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早餐除了吃得營(yíng)養(yǎng)
在夏天會(huì)讓人食不下嚥的炎熱天氣
輕爽開(kāi)胃 也是其重要元素之一
水果優(yōu)格 沙拉
這樣冰冰涼涼的
既好消化也會(huì)讓人有飽足感
重點(diǎn)是只需要2分鐘
就可以完成可口又美味的早餐
1.如何製作水果優(yōu)格沙拉 ？
a.準(zhǔn)備你喜歡吃的水果1~2樣，
如：鳳梨＋芭樂(lè)
b.準(zhǔn)備無(wú)糖優(yōu)格：因?yàn)樗旧砭陀刑鹞叮?/p>
故優(yōu)格選擇無(wú)糖即可。
我選的是光泉鮮奶無(wú)糖優(yōu)格（購(gòu)買(mǎi)連結(jié)）
份量多又可以吃很久的家庭分享包
c.蜂蜜：如果想要讓水果優(yōu)格沙拉增添風(fēng)味，
增加點(diǎn)蜂蜜會(huì)增添水果優(yōu)格的風(fēng)味香氣
d.白煮蛋：可加可不加，
除了甜味會(huì)帶點(diǎn)蛋黃的鹹香氣，
準(zhǔn)備一個(gè)漂亮的碗公，
挖幾匙 優(yōu)格 ，
將水果及白煮蛋切愈小愈好，
放入 優(yōu)格 中，
最後再淋上蜂蜜，
就完成了。
不僅食材易取得
早餐製作時(shí)間也很短
2. 水果優(yōu)格 吃起來(lái)味道如何？
首先，因?yàn)樗南闾鹞?/p>
與 無(wú)糖優(yōu)格 還有蜂蜜結(jié)合
因此早餐吃起來(lái)
會(huì)讓人覺(jué)得輕爽舒服
再加上水煮蛋蛋黃的鹹香氣
讓這道 水果優(yōu)格沙拉
產(chǎn)生鹹酸甜的衝突感
僅需2分鐘
就能完成一道健康又
清爽無(wú)負(fù)擔(dān)的一餐
還想知道夏天還有什麼
清爽開(kāi)胃的料理嗎？
請(qǐng)參考 該系列文章
水果優(yōu)格蜂蜜優(yōu)格蛋沙拉
素食：可
值得一吃：ＯＯＯＯＯ
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