Stanma 為了健康，嘗試過許多健身方式！?
如果你跟Stanma一樣，找不到適合自己的健身方式，就來有家健身試試看吧！?
針對(duì)每個(gè)學(xué)員不同的情況，客製化適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，讓運(yùn)動(dòng)成為一輩子的事～?
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有家健身中心就位在熱鬧的自由二路上～?
450坪B1樓層的空間，安靜又寛敞～?
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高雄有家健身中心 左營(yíng)自由店在哪裡：?
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電話：07 556 2777?
地址：高雄市左營(yíng)區(qū)自由二路118號(hào)B1?
官方網(wǎng)站：https://www.ksthegym.com/?
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有家健身中心連招牌都是蜜桃色系！?
因?yàn)橛屑医∩碇行木褪桥H善的健身中心吶～（女生咖緊來啊）?
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有家健身中心館內(nèi)有各式各樣的健身器材！??
有氧心肺訓(xùn)練專區(qū)?
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連動(dòng)機(jī)械式重訓(xùn)專區(qū)?
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團(tuán)體課程專區(qū)?
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女性健身專區(qū)也是可愛的彩色專區(qū)！?
槓鈴由標(biāo)準(zhǔn)的 2.5 kg,變身成為可愛0.5 kg 專區(qū)，慢慢加重！?
讓女性也能自在健身去！?
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運(yùn)動(dòng)前先換裝！?
更衣室除了淋浴設(shè)備，還大手筆的給會(huì)員們使用高級(jí)的Dyson吹風(fēng)機(jī)，好豪華吶～?
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健身前， Lena先為Stanma測(cè)量 InBody數(shù)據(jù)～?
智慧的感應(yīng)身體組成分析，讓訓(xùn)練的精準(zhǔn)度更提升～?
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Stanma最缺乏的就是全身的肌肉量！?
所以體態(tài)看似均勻，但其實(shí)是弱肌一隻～?
走沒幾步路就想休息，氣喘吁吁的老了可怎麼辦吶～（雙手?jǐn)偅?
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Lena以Stanma平日的飲食習(xí)慣和作息情形，來為Stanma量身打造專屬的課程～?
想要追求均勻線條，當(dāng)然要跟著 Lena教練的步伐健身去！?
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Stanma來到私人教練區(qū)來進(jìn)行健身課程！?
私人教練區(qū)除了教練課程可以使用外，購(gòu)買私人教練的朋友，也能隨時(shí)來到私人教練專區(qū)運(yùn)動(dòng)！?
少人的空間，讓運(yùn)動(dòng)更有 VIP的感覺～?
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先來個(gè)正確深蹲熱熱身！?
Lena教練好仔細(xì)的觀察Stanma的姿勢(shì)，一下子就找到Stanma 姿勢(shì)的盲點(diǎn)！?
運(yùn)動(dòng)起來，反而有更輕鬆的感覺～?
原來連深蹲都有大學(xué)問吶～（驚）?
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學(xué)會(huì)了正確的深蹲，再加重重量進(jìn)行更深層的運(yùn)動(dòng)！?
看著Stanma 一瞬間就逼出了汗水，不是才做十下而已～（擦汗）?
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接著搭配機(jī)械健身器材進(jìn)行健身！?
髖外展運(yùn)動(dòng)，可是初學(xué)者入門必學(xué)的健身器材！?
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看似簡(jiǎn)單的健身器材，原來平常Stanma的動(dòng)作都做錯(cuò)耶！?
經(jīng)過Lena教練的教學(xué)，真的有感覺運(yùn)動(dòng)到平常最難運(yùn)動(dòng)到的下半身～?
健身器材還是要有專業(yè)的教學(xué)，才能發(fā)揮健身器材的真正功能吶～（遠(yuǎn)目～）?
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長(zhǎng)期打電腦的Stanma，肩膀總是硬邦邦！?
Lena教練一眼就看出Stanma的痛點(diǎn)， 安排了闊背下拉的健身器材～?
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把姿勢(shì)做對(duì)了，就能伸展到平常不易運(yùn)動(dòng)到的肌肉，讓全身肌肉都運(yùn)動(dòng)到了，才是健身真正的意義吶～?
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最後再進(jìn)行肌肉的放鬆伸展，一下子全身就好舒暢吶～?
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Stanma的每個(gè)動(dòng)作都經(jīng)過Lena教練確認(rèn)過眼神，讓Stanma在運(yùn)動(dòng)時(shí)覺得自信滿滿，這樣練下去就對(duì)了啦～?
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有家健身中心不藏私的教會(huì)學(xué)員們自主訓(xùn)練，跟一般只是帶帶動(dòng)作的健身房大不同！?
幫助不知怎麼健身的人,找出適合自己的健身方式，就算在家也能正確健身,逹到自己的目標(biāo)!?
帶走正確的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，才能持續(xù)運(yùn)動(dòng)，讓身體越來越健康！
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有家健身中心現(xiàn)在還成立USTFA中華民國(guó)自主訓(xùn)練健身推廣協(xié)會(huì)， 超劃算的消費(fèi)方案,只要開心運(yùn)動(dòng)不用綁約,不只身體健康,連心情也輕鬆!??
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快點(diǎn)跟著Stanma一起健身去吧！?
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