繼上次雞蛋糕騎馬體驗(yàn)後，再度感謝咪咪陳教練的幫忙，讓產(chǎn)後的我陳小兔，有一段自己獨(dú)處運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)、育兒的壓力，平衡懷孕期間及產(chǎn)後的辛勞。

?

?

我們又再度來到大日馬術(shù)文創(chuàng)園區(qū)，經(jīng)歷疫情防疫階段，即便是運(yùn)動(dòng)也是要邊動(dòng)邊防疫，所以一進(jìn)來就可以看到人人熟悉的QR code和酒精。

?

除了防疫提醒外，最重要的是在馬場(chǎng)內(nèi)的守則也需留意遵守，才能保護(hù)自己也愛護(hù)馬兒，運(yùn)動(dòng)的健康與安全。

?

?

室內(nèi)馬場(chǎng)寬敞且通風(fēng)，更重要的是室內(nèi)場(chǎng)跟室外場(chǎng)沙土有進(jìn)化3.0版本，其實(shí)馬場(chǎng)的騎乘場(chǎng)地是很講究的，首要原則是要保持自然鬆散而不易被壓實(shí)的特性，能為騎乘活動(dòng)提供穩(wěn)定的適用性，

這次看到鋪上的新砂土外還有合成纖維、橡膠等物，也是防震的效果，減緩馬兒奔跑時(shí)腿部的壓力。

?

據(jù)教練說明這些砂土也很適用於農(nóng)業(yè)種植，畢竟馬兒吃得營(yíng)養(yǎng)天然，更適合做為天然肥料。

?

上次雞蛋糕先生已經(jīng)介紹過飼養(yǎng)馬兒的飲食與環(huán)境小知識(shí)，此就不贅述，但訝異的是環(huán)境的維護(hù)與用心，

真的是很重視馬兒基本生存權(quán)的園區(qū)。

?

每次來最喜歡就是這個(gè)吧檯區(qū)，可以180度瀏覽馬上英姿，真的是很愜意的運(yùn)動(dòng)時(shí)光。

?

吧檯區(qū)後方還有許多比賽的照片分享及獎(jiǎng)牌。

?

前面說了那麼多終於要輪到我們的主角出場(chǎng)~~~~"小亮"，中型馬的小亮，在我們一般人眼中其實(shí)也是高大的啊！

小亮應(yīng)該OS:怎麼又是你們夫妻>

?

一開始需先幫馬兒打理好儀容的，包含按摩、梳毛，去除馬蹄上的泥砂。

?

?

幫忙擦上指甲油！其實(shí)就是要濕潤(rùn)馬蹄，避免馬蹄裂開，與我們平常的護(hù)手霜指甲油等功能相似。

?

接下來就是上馬鞍，保護(hù)馬兒也是讓我們能夠較平穩(wěn)地坐在馬背上。

?

在上馬前可以將自己的物品放置休息區(qū)，當(dāng)然也需要到廁所打理一下自己。

?

?

護(hù)具背心及安全帽都擺放的整齊有序，可以很快速的挑選適合自己的護(hù)具。

?

?

這次我的教練是酷比，有趣的教練總是可以將騎馬趣事與日常生活做結(jié)合，也叮嚀騎馬本身是安全的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但還是有潛在的危險(xiǎn)性，因此要認(rèn)真聽教練講解騎乘的注意事項(xiàng)，全程配戴鋼盔，建議騎時(shí)穿長(zhǎng)褲，運(yùn)動(dòng)的衣著。

?

?

我後面的大型馬，是另一位學(xué)員所騎乘，可以看出大型馬跟中型馬的差異。

?

如果是已經(jīng)學(xué)習(xí)一段時(shí)間，教練應(yīng)該就是很放手的讓學(xué)員與馬兒建立屬於兩人的關(guān)係與默契。

?

對(duì)於體驗(yàn)初學(xué)的我，就像是幼兒園小朋友一樣，有酷比教練在旁悉心呵護(hù)，連上個(gè)馬也是千叮嚀萬囑咐@@。

?

?

剛開始在腳掌放置位置就調(diào)整了一下子，主要是接續(xù)會(huì)經(jīng)歷基礎(chǔ)馬術(shù)課程中的，慢步、快步、壓浪、打浪，四種英式馬術(shù)基本動(dòng)作的教學(xué)，

因此會(huì)有反覆站立、坐下、站立、坐下的動(dòng)作，如果腳掌位置踩的不對(duì)，連帶小腿無法稍微彎曲向後，大腿無法緊貼，會(huì)難以找到施力點(diǎn)。

?

我覺得酷比教練很強(qiáng)是很會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，一開始我很擔(dān)心我的姿勢(shì)會(huì)讓馬兒不舒服或緊張，但酷比會(huì)不斷地提醒馬兒與我們是連動(dòng)的，當(dāng)我們放鬆，馬兒也會(huì)放鬆，

為了減緩我的緊張，酷比馬上就開始聊天，聊到育兒、飼養(yǎng)寵物等等，還特別提到馬兒不僅僅是以前人移動(dòng)的交通工具，在現(xiàn)代甚至還有馬匹輔助教育的發(fā)展~~對(duì)於身心障礙兒童不論是腦性麻痺、發(fā)展遲緩等特殊體況的人都算是馬匹輔助教育的範(fàn)疇。

肌肉張力不足或是身體兩側(cè)肌力不均都可以透過馬匹騎乘來改善。(可能生產(chǎn)後的媽媽常常用單側(cè)抱小孩，也要來馬上平衡一下了)

在聊天的過程，我們就是不斷地慢步騎，很神奇的是身體很自然地與小亮的節(jié)奏一致，緊張感已經(jīng)減緩，接續(xù)就體驗(yàn)了快步的節(jié)奏。

?

?

過程中也要摸摸小亮的頸部，鼓勵(lì)牠做的很棒；很喜歡酷比說學(xué)員跟馬兒是夥伴合作關(guān)係，而馬兒不是僅是工具的概念。

?

因?yàn)槭菕?cǎi)一對(duì)一的形式，教練會(huì)根據(jù)每個(gè)人的學(xué)習(xí)狀況提供適宜的教學(xué)，過程中有任何疑問也都可以提出討論，以上就是酷比提醒我的大腿要貼近馬兒才能用力站起。

?

這就可以顯示初學(xué)者跟學(xué)姊的差異，看看學(xué)姊自己騎馬的英姿，我還是歪斜的>

?

?

開始學(xué)習(xí)打浪壓浪的快速節(jié)奏，很需要酷比在旁幫忙喊站、坐、站、坐，因?yàn)槲颐看味甲穆蜁?huì)被小亮的臀動(dòng)力彈起，

感覺自己都不用動(dòng)就會(huì)彈起，但這樣是不行的，後段課程我不斷地調(diào)整，也不停地經(jīng)歷快被彈飛的衝勁。

?

?

還是來看看學(xué)姊的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)才不會(huì)被我的誤導(dǎo)，標(biāo)準(zhǔn)的打浪。

?

騎馬真的是一項(xiàng)藝術(shù)與力結(jié)合的美感，可以修飾自己的儀態(tài)，更能夠讓在騎馬的過程享受屬於自己與馬兒共處的時(shí)光，更重要的是當(dāng)下你會(huì)忘記自己的小孩，哈哈哈，所以說這真的是好適合產(chǎn)後媽媽的運(yùn)動(dòng)。

?

?

不要以為一直是馬動(dòng)，我們就沒消耗多少卡路里，錯(cuò)~~ ，根據(jù)報(bào)導(dǎo)，騎馬30分鐘等於慢跑25公里所消耗的熱量喔！

打浪過程一站一坐中，可是同時(shí)運(yùn)動(dòng)到小腹、臀部和大腿，下馬後我是汗流浹背，而且隔天大腿超酸，想要訓(xùn)練核心肌群與大腿力的一定要來嘗試。

?

?

?

?

騎乘結(jié)束一樣需要為小亮再整理一下，清清馬蹄上的砂土，讓小亮舒服地去用餐。

?

?

感謝這次的騎馬體驗(yàn)安排及辛苦的酷比教練、小亮，能在舒適安全環(huán)境體驗(yàn)休閒騎馬的樂趣，

每次接觸都有新的學(xué)習(xí)，了解騎馬不是貴族享有的運(yùn)動(dòng)，而且馬醫(yī)生在物理治療中發(fā)揮那麼好的效果，

當(dāng)然如果僅是要美美照，酷比教練提到也有提供受訓(xùn)過的穩(wěn)定馬匹及服務(wù)人員陪同協(xié)助婚紗拍攝的方案，更重要的是親子共樂的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，遠(yuǎn)離被3C綑綁的生活。

?

這次周年慶的活動(dòng)內(nèi)容，有興趣的朋友們可以進(jìn)大日馬術(shù)FB粉絲團(tuán)瞭解喔！

?

大日馬場(chǎng)資訊如下
地址：新竹縣新埔鎮(zhèn)義民路二段236巷139號(hào) *竹北交流道10-15分鐘車程 *距離高鐵7-13分鐘車程
大日馬術(shù)文創(chuàng)園區(qū) LineID: @519nzfsy
免費(fèi)諮詢預(yù)約專線 0938852036

【感謝大日馬術(shù)邀約】

Loading...

?

延伸閱讀：

【新竹旅行】大日馬術(shù)文創(chuàng)園區(qū) - 顛覆傳統(tǒng)馬場(chǎng)刻板印象，讓人記憶深刻的馬術(shù)

?

歡迎追蹤FB粉絲團(tuán)，最新美食旅遊資訊 請(qǐng)點(diǎn)我↓↓↓

?

?