自從大學(xué)畢業(yè)後沒有體育課這種事情

也沒有號稱28樓的銘傳大階梯任我每天登高比賽

畢業(yè)大概兩年後覺得應(yīng)該要找個(gè)地方來好好維持運(yùn)動

不想讓身材走樣一定要運(yùn)動，況且愛吃美食更要運(yùn)動

先來簡單敘述一下我尋求的運(yùn)動經(jīng)歷

畢竟姊是真的有在認(rèn)真找屬於我自己喜歡運(yùn)動且適合的地方

文章來源:http://vivi11210.pixnet.net/blog/post/220749157

我大概的路程是先從救國團(tuán)報(bào)名有氧課開始

因?yàn)橛X得那時(shí)候剛畢業(yè)，救國團(tuán)就是便宜阿，對我來說負(fù)擔(dān)不會很大

課程多樣化選擇，當(dāng)然只能選一種報(bào)名

只是缺點(diǎn)就是缺課後無法補(bǔ)課

選了一堂舞蹈有氧課大概上了一年左右

覺得好像應(yīng)該要再換一項(xiàng)地點(diǎn)(因?yàn)槲胰菀啄乆D

不過離家近就是方便，且空間算乾淨(jìng)，人員流動單純

再來又去了一間新店區(qū)三民路上的小雅瑜珈

字面上解釋他就是上瑜珈沒有錯(cuò)

這家算是我回鍋繼續(xù)上的一家瑜珈教室

大學(xué)的時(shí)候上過半學(xué)期

但覺得大學(xué)生好忙碌沒有那麼多時(shí)間再來上課(是藉口沒有錯(cuò)

所以就終止了

直到前幾年在回去，到現(xiàn)在持續(xù)每個(gè)禮拜都會上一堂

因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)瑜珈真的可以幫助上班族肩膀脖子放鬆很多很多

上班族久坐容易有氣結(jié)卡住(年紀(jì)到了?

瑜珈一些小動作不經(jīng)意的可以幫助身體暢通

而且小雅瑜珈教室的老師會針對每一位同學(xué)身體去考量一些動作

甚至教你一些特別的動作請你回家可以常做，以便調(diào)整自己身體不適的地方

之前有上過新店高中瑜珈跟TRUE YOGA

我都沒很喜歡，覺得沒有開始的暖身就直接帶動作，容易受傷

但這是我自己個(gè)人觀點(diǎn)不代表這家店的全部

接著新店高中運(yùn)動中心開幕了

新店難得有一家不用繳年費(fèi)的運(yùn)動中心

因?yàn)樾碌陞^(qū)沒有政府的大型運(yùn)動中心設(shè)備(還在蓋ing

所以只能靠學(xué)校型的來滿足一下

新店高中運(yùn)動中心單價(jià)也便宜，課程多樣化選擇

起初剛開始人不多，課都很好選

但慢慢過了一兩年，學(xué)員越來越多越來越多

多道課程比大學(xué)選課還難槍(不是我再騙人

慢慢地就會讓我懶懶的搶

我喜歡隨性的上課，不需要熱烈地?fù)屨n也可以優(yōu)雅的上到這一門課

這邊課程有飛輪 、NTC 、TRX 、拳擊有氧 、階梯有氧

ZUMBA、X55、UBOUND 、 瑜珈、 健身房等超多選擇

我?guī)缀醵忌线^一次，一次後就可以決定我是否喜歡

但幾乎老師也偶爾會常換，如果不喜歡某老師可以等下次換老師在上上看

這邊的TRX每堂限制學(xué)生只有9人，費(fèi)用買票券是NT240

老實(shí)說新店高中的TRX真的是佛心來的便宜

但很難搶  很難搶  很難搶

預(yù)約後不能退票喔，倒是可以私底下轉(zhuǎn)賣

但NT240是我目前看過最便宜的一間

不過沒有獨(dú)立的TRX教室，他是在運(yùn)動中心裡的一個(gè)小空間

人來人往的空間，有時(shí)候做高難度或奇怪動作時(shí)候頗害羞

不過最近可能新店區(qū)開了很多間健身房系列

人潮有慢慢分散，新店高中運(yùn)動中心真的也算不錯(cuò)選擇

這中間我因?yàn)榭吹郊彝饷骈_了一間Curves可爾姿女性專用30分鐘環(huán)狀運(yùn)動

因?yàn)殡x家太近了，走路五分鐘以內(nèi)

肚子痛衝回家都還來得及的近唷(誇大了

這間就是主打只提供女性同胞們上的一間健身房

使用環(huán)狀式總共12個(gè)器材，每個(gè)器材30秒，30秒中間在踏板休息

大概30分鐘左右可以兩輪+舒緩拉筋

當(dāng)然你想要做一個(gè)小時(shí)也沒有人管你

一天可以來無數(shù)次，但上班族沒有那麼悠閒

但說強(qiáng)度強(qiáng)也不是超強(qiáng)，但說夠不夠呢?也是滿夠

這邊適合培養(yǎng)一個(gè)運(yùn)動習(xí)慣的概念健身房

但要繳會費(fèi)+課程月費(fèi)

雖然標(biāo)榜會費(fèi)好像四千多元

但如果要報(bào)名的朋友們請密切關(guān)注他每個(gè)月活動

不要傻傻4千多元繳下去會費(fèi)，你之後會想搥胸阿

因?yàn)閮?yōu)惠的時(shí)候可能會費(fèi)只要1000元唷(貼心小提醒

我上面自己介紹了我的運(yùn)動歷程廢話了好多

終於要來切入我的正題

但我也不是什麼運(yùn)動專家，只是單純無聊想運(yùn)動維持苗條體態(tài)的女生

我這次在FB玩活動很幸運(yùn)抽到新店區(qū)七張新開的一家韻動咖體適能空間的體驗(yàn)課程一堂

免錢不來體驗(yàn)?zāi)鞘且獛致?

從外面看超像一間有質(zhì)感氣質(zhì)的咖啡廳

猶如等一人咖啡的概念場景，真是美翻

直接看課表

這邊提供TRX 瑜珈 有氧系列肚皮舞等跟小孩的課程

我今天體驗(yàn)的是TRX

因?yàn)槲覍@間也只有TRX有興趣才會抽阿

不過只有我一人免費(fèi)，隨行的朋友還是要支付單堂費(fèi)用488?

因此等於平均這次一人250的概念上這個(gè)Trx的概念

一進(jìn)門右側(cè)就是座位區(qū)

等待上課前夕可坐在這享用杯咖啡?

問了店內(nèi)人員之後真的有想要把這弄成類咖啡店的模式

所以邊做TRX可以邊聞到咖啡香，好特別

進(jìn)去上課前要記得換上乾淨(jìng)的球鞋

說到這有時(shí)候覺得有些人就是會穿外面的鞋子到乾淨(jìng)的教室

在新店高中遇過幾堂課是這樣

坐NTC地板動作的時(shí)候，我的手都會沾滿沙子怪噁心

希望他沒有踩到厲害的黃金我就阿彌陀佛了

其實(shí)應(yīng)該健身房應(yīng)該要嚴(yán)格的管制鞋子這一塊，畢竟要有乾淨(jìng)的環(huán)境需要靠大家維持阿

當(dāng)然還是要有良心的自律能力高或許才有辦法做到

這邊的空間比新店高中大超級多，且不會很壅擠還很有質(zhì)感呢(外貿(mào)協(xié)會

大概一班學(xué)員約莫12-13位左右

空間很夠無需怕運(yùn)動行進(jìn)間碰撞

牆面及地面都超有質(zhì)感的歐風(fēng)感覺

前方有個(gè)小突出的講臺

老師會站在上面示範(fàn)一些動作

不用怕被其他同學(xué)擋住而看不到的窘境，是個(gè)貼心小設(shè)計(jì)

然後地板真的都超乾淨(jìng)，大概跟我家一樣乾淨(jìng)吧

基本這個(gè)空間就是韻動咖整間的教室範(fàn)圍

沒有太多分隔的間數(shù)，一目了然就是這麼一間

簡約大方風(fēng)格形容他們最適合不過了

上課帶來的包包及重要物品可以放置在置物櫃

每個(gè)櫃子皆有鑰匙可上鎖，無需擔(dān)心

右邊有廁所及飲水機(jī)供飲用

體驗(yàn)課程就是正常課程一小時(shí)

老師全程皆有使用麥克風(fēng)，沒有嬉鬧浪費(fèi)時(shí)間

暖身也做得非常充足到你會累

運(yùn)動精實(shí)穩(wěn)扎穩(wěn)打，也會幫同學(xué)一個(gè)一個(gè)調(diào)整姿勢

之後放鬆拉筋也有做到

設(shè)備皆滿乾淨(jìng)，瑜珈墊不噁心髒髒臭臭

環(huán)境目前很深得人心，且無需像新店高中一樣的搶課模式

但...單價(jià)一定相對高一點(diǎn)囉，這無庸置疑

這樓下應(yīng)該是老師們的健身房?我猜的

說到費(fèi)用有以下幾種方式

488/388/338

體驗(yàn)單堂是488，細(xì)節(jié)有興趣的朋友在親點(diǎn)至粉絲團(tuán)查看您的需求

我只知道一開始新生一定要繳滿兩個(gè)月的488才可以變舊生達(dá)到388的資格

我體驗(yàn)玩的心得是不錯(cuò)，質(zhì)感跟質(zhì)量都有做到

但因?yàn)閮r(jià)位所以還在思考中，畢竟小資女需要精打細(xì)算一下如何調(diào)配資金?

不過目前這個(gè)環(huán)境是我最滿意最喜歡

就是外貿(mào)協(xié)會在強(qiáng)調(diào)一次

但如果住在新店區(qū)的朋友們想要嘗試看看TRX的課程

其實(shí)不妨來試試看一次，有著充滿咖啡廳氣息的運(yùn)動空間

真的是很特別的一項(xiàng)新體驗(yàn)跟感受

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