曾經(jīng)，自然養(yǎng)生的書籍大賣特賣，狂銷的結(jié)果就是讓大家更在乎健康與養(yǎng)生的重要性，同時也希望能夠透過簡單的方法達到目的（畢竟人都有惰性呀～我自己先舉手承認）。現(xiàn)在這類型的書依然暢銷，高掛排行榜上，現(xiàn)代人背負著沉重壓力而生活時，其實內(nèi)心也極度渴望擁有健康的身體；既然無法徹底擺脫壓力的枷鎖，那麼試著了解該怎樣吃的健康、如何適度按摩減輕身體病痛……請專家來幫幫忙吧！

不一樣的自然養(yǎng)生法3：讓食物與運動成為你的健康良藥

吳永志／原水出版?

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百萬讀者殷切期待，能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養(yǎng)生秘方！這一次，不僅有更多詳細的對癥生機飲食蔬果汁分享給讀者，還包含了養(yǎng)生調(diào)息運動與對癥按摩大公開！

本書除了教您如何吃，也教您如何動。除了教您如何實踐不一樣的自然養(yǎng)生法外，也針對不同病癥，如：癌癥、高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、疲倦、肥胖等22種病癥，提供不一樣的對癥生機飲食法，其中包含飲食、生活、運動和營養(yǎng)計畫。此外，作者多年來每天身體力行的14式養(yǎng)生調(diào)息運動也公開分享給讀者，並以DVD親身示範教學，讓您每天睡前與起床後15分鐘，依照體能選擇適合自己的養(yǎng)生調(diào)息運動，讓身體伸展，動一動，一整天充滿朝氣。若是身體有疲勞、頭痛、肩膀痠痛、腰痛……種種不適時，11招對癥改善按摩能有效幫助您恢復元氣。而利用腳部按摩法，也能消除疲勞與水腫，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

連針灸師都在用的身體互動關(guān)連書──12個小動作，遠離大小病痛

野見山文宏／方智出版

你的身體和你想像的不一樣！你可以拉筋、拍打、做各種健身操，但若不了解身體各部位間的關(guān)聯(lián)，你所做的，可能不但無益，反而有害！善用這本連針灸師都努力鑽研的身體關(guān)聯(lián)圖解書，就能化解你對身體活動和大小毛病的誤解！

一天10分鐘，做做裡面的小動作，還能告別水腫、手腳冰冷、肩膀僵硬等小毛病！

本書由專業(yè)針灸師撰寫，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學與東方醫(yī)學的知識，讓我們簡易且正確的認識與面對自己的身體。不僅教你從與身體各相關(guān)部位來了解自己的健康，更教你邊觸摸邊檢視，發(fā)現(xiàn)平時常被忽略的身體部位，並透過簡單的動作或按摩來改善健康。用不同的角度檢視疾病，如「手腳冰冷可能跟骨盤有關(guān)」，並說明如何在日常生活中避免這些問題，如「擺動手臂時以肩胛骨為中心，可舒緩肩頸僵硬」。