今天姊妹淘四人，走了一趟五酒桶山，午餐的約會就順道來到

[蕃薯藤自然食堂-南崁店]，餐廳提供有機、天然、健康的食物，

搭配季節蔬果，很適合我們退休人士的養生概念。

曾去過龜山和大湳的相關食堂用餐，對食材的品質和流程，有相當

的了解；這幾次都是不同的姊妹歡聚聯誼，每次都是同桌用餐歡笑

聲不斷。目前正值疫情階段，微解封的人潮還未回籠，不過可以開放

內用，已經是很友善啦!!

諸多菜餚和生鮮蔬食，除了能讓我們大快朵頤，還能補充各種的

營養素，均衡地攝取不同的食物，才是最自然、又健康的吃法。

自助區的餐檯上，擺放著數十種食蔬，連調味品醬料也不馬虎；

我們也各自按照餐廳用餐的方式，逐一點選，琳瑯滿臺一字

排開，我們順著餐檯逐一點選，看得是一清二楚。

各式滷味、現烤的堅果麵包(店家手工坊的麵包)，這幾款都是我們

愛不釋口的美食。尤其是好多包餡的麵包，我恨不能立馬升級成

大胃王，能一次享用更多美味。

餐廳還有特別服務，像這七款熟食，每桌只要勾選數量後，交給

櫃臺的服務人員，屆時自會熱騰騰的端上桌來享用。

從大過年的勤跑醫院，得知是甲亢作祟，海鮮、魚蝦類、含碘多

的海藻類美食即和我絕緣，所以有些菜餚我是只能觀賞啦!!

甜點、飲料類店家準備多樣化，乾淨衛生、整齊醒目的檯面，給人

深刻的好印象，有豆類製品和有機咖啡、茶飲，即使每款吃一點，

都能讓你大呼吃不消，因為實在是花樣太多，店家準備得挺周全滴~

哇!!回到桌面上瞧瞧，連同姊妹淘幫我取用的，以扇形排開先

拍照，超級壯觀的，很擔心自己會吃不了這麼多~~

有紅燒豬蹄、炸排骨、炒筍乾、客家小炒、玉子燒、還有我

自選的堅果麵包，幾乎佔滿一桌好澎湃呀!!

(姊妹們忘了我有甲亢，魚、蝦類和海帶、海藻類都不能吃呀)

瞧瞧隔壁桌姊妹點選的，還有米粉、茄子，這也是我的菜。


今天帶著牛妹出遊，牠幫了我很大的忙，尤其是在走170階樓梯時，

我是被牛妹拖著走上去的，拄著拐杖省了不少力氣；姊妹們都說我

這頓午餐，吃得平時都要多；光是麵包和蛋糕，就讓我喜不自勝；

真的是料多實在，美味有多多~~


臨去秋波，仍不忘來一碗冰豆花，加上色彩繽紛的水果粒，

不但清涼爽口，讓早晨健走的疲累，已經隨美味替代啦!!

牛妹不能待在餐廳，幸好還有兒童遊樂區可安置，日正當中，

讓牠栓在遊樂器材上，牛妹乖巧的靜坐在草地上，不吭不叫，

真是令我心疼；早就準備好牠的午餐，溜出來陪牛妹用午餐。

?

開心的半日遊，就在午餐結束後各自返家，乖巧的牛妹該給牠

一個讚，不吼、不叫、不唉、不亂動，就乖乖的坐在草地上，

面對著冷冷清清、空無一人的遊樂區~~