臺東的風景，以藍為代表，不用特別安排什麼景點，即便在行駛公路上，處處都是美景，每次來到花東擁抱這個藍，總是覺得藍得很不像話，可是卻很真實…
不過，如果要看到更遼闊的藍天藍海，那就要往山上跑，才能看見這般的美景。所以這次，我們要登高征服這片淨藍之地。
位於臺東縣東河鄉的都蘭山，海拔僅1900公尺，雖不是海岸山脈的最高峰，但在卑南族人的心中是臺東的聖山，同時也是目前臺灣正向聯合國申請的世界文化遺產項目之一。因為山形似富士山，也稱為臺東富士山
▼ 我們一邊看著導航的路線、一邊看著車窗外的風景，越往高處路，眼前的景色越是令人心曠神怡
▼ 我們從新蘭漁港-大海新發現出發，自臺11線公路往都蘭的方向，轉進產業道路，沿路的風景美不勝收
▼ 不一會兒，已經到了都蘭山的步道口了！
▼ 這步道口有停車的地方，還有一個小小的觀景臺，可以遠眺太平洋和都蘭灣
▼ 如果不想爬山的朋友，你可以選擇在此停留，在觀景臺來個小野餐，欣賞東海岸的海景，也是不錯的選擇。
▼ 觀景臺的對面就是登山口，我們沒有要在這裡停的意思，這裡只是我們的起點…
▼ 全長3.8公里，看起來好像蠻容易，爬起來是有點要人命…
▼ 前1公里的路算是熱身等級的，有點緩坡，還算好走。
▼ 大約1公里處，有個觀景點，可以稍做休息，補補水！
▼ 繼續往前走，會發現路面開始不會好走了！
▼ 說是步道口，但其實都蘭山的山路，並不像字面上說的一樣是「步道」。每一個路面並沒有優化的階梯，而是用原始的石頭堆砌成一階一階，加上一條條樹根盤繞。
▼ 有時，步道兩旁會有繩索，攀著上山。
▼ 1公里後的山路，沒那麼好爬，因為一路都是上坡，真的就是在「爬山」
▼ 其實才走了1.3公里左右，怎麼有種想「死」的感覺。還好，我們來到了稜線，可以在此休息一下，也可以欣賞稜線上的美景。
▼ 此段稜線可以俯瞰花東縱谷，嗯…有些景色，確實要在特定的高度才能欣賞到。雖然很累，但也是值得的。如果只是想來體驗一下爬山的樂趣，可以爬到此處後，便可以返回。
▼ 我們…繼續向前走！
▼ 狼狽地爬到了1.75公里，快到一半的路程，但路並沒有越來越輕鬆…
▼ 有些路段會起一點霧
▼ 過了2公里，約在2.3公里處，有個普悠瑪祭臺
▼ 這個約2米高的巨石上刻著「普悠瑪」，是卑南語中對人的尊稱，有「團結」的意思。
▼ 唉，那麼辛苦的爬山來，一定要和普悠瑪祭臺合照留念嘛！
▼ 再堅持一下，再走1.5公里就到(有沒有看到我強顏歡笑的表情)
▼ 本來以為剩下的1.5公里，應該會好走一些。沒想到，真的是一路向上，沒有要下坡的意思耶…
▼好不容易有點下坡了，但馬上又要往上爬(心裡一直在想，到底是哪裡來的勇氣，一口就答應要來)
▼ 最後0.3公里了，還要手腳並用
▼ 終於，攻頂了！
▼ 上午11：30開始爬，下午2：20攻頂。
▼ 臺灣小百岳都蘭山，海拔1190公尺，花近3小時攻頂，心裡是很開心，但另一方面也想著，等等還要下山呢~~
▼ 上山的時候花了太多的體力，帶了兩瓶水，還沒到普悠瑪祭臺就快喝完了。下山的時候，完全是靠著意志力走的。其實下山的路真的也沒有多好走，反而是腿不停地在發抖。
▼ 好不容易回到了稜線的觀景臺，把早上還沒吃完的飯糰吃了幾口，補充體力。 但沒多少，突然起霧了，此時我已和隊友分開一段路了！趁著霧還沒起大，趕快下山吧！(唉…還是沒有休息到…)
我來總結這次爬山的心得：
全程3.8公里，海拔1190公尺，既不遠也不高，卻讓我們從11：30爬到16：20，近5個小時的時間。全程上坡沒有間斷是最主要難爬的原因，這種連續性的爬坡是需要非常大的體力，我只能說，下山的時候，我的內心是一邊禱告、一邊在xxx，這樣的形容，應該是非常清楚的吧！事後，我看了一些部落客給這座山的評分，就是：難度指數5顆星★★★★★。不愧是臺東的聖山！
另外給朋友們小叮嚀：
1. 水要帶夠：我們要爬都蘭山的前一天，有去過的朋友說，上次他們去爬都蘭山，還沒到普悠瑪祭臺，水就喝光了，當時我還暗自竊笑：是有多難爬，果然，自己爬過就知道，水一定要帶夠
2. 要準備吃的：其實，我看過其他部落客的文章，大部份的人要爬6小時或以上。我們爬4小時50分，基本上是沒有在休息的，所以…把時間算長一點，止餓的食物一定要帶
3. 要穿長褲加長一點的襪子：山上有許多的螞蝗，樣子長長的，很像樹枝，有時候會從腳會爬到人的身上，儘量包緊一點，不要讓它們有任何空隙可以鑽進去。另外，在普悠瑪巨石附近有很多螞蝗，也儘量不要在那裡把背包放下，螞蝗可能也會爬到背包上，再爬到身上哦…(我們是沒有遇到啦!)
4. 要帶雨具：雖然我們沒有遇到，但…山上容易下雨，要攜帶雨具。
都蘭山步道怎麼去：
地址：臺東縣東河鄉臺11省道151.5公里轉西邊
官網：https://tour.taitung.gov.tw/zh-tw/attraction/details/327
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