吃飽也可以很健康??

有關注南人幫粉絲團的朋友都知道小編有在重訓，但我的目的不是以變瘦為主要目標，而是希望藉由重訓養成固定運動的習慣，而在平常沒有大魚大肉的時候，就會想要吃的健康一點，熱量也能夠減少一點。但以前都覺得健康餐是什麼，因為以前我的觀念是健康食物不美味，美味食物不健康。但吃了『易立低卡餐』讓我對於低卡餐的印象顛覆了，為什麼呢？就讓小編帶大家來看一下。

易立低卡餐??

『易立低卡餐』小編還蠻熟悉的，因為同事很常訂他們家的健康餐，有時候小編也會請同事幫忙訂。但這次是我第一次來到『易立低卡餐』店面，位置就在南紡購物中心旁，凱旋路與莊敬路口，店前有兩棵茂盛的樹木，所以招牌都被擋住了，想來取餐的朋友要特別注意一下，不然很容易錯過，在易立旁邊就有汽車、機車停車格。

店面??

雖然『易立低卡餐』是主打外帶餐，但沒有因為是外帶，而捨棄了門面的質感，帶點網美風，大理石、樹木等，菜單旁還有一區擺設，要取餐直接按鈴就有人接待，也有提供外送服務，外送距離請洽店家。
因為在南紡購物中心附近都是住宅區，所以附近很多住戶和櫃姐都是『易立低卡餐』的愛好者，雖然是健康餐，但吃起來不會單調，因為是現點現做的，建議要先訂餐比較不用等待，而且加入line會員也有優惠價。

菜單??

低卡餐分為日常品項和預約限定款，想要雙主菜的也可以另外單點主食，也有供應無糖飲料，加入LINE會員想又會員優惠價，也有提供線上點餐服務。另外，買低卡餐可以以$30加購原價$40的無糖冷泡茶。《品項、價位請依店家公告為準》

『易立低卡餐』使用統一綺麗健康油和橄欖油，其中健康油是市售唯一不易形成體脂肪健康認證油，唯一臺灣日本健康雙認證食用油。而食材是每日市場採買新鮮食材，使用蒸烤的烹調方式，保留食物的新鮮和健康。

小編吃的??

外帶低卡餐好囉！因為我是用線上預訂，所以時間到了直接現場取餐就可以，而且現在買低卡餐可以用$30加購原價$40的無糖冷泡茶。
『易立低卡餐』也算是半客製化，有什麼不吃的菜，在訂餐時都可以註明，飯量也可以做調整，當然避免客人每天吃一樣的配菜厭倦，每天也都會更換菜色。

『椒鹽烤雞腿($130/份)(會員$120/份)』
以前都以為低卡餐從主食到配菜一律都是水煮，所以以前小編從不吃低卡餐，但看到『易立低卡餐』有中我的點，主食和配菜用德國進口的蒸烤爐製作，配菜有三樣，使用蒸烤爐烹調後再淋上健康油。而雞腿是使用蒸烤爐烹煮方式，採用溫體雞肉，外皮金黃色澤，微微酥脆，但裏頭還保有雞汁。

『慢燉牛腱飯($160/份)(會員$150/份)』
這個是新菜色第一次點，但當看到那個慢燉牛腱的時候，視覺感上感覺是不是很柴，但想不到還蠻軟的帶點筋，但筋被燉的很軟。配菜則搭配半顆蛋、烤番薯、番茄。而配菜有三樣，蔬菜的量我也覺得不少，而且配菜是使用蒸烤爐，小編覺得不是使用水煮的，而是用蒸的，把蔬菜本身的營養和甜度都保留了，不會讓人吃了覺得很單調無味。

『鱻味烤魷魚($150/份)(會員$140/份)』
烤魷魚這份$140，小編覺得超可以的，現在去夜市買一隻烤魷魚就多少錢了，而在易立低卡餐有一整尾的魷魚，還有三樣菜、半顆蛋和地瓜，而且都是使用蒸烤爐，魷魚吃起來就跟烤的沒兩樣，雖然是健康的烹煮法，但個人覺得蠻好吃的。

『香烤薄鹽鯖魚($155/份)(會員$145/份)』
小編也蠻愛吃鯖魚的，蒸烤過的鯖魚不會太乾，再搭配一塊檸檬，滴點檸檬更提味，而且搭配蔬菜和鯖魚的營養，這應該足夠一餐的營養了吧！對了，也提醒大家，有不喜歡的菜可以跟店員說，店員會幫你更替其他的菜色，飯量也可以做調整，如果猶豫不決要吃肉還是魚的，也可以多加點一份主菜。

『梨山綠茶($40/罐)』『蜜香烏龍($40/罐)』『玉米鬚茶($40/罐)』
冷泡茶一瓶$40，現在買一個低卡餐就可以以$30加購一瓶，也有女孩們喜歡的玉米鬚茶可以挑選。

店家資訊??

小編同事的中餐蠻常點『易立低卡餐』，雖然是低卡的，但沒有水煮的烹調方式，因為個人覺得水煮讓人感覺到沒有味道，可能吃沒幾餐就膩了。而『易立低卡餐』是使用蒸烤爐，都保留了蔬菜本身的鮮甜，而肉、海鮮就像烤的一樣，就算連續吃三~五天也不會膩。
你們也在尋找好吃的健康餐嗎？把『易立低卡餐』分享給你們。

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易立低卡餐
【地址】臺南市東區莊敬路1號(Google地圖)
【電話】06-2085881
【時間】11:30~14:00、16:30~19:00
【公休】每週六、日
【網址】粉絲團
【公車】
●15、15延駛大成路口、20、20繞駛網寮里、77、H62、H62延於南紡購物中心下車，步行約2~5分鐘。
(大臺南公車)(路線查詢)(時刻)(票價)(運轉臺南好交通)(大臺南公車APP)
(詳情請依相關單位公告為準)
【會員】加入會員使用線上點餐服務即可享有會員價(Line Id:@688syfrw)。
【停車】有路邊公有收費停車格及南紡購物中心收費停車場
【備註】有提供外送服務(外送範圍請電洽)

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