最近迷上了吃腰果這食品，電視上都在介紹腰果的好處
想要減肥的冰Ｕ，就要補(bǔ)充蛋白質(zhì)
腰果裡面就有我們需要的良好蛋白質(zhì)
以前我都不知道堅(jiān)果是一種良好的蛋白質(zhì)
大家因該都知道減肥就是需要足夠的蛋白質(zhì)
這樣瘦身才能事半功倍，減下來(lái)肌肉才不會(huì)鬆垮垮的
毎天吃３～５顆的腰果，有助於新陳代謝
有抗老化跟預(yù)防老人黃斑的產(chǎn)生
但是也不要吃太多，因?yàn)檠臒崃恳彩峭Ω叩模兀?/span>
其實(shí)現(xiàn)在我都養(yǎng)成好習(xí)慣，大約在下午時(shí)段（２～３點(diǎn)）
都會(huì)吃個(gè)約５顆的腰果，在喝個(gè)５００Ｃ。Ｃ溫水
讓我下午能生產(chǎn)一些熱量，比較不會(huì)頭昏昏
腰果的外皮可以剝掉不要吃，其實(shí)吃起來(lái)有點(diǎn)苦澀味
吃裡面的腰果比較好吃，又脆脆帶點(diǎn)鹹鹹的味道
其實(shí)把它當(dāng)零食吃也是挺不錯(cuò)的，不過(guò)切記別吃過(guò)量了（不然會(huì)爆肥）
鹹鹹的口感，就連發(fā)育期的弟弟都愛(ài)吃
毎一罐上頭都用錫箔紙覆蓋住
不含防腐劑，無(wú)添加人工香料
放置於潮濕、高溫處，開(kāi)封後請(qǐng)盡快食用完畢
毎一顆都好肥滿
毎一瓶身都有標(biāo)示製照日期
腰果是很好的堅(jiān)果食物，毎天來(lái)個(gè)３～５顆
真的是好處多多，大人小孩補(bǔ)給食物
（本篇為體驗(yàn)文）
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