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艾布蕾
窩客好文

艾布蕾

文章類別:美食-食記心得

縣市地區:高雄市 > 左營區

造訪商家: 艾波廚房
07-555-7688
高雄市左營區南屏路250-1號
作者本次評價:
3.95
美味度
4.00
服務品質
3.50
裝潢氣氛
4.00
CP值
4.00

??(07)555-7688 高雄市左營區南屏路250-1號10:30?-1:30?5:30?-7:30? 六日休(七月起無店休)

不收服務費官網 FB??

COVID-19三級警戒期間禁止內用

前幾天Bella才報導宋慧喬保養身材秘訣是「豆腐飯」

「豆腐飯」就是將高蛋白質的豆腐取代澱粉,藉此達到飽足感

艾醬最近減重中,晚餐基本上只吃蛋白質...

艾波廚房的餐盒完全可以滿足我?

因為有滿滿的蛋白質啊~有豆腐飯能吃很飽之外,還可選擇不同主食?

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現在三級警戒期間都不能內用

除了打電話,也可以在Line上點餐自取

Line訂餐??https://lin.ee/qc2wMIi

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(文末有放大菜單)

先選想要的豆腐飯,有單純豆腐飯,也有爆量豆腐飯

也有為了不習慣一下子只吃豆腐飯的人加了一球白飯或五穀飯?

艾波廚房很特別的還有,可以在餐點上加油~加健康的油

?減重不代表不能攝取油脂

然後,有在練重訓的練肌肉的人也很適合吃豆腐飯

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均衡飲食是重點「六大類」食物提供不同的營養素,所以必需攝取達到建議量才能健康

豆腐飯富含高蛋白質,但長期以豆腐做為主食,體內碳水化合物會攝取不足,容易導致反效果

?這時就可以選擇加一球白飯和豆腐飯混搭的A餐或B餐哦?

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??韓式泡菜豬+A餐 90+60元??

顏色做的很吸引人,豆腐青菜飯上鋪滿泡菜豬肉

泡菜柔軟,豬肉嫩口

但泡菜酸度再酸一點感覺會更過癮就是

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執行豆腐飯低醣飲食時,一定要加入大量蔬菜

因為過多的豆製品容易引發脹氣、消化不良,搭配蔬菜的纖維素和礦物質能減緩這些問題

所以豆腐飯內還放了很多蔬菜真的是好棒棒

多吃蔬菜還可以加速體內腸道代謝效率

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A餐就是加了一點白飯~很適合一開始不習慣純蛋白質攝取的朋友來點

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??香煎虱目魚+A餐 80+60元??

也是A餐,但主餐改了香煎虱目魚

蔬菜豆腐飯份量很多欸...豆腐飯的口感紮紮實實,紮實口感能滿足想吃飯的口慾

蔬菜很多這點也很優秀~生酮飲食還是要攝取蔬菜才行?

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想利用豆腐飯減重的人千萬別吃加工過後的豆腐哦(例如百頁、油豆腐...)

因為熱量高又添加多餘了油脂

所以這種單純的手工豆腐是最適合的了?

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虱目魚肉質軟嫩,虱目魚肚的部份煎的油香~非常下飯,好吃?

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??蔥爆牛肉+D餐 60+90元??

這個餐盒是艾醬吃的,選了D餐~完全沒有澱粉,但有爆量的青菜豆腐飯

沒有白飯卻可以吃的超飽,拿在手上很沉?份量光看就很滿足

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調味偏清爽,鹹度不高...perfect?

牛肉肉質也是柔軟,肉給的大方份量令人開心

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澱粉真的是減重的禁忌...艾醬晚上5點後就不吃澱粉製品

如果加班後懶得自己煮時,能買到現成的生酮餐盒還可以吃很飽~真的很讚

當然,減重也一定要健康

所以豆腐飯含大量的蔬菜又可以加健康油,偶爾吃一球白飯

營養素全都攝取真心大推

?開心高雄有以低醣為主的生酮健康餐盒

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艾波廚房有推出豆腐飯冷凍包哦減少出門,宅在家煮很方便

艾波冷凍包??https://applekitchen.1shop.tw/

Line訂餐??https://lin.ee/qc2wMIi

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??menu?

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??本文與艾波廚房合作??

?這是艾醬的粉絲專頁哦~熊新A消息攏底加啦啦??

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