身為可憐上班族很怕身材走樣
所以下班後的活動勢必要多一項(xiàng)就是運(yùn)動
但運(yùn)動真的要看個人習(xí)慣
本身不喜歡去那種大型連鎖這一類的健身房
因?yàn)橛X得自己做器材感覺滿自閉且沒動力又浪費(fèi)錢
跟在家好像沒兩樣的概念?
要我自己去河濱或操場跑步，本身也沒耐性可言
選擇上課模式，老師教授是最適合我的選擇
最近很流行TRX系列，是一種趨勢的概念
當(dāng)然好奇想要試試看，難得有體驗(yàn)為何不試試?(就是一種撿便宜心態(tài)
本身其實(shí)有在鄰近家附近上TRX這一類課程
偶爾也是會去其他店家體驗(yàn)
因?yàn)榭梢匀ジ惺懿煌蠋煹慕虒W(xué)方式及每間健身房的型態(tài)
是一種有趣的經(jīng)驗(yàn)，不然老實(shí)說一直在同一間偶爾會膩拉(是有多怕膩?
今天來到南京復(fù)興站的Bee Fit蜂運(yùn)動
教室就是一個小巧玲瓏五臟俱全
該有的都有，不該有的當(dāng)然不會出現(xiàn)
櫃臺、廁所、盥洗間
也有重訓(xùn)器材
是不是五臟俱全呢~
為了一些懶人上班族，Beefit也有在販?zhǔn)垩a(bǔ)給沙拉
幫你算好熱量價錢也不太昂貴
當(dāng)然如果你是積極進(jìn)取向上又賢慧的人，就可以自己做沙拉
今天跟姊妹一起來體驗(yàn)，本身體驗(yàn)喜歡拉人陪同
如此一來才不會第一次到陌生環(huán)境感到害羞生澀
太害羞自閉可能會無法上的開心，更無法好好享受老師的教學(xué)
一個拉一個就是一起跳入火坑的概念
其實(shí)我體驗(yàn)的Trx的課程數(shù)真的滿多
果然每一間的上課方式都些許不同
像一開始暖身在別間從來沒用過滾輪方式進(jìn)行
今天在BeeFit體驗(yàn)到了滾輪原來是這麼的舒適
因?yàn)槠饺沼性谏翔ょ?，滾輪對我來說有點(diǎn)像瑜珈磚頭的概念
真的可以讓上班族久坐的氣節(jié)卡住瞬間暢通
下課完後立馬下標(biāo)了一組滾輪準(zhǔn)備放在家裡使用
暖身誰說一定要蹦蹦跳跳呢
Beefit的暖身系列滿深得我心
用一些很舒緩的動作也可以達(dá)到放鬆筋骨活絡(luò)的功用
就連暖身也一直盯著學(xué)生檢查動作
真的太專業(yè)
每個動作之前老師都會親身示範(fàn)
而不是嘴巴說說的~
Beefit這一堂是團(tuán)體上課制度
老師說一人也會開課(這點(diǎn)也大贏其他間
最多一堂12人，不會顯得壅擠，空間完全恰恰好
老師也不會忽略任何一個學(xué)生，就是你想偷懶也會被抓包的概念拉
trx繩索做棒式其實(shí)我覺得比徒手輕鬆很多
應(yīng)該說會比較去好施力，所以這個動作是我滿喜愛之一的
這個猶如三角形pose，本身沒在記名稱，能做得起來就偷笑
包準(zhǔn)你隔天後大腿跟腹部非常有感到不行
清一色的都感覺是上班族女生來救救自己的肚子跟大腿
女生總是愛漂亮啊
一堂約莫60分鐘，包含暖身及收操
不長也不短，太長會讓我們吃不消
所以60分鐘剛剛好就好，再多會想讓人翻白眼
這個收操動作，也是我第一次體驗(yàn)到的形式
讓手腕跟手放鬆，又學(xué)到了一項(xiàng)，真的很不錯
上班後休息一下吃個小東西，去鄰近的健身房上課
這是很方便且舒適沒負(fù)擔(dān)的選擇
因?yàn)槿绻嚯x太遠(yuǎn)會發(fā)懶
如果下大雨會發(fā)懶
如果今天上班很忙會發(fā)懶
但如果健身房就在距離公司不遠(yuǎn)處，每天必經(jīng)之路這就很難發(fā)懶了
懶人之人必有可恨的肚子
在天龍國的地方上班，不把自己弄得美美又身材勻稱
實(shí)在無法走路有風(fēng)，畢竟臺北市太多美女了
要讓自己保持運(yùn)動才有競爭的優(yōu)勢
BeeFit真的滿適合南京復(fù)興這一帶的上班族或居民來運(yùn)動
又近又方便why not
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