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一日之計在於，晨。
一天的活力來源，在於健康滿分的早餐
好想知道大家都選什麼當早餐阿～
其實以前的我非常不健康，
除了是三餐外食主義者，我也不太喜愛戶外運動，更是很少喝水。
但隨著出社會好幾年，身體開始說話抗議了啦～～～
我發現自己的免疫力逐漸下滑，也變得非常容易感冒跟感到疲累．．
後來在無意間看到一臺電視節目，才開始檢視自己的生活習慣。
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像我上面說的那些壞習慣＜也是大部分人的壞習慣＞一時之間非常難改！
電視上的女主持人說，可以先從飲食開始做起！
而一天最重要的一餐當然就是早餐囉～
以前都很愛和朋友開玩笑說：不吃早餐才是一件很嘻哈的事
但其實不吃早餐，除了整天活力會不太好之外，思考也會變的很！慢！
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但是！早餐也不是有吃就好，吃對才是關鍵！
油膩的傳統早點甚至這些精緻澱粉類（我知道很好吃！但對身體更有負擔阿～～～
經由電視的介紹，我把早餐換成了下面這樣健康的食品>>
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是的大家沒有看錯，我居然開始走起養生路線做起優格推薦介紹了！
而且真的就是改變一餐，就讓身體負擔變小＜甚至發現褲子好像有變鬆捏~＞
快跟著我一起看看好處多多的優格推薦清單和優格推薦餐點如何製作吧！
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其實電視上有說到早餐改用一些蛋白質或是奶類都是非常不錯的選擇；
早上如果只吃一顆蛋或者配一杯牛奶，我根本吃不飽阿～～～～
那如果選擇全麥土司配個蛋和牛奶，嘴巴又覺得好乾．．
所以優格推薦當早餐會是最棒的選擇！
我本來就蠻喜歡吃優格的，而且特別推薦六甲田莊的優格！
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雖然大部分的人都吃過優格，但如果仔細去問大家，優格是什麼？
真的會有好幾個人答不出來捏XD
優格其實就是乳製品的一種唷~也有人會把優格稱為"酸奶"
是透過原生乳酸菌發酵而產生的一種「凝態發酵乳」，蛋白質含量也非常多。
六甲田莊原味優格，當然就是用六甲的生乳去製作囉 !
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優格推薦>>六甲田莊原味優格
會選擇六甲田莊優格來當作美味的早餐，主要是我本來就有在喝六甲田莊的牛奶。
總覺得他們家的牛奶喝起來比較濃醇，而且成分是主打100%生乳不添加添加其他成分。
六甲田莊優格也是透過六甲田莊的牛奶去製作而成的，所以奶味吃起來是一樣的~
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六甲田莊優格本身屬於無糖，所以完全不用擔心會有什麼糖份問題，
在營養標示上看到的糖，是天然乳糖唷！
100%生乳製作確實會讓我比較安心，而且也有標榜無添加乳粉、膠體、鮮奶油等人工添加物，所以大家在選擇優格推薦名單時，記得還是要以天然健康去做選擇。
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優格推薦製作的早餐？
除了重要的主角六甲田莊優格；
大家應該都有看到我擺了一碗可可球＋麥片吧！
剛開始前幾天單吃優格，都覺得非常美味又清爽，
可是同樣的東西吃久了真的也是會膩．．．
所以我開始加入一些配料，讓我的優格能有更多樣化的吃法。
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六甲田莊無糖優格清爽，微酸感很剛好；
不過我也非常推薦吃優格加入麥片跟可可球！其實這些配料都有一點糖份，
但是加入六甲田莊優格後，整體口感就會酸酸甜甜，更好吃了！
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我在網路上看到關於優格推薦＋麥片的吃法，兩邊都有網友相挺，
第一種優格推薦吃法：一口優格＋一口麥片
網友說：這樣才可以保持麥片的乾燥！
第二種優格推薦吃法：直接把優格攪進麥片裡面吃
網友說：就是要軟軟爛爛的濕法才好吃！
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不曉得大家喜歡哪一種優格推薦吃法呢?
我個人還是比較喜歡第一種啦！總覺得優格配麥片吃起來脆脆的才會更滿足！
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自從把早餐換成六甲田莊無糖優格一陣子之後，
我發現身體狀況真的有變比較好！畢竟以前不是不吃早餐不然就是吃太油，
現在吃完清爽的優格後再去上班，我覺得更有活力，同事說我氣色也有比較好～
而且也可能吃得很健康，所以感覺整個人更輕盈了～
雖然麥片跟可可球是有點糖份啦～但偶爾我也有削一些水果配優格吃＜忘了拍照＞
如果想要更健康飲食的朋友，可以自行調理搭配優格吃唷！
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最後和大家補充一點優格小知識：
不曉得大家有沒有發現優格打開會有一層白白的水，剛開始我還以為是放太久壞掉！
後來才知道原來那個是傳說中的＂乳清＂，就是很多運動朋友口中常聽到的乳清蛋白～
他的營養價值非常高！是從牛奶分離出來的喔！千萬別認為是壞掉就丟掉會很可惜的！
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以上就是今日的優格推薦早餐吃法啦！
六甲田莊無糖優格在全聯福利中心就可以買到所以超級方便，
快跟著我一起來點更健康的飲食生活吧！
若您想看更多六甲田莊無糖優格參考資訊可以前往官網再去全聯選購唷
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