?店名：歐特有機(jī) OTER

?Line ID：＠a999

?E-mail：[email protected]

?電話：(02)2957-6238

?地址：新北市板橋區(qū)信義路163巷5號10樓

?官方網(wǎng)站：歐特有機(jī)OTER

?官方臉書：歐特陪你吃早餐

?體驗(yàn)時間：2016/05/29（日）

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*本篇為邀約文，但文章內(nèi)容皆為真實(shí)感受

*本文最後更新日期：2016/06/07

本君愛吃甜點(diǎn)應(yīng)該大家都知道，對甜點(diǎn)幾乎可以說是上癮的程度，之前甚至一早起來就用高熱量的乳酪蛋糕當(dāng)早餐，雖然有在運(yùn)動（騎腳踏車上下學(xué)）、不過肚子上的脂肪還是漸漸長出來，而且甜點(diǎn)吃多了也會有糖尿病的風(fēng)險（年輕人也會得糖尿病QAQ

前陣子在親朋好友的建議下，早餐開始改吃一些比較健康營養(yǎng)的東西，像是無糖豆?jié){、燕麥、低脂/脫脂牛奶、現(xiàn)打果汁等等，雖然不能說完全避免掉吃甜點(diǎn)的習(xí)慣，但至少均衡一下自己的營養(yǎng)，讓飲食內(nèi)容變得更健康:D

廢話不多說，今天想跟大家介紹的東西就是麥片跟多穀奶啦～一聽名字馬上知道是相當(dāng)健康、養(yǎng)身的玩意兒ww

這回本君跟「歐特有機(jī)OTER」配合，試吃他們家的五穀麥片與青汁多穀奶，一吃發(fā)現(xiàn)比起坊間的燕麥、多穀奶，「歐特有機(jī)OTER」的更有特色，而且還通過了多項(xiàng)檢測、確認(rèn)成份中沒有任何化學(xué)添加物，重點(diǎn)是也不會難吃XD

接下來就請主角們登場囉～～～

痞客邦完整圖文【宅配食品】《歐特有機(jī)OTER》輕負(fù)擔(dān),即沖即食的營養(yǎng)早餐～五穀麥片x青汁多穀奶！忙碌上班族/宵夜/減肥生活一把罩！

歐特有機(jī)五穀麥片$180/袋(500g)

艷紅色的包裝，看起來更有種增加鬥志的感覺，畢竟早餐吃得好才有元?dú)鉃橐徽斓墓ぷ鞯拇蚱????

一包共有500g，泡一碗大約用50~60g，所以一包也差不多等於10天份的早餐

注意到這不是燕麥（本君一開始還誤會、以為兩個是一樣的東西@@”）

歐特有機(jī)五穀麥片是結(jié)合了燕麥、紅扁豆、珍珠大麥、小米、黑豆等五種食材的綜合穀片，而燕麥只是其中一種。想當(dāng)然爾，吃五穀麥片所攝取的營養(yǎng)也比單吃燕麥來得更豐富呦～

順帶一提， 市面上很多營養(yǎng)麥片的速食包，喝起來會有濃郁的奶香，但那其實(shí)是用奶精做出來的效果，不但增加多餘的熱量、還讓消費(fèi)者吃進(jìn)了人工添加物

相較之下，歐特有機(jī)五穀麥片裡面沒有加入多餘的人工香料或化學(xué)添加物

考慮到現(xiàn)代人的生活型態(tài)普遍少運(yùn)動，造成肥胖與代謝癥候群等相關(guān)慢性疾病越來越盛行，衛(wèi)生署公佈的「每日飲食指南」便以預(yù)防營養(yǎng)素缺乏為目標(biāo)，同時也將降低心臟血管代謝疾病及癌癥風(fēng)險的飲食原則列入考量

在每日飲食指南中包含了六大類食物：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類

其中，全穀根莖類含有豐富的醣類成份，是身體能量的主要來源，每天大概要吃1.5～4碗，而且應(yīng)該選擇較為健康的「未精製全穀根莖類」（也就是未脫去米糠/麩皮與胚芽的米/麥）。衛(wèi)生署明確建議三餐應(yīng)以全穀為主食，或至少應(yīng)有1/3為未精製全穀雜糧。

（圖片來源：衛(wèi)生署「每日飲食指南」P.1）

插話一下：在打這段的時候本君覺得超熟悉，因?yàn)樽约鹤x的是公共衛(wèi)生，跟學(xué)校教的完全一模一樣啊

將上面的每日飲食指南對應(yīng)到歐特有機(jī)五穀麥片，會發(fā)現(xiàn)歐特有機(jī)五穀麥片正是以有機(jī)全穀物壓製成片，完整保留了胚芽、胚乳、麩皮等三個部分的全穀粒（未精製全穀根莖類），糖尿病患者也很適合飲用

而且五穀麥片豐富的穀物含量，讓人吃一次就等於吃到了五種食材，其中包含豆類、穀類和麥片，比一般的燕麥含有更多營養(yǎng)

「歐特有機(jī)OTER」的原料及製程皆經(jīng)過政府機(jī)關(guān)的層層把關(guān)，通過農(nóng)藥殘留、重金屬、黃麴毒素、人工甘味劑、防腐劑、二氧化硫及維生素檢測等各種嚴(yán)格檢測，確保無任何對人體有害的物質(zhì)

另外，雖然目前尚無確實(shí)證據(jù)指出基因改造食品對人體有任何危害，但是有些人仍對基改食品存有疑慮。而「歐特有機(jī)OTER」也很貼心地避免使用了基改食材，所以穀物內(nèi)容都是非基改的喔！

↑日前衛(wèi)福部食藥署檢驗(yàn)市售燕麥片，市售產(chǎn)品28%農(nóng)藥殘留不合格！歐特有機(jī)特此發(fā)出聲明，歐特使用的每一批燕麥和其原他物料，都是經(jīng)由「行政院農(nóng)業(yè)委員會農(nóng)業(yè)藥物毒物試驗(yàn)所」

嚴(yán)格檢驗(yàn)310種農(nóng)藥殘留量，檢驗(yàn)結(jié)果皆為"零檢出"。

歐特永遠(yuǎn)會用最嚴(yán)格的自主管理與嚴(yán)格監(jiān)督、把關(guān)食品，讓消費(fèi)者能買的安心、吃的放心，歐特有機(jī)將會繼續(xù)秉持一貫的原則與理念：「真食、安心」，敬請消費(fèi)者安心食用，請大家繼續(xù)支持歐特有機(jī)。

包裝採用夾鏈袋，開封後可以在密封、以確保沒有水氣跑進(jìn)去

歐特有機(jī)五穀麥片已經(jīng)完全蒸熟，直接沖泡就可以食用了

包裝後面有寫食用方法，有「即沖即食」以及「五穀奶」等兩種

本君採用「即沖即食」的方式，直接把五穀麥片加到冰/熱牛奶或豆?jié){裡面，馬上就變成了可口的麥片粥～

快速、簡單、方便的食用方式，正好也符合了現(xiàn)代上班族忙碌的生活型態(tài)，如果在家來不及吃，分裝成小包小包帶到辦公室沖泡也OK，甚至還可以當(dāng)成宵夜或小點(diǎn)心，滿滿一大碗熱量也不過200大卡左右而已，吃起來相當(dāng)少負(fù)擔(dān) （平常吃一小塊乳酪蛋糕有時候就破五百大卡了呢><），而且還補(bǔ)足了膳食纖維，可長時間保持飽足感、不會有想再吃其他零食的念頭。

味道偏淡，穀物在吸收水分以後膨脹數(shù)倍，吃起來相當(dāng)有飽足感！而且因?yàn)檠e面含有五種穀物，口感也比一般的燕麥片豐富許多

如果嫌味道太淡的話，與其加糖徒增熱量，還不如加入牛奶或豆?jié){，或者是接下來要為大家介紹的青汁多穀奶

歐特有機(jī)青汁多穀奶$200/盒(10包)

青綠色的明亮外包裝，給人一股碌意盎然的感受～

想到綠色就想到蔬菜，沒錯！這款青汁多穀奶正是針對不喜歡野菜的小朋友、每天蔬菜水果攝入不足的人們、外食族或是熬夜族（作息不正常者）而設(shè)計的

一盒裡面有10包，方便隨身攜帶、即沖即食。每包只有125大卡，相當(dāng)輕負(fù)擔(dān)，而且歐特有機(jī)青汁多穀奶是零膽固醇、零反式脂肪的天然食品，沒有奶精、味精、香料、無糊精、食用膠、無動物奶、動物性脂肪等任何化學(xué)添加物，屬於100%真實(shí)穀物成分，還通過了國內(nèi)外有機(jī)檢驗(yàn)喔

不同於一般的多穀奶，「歐特有機(jī)OTER」在多穀奶中加入了「雙青汁」的成份，是使用大麥嫩葉與高山明日葉製作而成，這些都是屬於鹼性食材

身為美食部落客，本君常常被大餐、甜點(diǎn)伺候，體質(zhì)早已轉(zhuǎn)變成酸性，而歐特有機(jī)青汁多穀奶的鹼性青汁成份正好可以平衡體內(nèi)酸鹼度

再仔細(xì)一看內(nèi)容物（圖片左下角），裡面竟然有多達(dá)20種的有機(jī)穀物呢

「歐特有機(jī)OTER」將20種有機(jī)穀物研磨成粉，混合成一包一包的青汁多穀奶，乍看讓人誤以為是抹茶粉

其中每種穀物都是含有胚乳、胚芽、麩皮的全穀粒，營養(yǎng)豐富之餘，也增添豐富的膳食纖維（喝一包青汁多穀奶＝等於補(bǔ)充19顆聖女番茄＝吃下60顆紅葡萄），就像五穀麥片一樣可以長時間保持飽足感、不會有想再吃其他零食的念頭。對於三餐不定量、不定時或偏食，因此缺乏攝取膳食纖維的人來說，隨身攜帶的歐特有機(jī)青汁多穀奶簡直是解藥啊ww

歐特有機(jī)青汁多穀奶的口味很溫柔，淡淡的，有點(diǎn)客家擂茶的感覺，溫溫?zé)釤岷绕饋砗苁娣?D

【總評】

因?yàn)樽约哼€年輕，雖然愛吃甜點(diǎn)、但好像還沒那麼容易胖，直到最近牛仔褲穿不下才有點(diǎn)警覺ㄏㄏ

至少現(xiàn)在改變自己的飲食習(xí)慣還不遲，「歐特有機(jī)OTER」的五穀麥片跟青汁多穀奶都是不錯的選擇。

非基改、無化學(xué)添加、營養(yǎng)豐富、高膳食纖維、全穀粒且方便隨身攜帶，是很適合現(xiàn)代忙碌上班族的營養(yǎng)早餐喔！

歐特有機(jī)穀物
官網(wǎng)：http://www.oter.com.tw/product.php?ser=1
電話 (02)2957-6238
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