家裡的老爺少爺很喜歡牛肉料理，所以平日都會用來變化餐桌上的菜色，除了煎牛排、炒牛肉片、清燉牛肉湯，還有滷牛腱。不過煮婦在廚房忙碌時真的很像在打仗，憑經驗憑感覺就完成幾道家常菜，餵飽了一家大小再速戰速決收拾好餐桌廚房，以便可以有時間躺沙發…哈!好啦!! 這次就認真將食譜做成紀錄一下。

《臺式啤酒燉牛肉》說難不難，說簡單也不簡單

??臺式啤酒燉牛肉｜食 材?

■ 好事多《嫩肩里肌牛排》約400-500g

■ 蒜頭數顆、薑片、蔥段、辣椒、冰糖少許

■ 臺灣啤酒1罐

■ 馬鈴薯2顆 、紅蘿蔔半顆、洋蔥1顆?

■ 滷味包 1

■ 香菇素蠔油1匙、味全醬油露半匙

■ 水 適量

??臺式啤酒燉牛肉｜作 法?

1、滾水川燙牛肉去腥味備用，紅蘿蔔與馬鈴薯切塊狀

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2、數顆蒜頭拍碎後，熱鍋放油加入薑片爆香一下，再把切絲的洋蔥拌炒到軟，呈現些許淡黃色，若太乾可以加一點水繼續炒軟

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3、洋蔥軟化時放入馬鈴薯和紅蘿蔔，輕輕拌炒3分鐘

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4、接著放入牛肉炒出一點香氣就可以熄火囉(不用炒到熟)

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5、把剛剛的料盛起到電鍋裡，準備開始調味

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6、調味的部分沒有特別前後順序，依序加入即可

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7、放入蔥段、滷包、少許冰糖，臺啤一罐

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8、一匙豆瓣醬、半匙醬油露、一匙蠔油

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9、調味料全部放完後就交給電鍋吧(外鍋加2杯水)

▲1、滾水川燙牛肉去腥味後備用

▲2、數顆蒜頭拍碎後，熱鍋放油再加入切絲的洋蔥拌炒到軟

▲3、洋蔥軟化時放入馬鈴薯和紅蘿蔔，輕輕拌炒3分鐘

▲4、接著放入牛肉炒出一點香氣就可以熄火囉(不用炒到熟)

▲5、把剛剛的料盛起到電鍋裡，準備開始調味

▲放入滷包、豆瓣醬一小匙

▲加入少許的冰糖

▲蔥段加進去

▲萬家香的香菇素蠔油一小匙

▲這次不用米酒，改用金牌啤酒一瓶

▲打開就倒下去不要偷喝ㄟ

▲味全醬油露再加上一小匙

▲內鍋的水分大致淹過所有食材，喜歡有一點辣味的朋友可以自行加入辣椒數瓣提味

▲燉第一次完成後我會先試湯頭再稍加調整鹹度，通常我會用電鍋悶煮保溫一段時間，讓牛肉更入味

??臺式啤酒燉牛肉｜後 記?

牛肉是一種高蛋白質且低熱量低脂肪的肉品，其中營養含有豐富的肌胺酸，可以增強肌肉，對於發育中的青少年相當有幫助，這道食譜還添加了幾種蔬菜，洋蔥拌炒過後會釋放出天然的甜味，而馬鈴薯中的澱粉是很優質的澱粉，本身含有大量的維生素和纖維素，對於腸胃有不錯的調節功能，馬鈴薯在燉煮的過程中可以充分吸收肉汁的香味，所以用在燉牛肉的料理上能夠發揮融合的作用。另外加入啤酒燉煮不但有淡淡的酒香，牛肉與蔬果一起搭配非常對味濃郁，經過澱粉的軟化又使肉質更加軟嫩香醇，有一點甜有一點鹹還有豆瓣醬的辣來提味，全家大小都扒了兩碗飯。?秋冬季節涼意許許，燉一鍋牛肉湯實在暖心又暖胃

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