食，建議攜帶外套與帽子。
2) 可帶登山杖，減少上坡的吃力，下階梯時也會比較輕鬆。
3) 若要上三角崙，請務必在前兩天沒下雨的時候，並記得戴手套。
隨附 GPX 給大家參考：https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=192428
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