新的一年，經(jīng)過年假、元宵節(jié)、情人節(jié)，各種貪吃放縱日～肚子也圓了一圈??，
雖然有想吃得更健康，但身為外食族的你，是不是和我們一樣，總是受不了各種
美食的誘惑，導致飲食控制計畫遲遲無法順利展開呢？
?
像我們家貪吃鬼M先生，每年公司健檢～漸漸發(fā)覺年紀越大，真的代謝越差，這次
我們決定試試看小宅食袋低卡口袋包：?優(yōu)質(zhì)碳水均衡組合，裡面總共
22包超多口味?！
?
1??主食搭配1??包低卡包就是一餐，來嚴格實行減重計畫??！這個組合可以讓我們
不用每天煩惱要吃什麼～一週按照數(shù)字來吃，還可以享受到不同的肉類唷??！
?
小宅宅配到家??，只要打開冰箱～將健康餐點熱5-7分鐘就可以吃，超方便！
加熱方式有三種：1??微波加熱，無需解凍～真空包裝剪一個洞，放入可微波玻璃
保鮮盒中，微波5-7分鐘拿出，包裝摸起來熱呼呼的，就可以吃囉！
?
2??隔水加熱，不拆封～直接將真空包放置熱水中浸泡5-7分鐘，時間到之後確認
包裝摸起來熱呼呼的，就可以開吃囉！
3??電鍋加熱，無需解凍，真空包裝剪一個洞，放入盤子裡～加熱大約半杯水時間。
?
Day1奧勒岡BBQ豬肉：美式餐廳Menu上的菜色，在家也能吃到低卡版本！
豬肉片獨特的BBQ醬甜味，搭配紅蘿蔔、花椰菜以及在歐洲流行的主食鷹嘴豆，
吃起來有淡淡板栗香＆蓮子口感，具備人體必需的8種胺基酸，比燕麥還高營養(yǎng)呢！
?
?
Day2和風日式豬肉：日式壽喜燒的清淡版，以天然的昆布＆柴魚片熬煮，
裡面有紅蘿蔔、青豆仁、金針菇、杏鮑菇以及可愛的海帶結，今天中午青菜
攝取比較少，所以晚餐我們還額外加碼和高麗菜＆玉米筍拌炒一下跟主食
糙米蛋炒飯搭配。
?
日式料理的熱量陷阱，就是來自精製"糖"，小宅
?
Day3熱炒三杯雞腿:增肌減脂健身餐的好朋友～清淡口味的三杯雞！清甜的
高麗菜＋脆口的杏鮑菇＆生豆包，本身沒辣度～不吃辣的朋友也可以接受，搭配
主食北菇滑雞飯，裡面有不少香菇＆雞肉，整體很像在吃栗子飯的好味道。
（p.s跟我一樣無辣不歡的朋友們，在三杯雞裡～額外加點辣椒更讚)。
?
?
Day4熟成咖哩雞腿：去皮去骨雞腿肉＋鬆軟的帶皮馬鈴薯，洋蔥、紅蘿蔔、
花椰菜的甜味加上咖哩濃郁的香氣，讓人超級想扒飯啊??！
這天主食選了清爽不油膩的糙米蛋炒飯，玉米粒＆青豆仁的甜味～豬絞肉
末、炒蛋、黑胡椒濃厚的香氣，從沒想過炒飯
??
Day5韓式部隊牛肉鍋：韓式料理的愛好者，想吃又怕胖?那就試試小宅
的吧！脆脆的
清淡不辣的湯底加上牛肉片，辣度連小朋友都可以接受唷～
韓國空運無麩質(zhì)主食韓式冬粉，飽足感up！有肉末香～口感像蒟蒻般Q彈，
鹹甜滋味搭配部隊鍋，是歐爸＆歐膩們的最愛。??
?
Day6義式番茄魚：酸酸甜甜的番茄魚好好喝～湯底選用天然番茄＋無糖番茄醬
調(diào)味，加上低脂肪、高蛋白的鯛魚片，不愧是小宅經(jīng)典美味，跟主食薄鹽蒸煮
鷹嘴豆超搭，飯後再享用水果無糖優(yōu)格＋堅果，飲食控制也可以吃的很澎湃！
?
晚上肌力訓練＋有氧運動完，半夜肚子餓想補充營養(yǎng)的蛋白質(zhì)～也不用出門覓食，
打開冰箱有小宅～加熱5分鐘就有高蛋白餐點，真的是減肥計畫堅持下去的好幫手！
?
上班的時候，我們非常需要午睡時間，前一天裝好便當～隔天在公司微波超方便！
而且提早吃完午餐，也可以多一點休息的時間。??
?
午餐在辦公室吃和風日式豬肉搭配主食紅藜麥糙米飯，同事看了覺得便當
配色好美，好想吃看看～跟她說這是低卡高蛋白便當，也想加入增肌減脂的行列
?
?
吃貨感想：外食上班族，忙碌的時候～小7隨便解決一餐，下班後好累！該怎麼吃、吃什麼？
選擇少的情況下，要控制飲食真的很有難度，畢竟下班只想休息，不想進廚房洗菜備料自煮
?。??好吃的水煮減脂餐盒，通常都爆我一餐的預算，相對之下小宅CP值很高，而且可以
準確計算控制一天攝取的熱量，從來沒想過飲食控制這麼簡單，還能在餐桌上環(huán)遊世界!就算
今天比較餓，多熱一包來吃也不怕熱量超標，省時聰明的美味蛋白質(zhì)補充，推薦給忙碌的你。
?
?
?
產(chǎn)品資訊
小宅食袋
小宅食袋低卡口袋包：https://pocketcuisine.co/Mio
小宅食袋官方LINE直接訂:https://lin.ee/56Lpe1z
小宅食袋粉絲團：https://www.facebook.com/pocketcuisine33
小宅食袋Instagram：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/