不廢話多說，今天要來分享「堅果」
自從兩年前加入健身房開始，開始注意到「均衡飲食」的這點的重要性
健康均衡的飲食，才能發揮健身的效果
好啦老實說，雖然加入健身房，但是有一搭沒一搭的，效果還沒發酵
但是飲食習慣，跟以前可是大大的不一樣
這圖是瑞瑞從衛生署的每日飲食指南截取的!
水果、蔬菜、全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂和堅果種子類都有其建議的份量
並不是單種物品吃越多就越好喔!
其中，堅果種子類算是瑞瑞平常比較容易疏忽的一部分
記得小時候媽媽都會拿核桃給瑞瑞說：「核桃補腦，因為長得像腦!」
長大後，才發現堅果的好處
但是外面販售的堅果，大部分都是一大份一個包裝，每次看到都會熄滅想購買的火花
所以當瑞瑞發現彌菓migoo頂級堅果的頂級堅果隨身盒，就覺得一定要跟大家分享!!!!!!!
快跟瑞瑞來看看
純淨簡約風的外包裝，一不小心還以為是嬰兒用品的包裝(誤)
瑞瑞覺得這樣的包裝，與彌菓migoo頂級堅果單純的產品內容很符合
沒有過度的多餘裝飾，自自然然舒舒服服的
這一盒是彌菓頂級綜合堅果，一盒有12包裝
為什麼瑞瑞會特別想介紹彌菓migoo頂級堅果的堅果，理由在這
每一份獨立包裝，外出攜帶簡約方便
真空封存，完整保持原廠原味
一份裡面包含四種頂級堅果，一種果乾，一天一份剛剛好
低溫烘培處理，用低溫留住營養
僅添加少許鹽調味，不怕吃進多於熱量
官網上標明SGS合格檢驗無黃麴毒素、無農藥殘留、無防腐劑、無人工甜味劑，安心感破表 (看這)
許多藝人網美的愛牌，柯以柔和媽媽也超愛的(看這)
有貼心的撕開口設計唷
一打開後，微微的散出堅果的純樸香味
裡面有腰果、核桃、夏威夷豆、杏仁和青提子
這五樣讓瑞瑞娓娓道來....
(怎麼覺得這篇文章特長，人家有好多想跟大家分享的嘛!!)
腰果
一包裡面有三顆腰果，咬起來很清脆，調味很少幾乎到沒有的地步，在嘴裡越嚼越有純樸的感覺釋出!
腰果的營養素很多，有少量的礦物質、維生素A、維生素B1、維生素B2，其所含的油脂屬Omega3脂肪酸，對人體很好唷!!
核桃
長的像是大腦的核桃，一包裡面有兩個
從小就被灌輸是補腦的好東西，但是他裡面富含抗氧化物質、賴氨酸、亞麻油酸、維生素B和E和卵磷脂是真的可以補腦
吃起來脆脆的，尾巴有種生味(吃過的人應該懂)，核桃可是能量滿滿的堅果之王呢!!!
夏威夷豆
每次吃到夏威夷豆，都是在冰淇淋裡面(囧)，瑞瑞第一次吃到這樣完整一顆圓圓的，初體驗呢!!!
夏威夷豆另一個名字是澳洲果仁，營養價值也很高
裡面有Omega-3脂肪酸、維生素E、鎂、銅和葉酸
有硬度的脆感，嚼一嚼口中會有獨特的甘甜味，難怪都被加在甜點裡面XD
但是因為他的不飽和脂肪酸含量較高，許多文獻是建議不要吃太多
彌菓頂級綜合堅果裡面大概都放了兩顆，應該算是適當的量
杏仁
杏仁一直被視為是心血管疾病患者食療重要的一環
咬起來有甜味，算是瑞瑞在初入堅果界中最喜歡的一項
杏仁有不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等，最重要的是有超豐富的維生素E!!!
一包裡面有五顆左右，每次吃完都會覺得不夠阿XD
青提子(青葡萄乾)
每包裡面都有一把青提子，雖然長的像是綠色的枸杞，但是咬起來有葡萄乾的味道
微甜，很有口感
在一堆堅果中，有畫龍點睛的效果，降低吃太多堅果的膩感XD
看看，每一顆都是很完整而且渾圓飽滿
烘的剛剛好，不會過軟
拿在手上，不會有油膩感，不是油炸的喔(大加分)
當然也沒有油耗味!
一把入口後，青提子讓整體不會這麼的乏味
在嘴裡留下淡淡的葡萄感甜味.....
這樣的搭配，吃一包就愛上了......
這樣的小小的份量，擺在辦公室桌上
是辦公室下午茶的好選擇阿~~~~健康之餘又可以解嘴饞，同事吃過之後也一直喊著要揪團購
彌菓migoo頂級堅果的頂級帶膜腰果
彌菓migoo頂級堅果除了隨身包的包裝，當然也有出一般的盒裝版本
用透明的塑膠瓶裝著，可以清楚的看到內容物
簡約但是又隱隱貴氣的設計
彌菓migoo頂級堅果的小熊LOGO真的超級可愛的啦
不知道老闆會不會考慮出公仔來賣XDDD
開盒後還精心的設計的封膜，保持產品如出廠時的新鮮
一開盒一樣聞到微香的純樸味
倒出後，有些腰果是光溜溜的，有些有附著外殼
看介紹才知道，原來腰果原本就有外殼......
輕輕的將外殼剝去
彌菓migoo頂級堅果的腰果產於緬甸，在臺灣加工的，品質真的很好!!!!
因為保持著外殼，所以每顆腰果都是很完整渾圓的
放入口，微微鹹味，口感香脆，真的愛上堅果了啦(哈哈哈)
這兩樣也是早餐的好搭擋
小小的一包，搭配一份水果和一個御飯糰
或者是跟Special k及牛奶搭配，就是豐盛又營養滿滿的點心或是早餐選擇
因為沒有過多的調味，並使用低溫烘培
所以可以吃出堅果們原始的口感與新鮮香味
沒有油膩與油耗味!
很單純的美好零食選擇，健康又天然
推薦給大家....
題外話，有沒有人想一起團購的啦!!!快私訊我!!!!!!!!
【彌菓migoo頂級堅果】
官網：點我
FB專頁：點我
