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進食的巨鼠
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進食的巨鼠

文章類別:美食-食記心得

縣市地區:臺南市 > 安平區

造訪商家: 燕麥吧 oatbar
06-2990690
臺南市安平區
作者本次評價:
4.90
美味度
5.00
服務品質
4.50
裝潢氣氛
4.50
CP值
5.00

燕麥吧 Oatbar臺南健康低卡輕食餐廳餐盒推薦

健康美食報報!
這家 燕麥吧 其實我不陌生
因為之前分享過他們家烤燕麥麥片~
一吃就愛上!

最近則去吃了 他們家的餐廳,
燕麥吧 主打燕麥飯健康餐盒大碗沙拉手工燕麥餅皮披薩、燕麥捲餅、燕麥燉飯、燕麥麵叻沙、燕麥甜點、燕麥果昔
驚為天人的美味~

健康餐盒 能做到比一般便當好吃的
真的不多啊~~~
(結果.家人都說好!!!
(重點是 高纖美味又健康,還超有飽足感!
(用燕麥做成的 超牽絲披薩~~~超好吃!
(餐盒 旁邊不是水煮菜! 是有味道的好吃青菜~

燕麥吧 在臺南目前有兩家門市:安平店永康店,大家可就近吃吃!
店家也有配合外送平臺:Food pandaUber Eats

燕麥吧 Oatbar |店家環境

這次我們來用餐的是 燕麥吧 安平店 (鄰近 健身工廠永華廠 )
走進店內 滿清爽明亮的
挑高 樓中樓設計,提供兩層樓的用餐空間

進門的左手邊 就是等候區、點餐結帳櫃檯,
還有 一些店家品牌商品:烤燕麥燕麥麵 展示
都提供直接選購 帶回家當健康低卡零食 或 快速煮麵吃吃
都很方便!

點餐結帳櫃檯
臺南市政府認證的安心店家
一樓用餐區

1樓的用餐區為右側一長排 方桌,
挑高空間感覺沒有壓迫感,
加上有天然的暖陽入室,
用餐起來特別的放鬆愜意~?(?????????)?

後方美拍區

店家的洗手間在最後面,
意外發現樓梯下的空間特別小裝飾了一下~
古典皮沙發椅 搭配小木桌,
是店家特別設計的拍照點!

踏上蠻長的樓梯,前往2樓的用餐區

貼心提醒,行動不便者預約時請主動告知指定1樓座位區
2樓用餐區

因為是樓中樓的設計, 個人覺得~2樓的用餐區感覺比較有隱私感,
如果你不希望用餐的時候一直有人出入,個人推薦2樓用餐。

燕麥吧 Oatbar |店家菜單

店家的餐點選擇比我想像中豐富許多,
除了有健康餐盒系列,
還有排餐、大碗公沙拉、燉飯、燕麥麵燕麥甜點、果昔?等選擇!

燕麥吧菜單

而且澱粉的部分,店家都有特別精算過份量,
也會使用燕麥飯,吃起來不僅熱量較低,也比較高纖、有飽足感!
一整個餐盒吃下來,意外的蠻飽的,
而且那個飽足感還可以持續一整個下午,
讓我和家人很驚艷呢!?(?????????)?

燕麥吧菜單
燕麥吧菜單

燕麥吧 Oatbar |今日餐點

//今日餐點//

  • 燕麥飯餐盒 -系列
    義式香料舒肥雞胸肉 $115
    菌菇烤肉醬舒肥雞胸 $125
    番茄肉醬蒜香雞腿排 $140
    椒鹽黑胡椒骰子牛肉 $160
    挪威薄鹽烤鯖魚片 $170
  • 燕麥缽霸沙拉 -系列
    舒肥雞胸肉鮮蔬沙拉 $175 (芝麻醬)
    綜合海鮮鮮蔬沙拉 $220
  • 披薩 -系列
    風乾番茄莫札瑞拉起司 $250 (可蛋奶素)
  • 重量級排餐
    嫩肩牛排 佐菌菇醬 $510 (附飲品+沙拉)
  • 果昔系列-
    香蕉優格燕麥果昔 $130
    藍莓優格燕麥果昔 $130
    香蕉火龍果燕麥果昔 $130

▼燕麥飯餐盒 -挪威薄鹽烤鯖魚片 $170

因為媽媽愛吃魚,所以幫她點了鯖魚餐盒,
送上時一看~非常驚艷,
一整片香烤的鯖魚,份量可不少,
將整個餐盒鋪滿,
尤其是上面炙烤的紋路,又美又讓人垂涎三尺!

香鹹又肥美的烤鯖魚,魚肉細緻又嫩口,
也可擠上一旁的金桔,
多了酸香滋味,增添清爽?。◥鄢贼~的人,大推!)

▼燕麥飯餐盒 -義式香料舒肥雞胸肉 $115

雞胸系列的餐盒,也是最受歡迎的系列,
還記得之前上健身房的時候,健身教練都建議我們多吃雞胸肉,補充優質的蛋白質,
而且熱量較低,吃不飽的人多吃幾片也不怕胖!

這份最簡單的餐盒,營養滿分,
除了有一整份的雞胸肉,
還搭配了五種蔬菜、嫩蛋,
澱粉的部分也是選擇搭配熱量較低又高纖的燕麥飯,
整體份量十足,吃了也很滿足!
(想要飲食控制的人,大推薦!吃起來真的不像在吃減肥餐,而且營養均衡)

他們家的雞胸肉吃起來非常的嫩口,不虧是特別舒肥過~舒肥雞胸肉來著!
吃起來完全不柴口,鮮嫩多汁,讓你一點都不覺得像在吃印象中的雞胸肉!
(超厲害!?(?????????)? )

雞胸肉上方簡單地撒上義式香料,就非常美味!

餐盒搭配的是紫米+燕麥米,咀嚼起來特別有飽足感,也帶Q勁~
我還發現米飯上面撒有芝麻香鬆,單吃就好好吃~

一旁的金黃嫩蛋 口感香滑,蔬菜的部分滿足了「天天五蔬果」的要求,
那天吃到了:炒菇、玉米筍、黃瓜、綠色花椰菜、豆芽菜,
而且不是沒味道的水煮菜,而是特別低油水炒過,
所以每種青菜都很有味道、鹹味也夠!

比起其他市售便當,他們家的餐盒蔬菜份量非常足夠,
讓我們非常的開心~(? ̄? ??  ̄??)~
吃菜好、吃菜高纖又能便便順暢~

▼燕麥飯餐盒 -菌菇烤肉醬舒肥雞胸 $125

另一道雞胸肉系列餐盒,我們選擇了市面上少見的菌菇烤肉醬口味的舒肥雞胸!
第一次聽到這種醬汁,感覺很特別~
吃起來醬汁甜口,
真的很像中秋烤肉的那種烤肉醬~
很有臺南味!(≧▽≦)

▼燕麥飯餐盒 -番茄肉醬蒜香雞腿排 $140

這道 番茄肉醬蒜香雞腿排餐盒,也讓我蠻驚艷的!
上方的 店家自製蕃茄肉醬 嚐起來 酸甜又濃郁,
屬於非常好吃的那一種義大利麵紅醬系列!

撒了杏仁片在上方 除了增添口感 配色也好看~
(不過,讓我意外的是雞腿肉肉質表現 竟略遜於 舒肥雞胸肉!只能說 店家雞胸肉真的太強?。?/p>

▼燕麥飯餐盒 -椒鹽黑胡椒骰子牛肉 $160

如果你要減肥,健身房最推的肉品就是雞胸肉魚肉、再來就是牛肉了!

他們家的 這道骰子牛餐盒,讓你吃的到店家的用心!
(根本就是牛排餐廳的等級)

牛肉的份量十足,熟度也剛剛好,撒上黑胡椒鹽,就是極致的美味。
店家的牛肉,吃起來感覺有特別挑過,
咀嚼起來有咬感而且鮮甜啾西、多汁呈現!
外帶餐盒這樣吃,真的太享受了吧~
排餐的美味等級!重點是價格也不貴!?(?????????)?

重量級排餐 –嫩肩牛排 佐菌菇醬 $510 (附飲品+沙拉)

除了餐盒系列,店家竟然還有重磅排餐系列
價格雖然比較高,但真的就是高級餐廳的等級,
不僅兼具美味,份量、營養價值、熱量都有特別搭配!

嫩肩牛排餐,一送上,就讓人家感覺非常的有質感!
美美的大圓盤送上,還有特別擺盤,
牛排的份量給的誠意十足,
下方還有一球燕麥米飯,搭配烤時蔬,
真的很讚!?(?????????)?

主餐的牛排 熟度掌控的剛好,大約七分熟度,口感嫩甜;
牛肉表面塗的燒烤醬鹹甜、增添濕潤口感。

旁邊搭配香烤時蔬,也好好吃~
時蔬經熱烤過的天然香氣和甜度 更加濃郁,
搭配了 酸甜和風醬、義式香料,更是完美!
牛肉下方還有一球燕麥飯,
搭配鹹甜牛肉醬汁,美味又營養~(? ̄? ??  ̄??)

排餐沙拉

排餐會附上一碗沙拉,
鮮脆的生菜還搭配了當令時蔬,
正上方還撒上了店家自製的烤燕麥片,吃起來更加美味又高纖!

搭配和風芝麻醬,就是超美味、讓人滿足的沙拉碗

整份排餐吃下來,個人覺得很推薦的是,
肉量(也就是蛋白質)、以及蔬菜的部分,其份量都讓人非常的滿意!
真不愧是健身房體系出來的專業營養餐廳!?(?????????)?
價格和品質十分相符!
一整餐吃下來,也間接學會了怎麼吃才是正確的、而且是健康營養的!

披薩 -風乾番茄莫札瑞拉起司 $250 (可蛋奶素)

誰說飲食控制就不能吃Pizza呢?
店家首創手工燕麥餅皮披薩,就是要讓你吃的健康又吃的開心!
熱量不爆表!?(?????????)?

個人很推這道:風乾番茄莫札瑞拉起司披薩,
越簡單的搭配,越吃的出來店家的厲害和餐點的美味!

手工燕麥餅皮,吃起來香酥,意外的很清爽,很像在吃一片很有咬感的餅乾,超特別!

起司給的不手軟~滿滿起司 牽絲的誘人美味!

特別選用莫札瑞拉起司,趁熱吃就能牽絲牽超長~
起司香鹹濃郁、吃起來好美味涮嘴!
上方的 風乾番茄 則增添酸甜,
整體搭配超異國風~
身為起司控的我,超愛!(? ̄? ??  ̄??)

實在太愛了,
愛吃Pizza的你,千萬別錯過!

燕麥缽霸沙拉 系列-舒肥雞胸肉鮮蔬沙拉 $175 (芝麻醬)

如果你正在嚴格地執行熱量控制,但是又真的很想要吃的飽飽,
個人大力推薦他們的 燕麥缽霸沙拉系列!
真的是超大一碗公的沙拉,放好放滿,讓你保證吃飽又吃好~?(?????????)?

個人超推薦舒肥雞胸沙拉的組合,
舒肥雞胸肉質很嫩,又帶濕潤肉汁,
搭配義式香料,就超好吃~

除了新鮮脆甜的萵苣生菜,還有玉米筍、小黃瓜片、小紅蕃茄、紅蘿蔔?等蔬菜,
上方還有烤燕麥片增添口感和香氣!
一整顆的水煮蛋,補充優質蛋白質!
如果不喜歡水煮蛋,也能選擇半熟水波蛋喔~

沙拉的部分,可挑選:胡麻醬油醋醬
我個人蠻喜歡他們家調的和風胡麻醬,味道濃郁,
任何食材搭配都很有味道,
連不愛吃生菜的家人 吃了都很喜歡!

燕麥缽霸沙拉 系列-綜合海鮮鮮蔬沙拉 $220

如果你想來點與眾不同口味的沙拉,
就可以試試他們家的海鮮沙拉
讓你一次吃到多種海鮮!
而且海鮮熱量不高,這種炎熱的天氣吃起來格外的清爽~

綜合海鮮鮮蔬沙拉,特別搭配了兩種醬汁:
上方海鮮淋了泰式甜辣醬、底層生菜則是味噌芝麻醬~

綜合海鮮沙拉,包含了:鮮蝦、淡菜、花枝、鯛魚片,吃起來都蠻新鮮的。
鮮蝦水嫩帶甜,淡菜不小顆,魚肉嫩實,花枝甜嫩帶Q!
搭配酸甜醬汁,整體清爽!

這份沙拉 特別搭配了半熟蛋,
和下方的燕麥飯 拌勻,吃起來特別的滑嫩美味~

果昔系列-
香蕉優格燕麥果昔 $130
藍莓優格燕麥果昔 $130
香蕉火龍果燕麥果昔 $130
原味燕麥奶 $60 (排餐飲品)

燕麥奶、果昔系列,都是店家的人氣飲品

香蕉火龍果燕麥果昔 $130/藍莓優格燕麥果昔 $130

果昔系列,特別用主口味水果、搭配整支香蕉優格燕麥奶去打製而成,
喝起來蠻有飽足感的,是店家的熱銷品!
很多飲食控制的人,有時候也會選擇點一杯果昔來代替一餐。

紫色那杯,是藍莓口味,喝起來有明顯酸香,而且完全不甜膩!喝了有喜歡~(? ̄? ??  ̄??)
紅色的那杯,為 火龍果口味,顏色鮮豔討喜,同樣酸甜不膩,喝起來很清爽順口!

香蕉優格燕麥果昔 $130 / 原味燕麥奶 $60 (排餐飲品)

香蕉口味的,有著香蕉的香甜滋味~搭配優格的酸香,也很爽口!

燕麥奶的部分,是排餐的飲品選擇。
原味呈現,喝起來健康高纖!

總結一下,整體的餐點都是非常的清爽美味!
加上店家有健身房背景,所以在菜色的搭配上可以感覺到用心、和營養計算~

之前都覺得減肥就是要吃水煮餐,但是水煮餐沒有味道,長期吃下來其實是一種心情折磨,這次接觸了?燕麥吧?的餐點,才知道原來健康料理也可以非常好吃、而且可以吃的很飽,也不怕熱量爆表!

加上他們的菜色豐富度高,你每天吃都可以吃到不同的菜色餐盒,
而且都讓你營養均衡、還能吃到很多蔬菜,
難怪是很多健身房欽點、愛吃的健康餐盒品牌!

如果你想要吃的健康又營養、不想熱量爆表,
可以來吃吃看,推薦給大家!?(?????????)?

店家另有永康門市,大家可以就近訂購,提供永康門市的網路介紹文章給大家參考:https://hululu.tw/oatbar/

摘自 花露露 の花花世界

店家的 烤燕麥片,也有多種口味,顛覆你對燕麥片的刻板印象,真的很好吃!
有興趣的,可看這篇:燕麥吧Oatbar:健康美味的烤燕麥零食.口味多款.單吃就超好吃/教你用烤燕麥快速製作美味的燕麥料理/6道居家燕麥食譜分享

燕麥吧 Oatbar 安平門市|Facebook粉絲團

地址:臺南市安平區建平七街601號 (鄰近健身工廠永華廠)

電話:06-299 0690

營業時間:11:00-20:30

Line ID: @843jbdxr
可線上詢問~也可線上訂餐唷~
–> https://lin.ee/u9yyVS0

燕麥吧 Oatbar 永康門市|Facebook粉絲團

地址:臺南市永康區永大一路42號(近 深呼吸永康廠)

電話:06-201 5638

營業時間: 11:00-20:30(最後點餐20:00)

Line : @313srufb 可線上詢問唷也可線上訂餐唷~
–> https://lin.ee/clcMHpu




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文章有時效性,任何異動以店家最新公告為準
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