流經臺北市與新北市的淡水河，
孕育著一整個繁榮熱鬧的城市，
沿著水岸規畫了許多美麗河濱公園，
有國際級比賽專用水道的微風運河，
可以玩風帆、獨木舟、劃龍舟，
有浪漫的幸福水樣公園與親水廣場，
還有孩子最愛的幸運草地景溜滑梯，
沿堤防建立的刺激溜滑梯與攀爬架，
一起去大臺北都會公園來場小旅行，
好好親近水岸，感受大自然吧！
大臺北都會公園半日遊影片
想感受新北市水岸的綠意與活力前，
先來看一下阿一一精心剪輯的影片，
濃縮大臺北都會公園必看必玩景點，
你會發現河濱公園比想像中好玩喔！
※歡迎大家訂閱我的youtube頻道※
大臺北都會公園-微風運河交通方式
大臺北都會公園位於二重疏洪道處，
沿著三重、蘆洲的長長水岸地形，
過去淡水河受到汙染沒有人想接近，
經新北市政府努力，將市區汙水變清水，
逐漸恢復原本綠意盎然的自然親水環境，
沿途也規劃了許多特色河濱公園，
第一站我們來到捷運蘆洲站附近的～
大臺北都會公園-微風運河
前往微風運河若搭捷運可做到蘆洲站，
捷運站出來沿蘆洲捷運公園和三民公園前往，
捷運公園與連接的環河公園有不少遊戲設施，
像是溜滑梯、沙坑、攀爬架、盪鞦韆等，
是附近社區居民假日溜小孩的好地方。
如果要去微風運河走三民公園這邊比較近，
一旁設有連通天橋，可輕鬆將自行車推上去跨越堤防到河濱公園
(三民公園旁有YouBike租用站，用悠遊卡就可輕鬆到運河騎腳踏車)。
迎面而來就是心曠神怡的微風運河，
河岸邊設置了許多運動場所，
完善的自行車道不時有鐵馬經過，
廣闊綠意更是假日辦活動的最佳選擇，
常常有熱門路跑活動在此舉行。
設備完整的籃球場、網球場、足球場，
還貼心規畫了可以遮陽休息的小帳棚，
是新北居民傍晚及假日運動的秘密基地，
一大早在藍天下就洋溢著滿滿活力，
不論白天晚上都能見到努力的身影，
下班後來吹著微風散散步也非常舒服。
原本冰冷的高壓電塔畫上繽紛彩繪，
還有那平坦草地與廣闊平靜水面，
有人在騎自行車，孩子盡情奔跑，
也有人在草地上悠閒野餐，好愜意阿～
微風運河為國際級比賽專用水道，
全長1,200公尺、寬有140公尺、水深達3公尺，
不但是舉辦國際賽事的場地之一，
平常也可以在此玩獨木舟、滑水、輕艇和風浪板。
目前接近六月端午節，也有人在這裡練習龍舟，
比賽地點就在眼前美麗的大臺北都會公園-微風運河，
端午節吃粽子不忘欣賞緊張刺激的龍舟比賽，
歡迎大家來微風運河一起為辛苦的選手們加油鼓勵！
全臺第一座戶外河濱健身房怎麼去？
微風運河有個最吸引阿一一的地方，
那就是傳說中全臺第一座戶外河濱健身房，
為了它我還特別跑來這裡兩次，
因為網路上都查不到確定位置，
第二次來終於順利找到，一整個超感動！
它的位置在成蘆橋和蘆堤寵物公園之間，
沿著三民公園的連通道天橋下來後往左轉，
順著網球場、籃球場、足球場一路向前，
會先經過很多幅好拍的大片堤防彩繪，
當快到蘆堤寵物公園前的蘆堤滑輪場，
就會見到位於寧靜運河旁的戶外健身房
(Google地圖一直放大也找到確切座標，
有看見蘆堤健身器材區就對了！)。
媲美美國加州肌肉海灘的肌肉河濱，
戶外健身房共提供七種不同運動設備，
可讓你從胸、背、手臂、大腿、肚子練一輪，
而且不同於一般公園的簡單運動設施，
機器多能調整重量真的可以鍛鍊肌肉，
每項訓練機器也規畫了好幾臺減少排隊時間，
機器有特別設計過，經過日曬也不會太燙，
但建議早晨或傍晚來訓練會比較舒服。
戶外河濱健身房(蘆堤健身器材區)設備介紹
大家上網查應該都是見到消防猛男的新聞，
現在不輸消防猛男的美食猛男阿一一來示範，
這臺是類似健身房史密斯握推機的功能，
可以鍛鍊胸大肌，讓衣服撐起來更有型。
這臺為下胸訓練機，也能練到手臂三頭肌，
經常練習會讓胸部下方的部分更有肌肉
(對初學者來說這個機器會比較困難，
可先由另一人在後面幫忙托住小腿輔助)。
這個大家應該都知道是做什麼，
養出手臂小老鼠的二頭肌訓練機，
兩旁的槓片可以自己調整重量，
一片為5公斤，最多單點25公斤，
以訓練強度來說算是非常足夠。
這臺就不用說了，可以鍛鍊背部的單槓，
有美麗的藍天白雲、青草河水相伴，
非常適合運動型男美女們到此拍寫真。
這臺為腿部訓練機，能練到大腿前側的部位，
最後少不了練出六塊肌的腹部訓練機，
全部都練個一輪就幾乎將全身肌肉都鍛鍊到，
不過除了運動之外，飲食控制也是很重要的。
蘆堤健身器材區過去為蘆堤滑輪場，
再往前走就是蘆堤寵物公園，
規劃了許多讓毛小孩盡情玩樂的設施，
很適合傍晚到你的寵物來這裡散步。
大臺北都會公園-幸運草地景溜滑梯交通方式
大臺北都會公園全部範圍相當廣闊，
若沒騎腳踏車，還是搭捷運最方便，
離開微風運河，我們轉戰到捷運三重站，
來新北市民後花園的三重幸福水漾公園，
探尋四月才剛啟用的幸運草地景溜滑梯，
一號出口上來直接上機場捷運電扶梯，
就能輕鬆來到河濱公園的堤防通道。
往右轉走幾步就來到幸運草地景溜滑梯，
沿著堤防而建，五顏六色非常亮眼，
因為時間已快接近夏，天氣候非常炎熱，
遊樂器材在經過日曬之後可能會變燙，
建議大家11:00之前或傍晚來較適合。
不但設施種類多樣，周圍貼心架上遮陽棚，
一旁也設置了完善的廁所，
讓爸媽可以輕鬆悠閒的陪小朋友一起玩。
除了大大小小溜滑梯有好幾種，
還有多種不同造型的攀爬設施，
大小朋友都能手腳並用動一動，
有幾個還能順著直接爬上堤防，
也可藉此訓練一下孩子的膽量。
每項遊樂設施皆有清楚說明，
詳細註明適合年齡及挑戰難度，
玩之前記得要先看看適不適合。
阿一一有挑戰一下最熱門的圓弧溜滑梯，
限100公分以上，150公斤以下民眾使用，
一次一個人溜，等旁邊變綠燈才能換人溜，
小朋友都很乖的排隊，上面影片內有實況，
溜滑梯中間有一段是透明設計，滿刺激的。
三重幸福水漾公園不只有幸運草溜滑梯，
整個園區非常廣大，雖然已經錯過了花季，
依然有滿滿綠意和平靜池水陪伴著大家。
公園也有很多地景藝術等你來互動，
可以化身捷運下草原中的帥氣牛仔，
也能變身藍天白雲下的美麗彩蝶。
原本冰冷的水泥堤防也畫上美麗彩繪，
簡單逛了一圈就發現處處都好好拍，
因此這裡也成為傳說的婚紗拍攝秘境。
咪可思啾芭-貓中途寵物餐廳
不過天氣熱阿一一還是喜歡有冷氣的店，
三重站三號出口附近有間療癒寵物餐廳，
咪可思啾芭-貓中途寵物餐廳，
它可不只是單純的寵物餐廳，
裡面每一隻萌度100%的喵喵都曾是流浪貓，
在用心照顧之後恢復原本的活力。
在這裡不但用品嚐到真材實料的美味餐點，
套餐中還有超特別的貓咪分享餐，
可以餵喵喵吃雞胸肉，享受眾星拱月的幸福感，
此刻我就是貓界的超級巨星，感覺快融化了～
第一次來到大臺北都會公園探險，
沒想到河濱公園也可以這麼有趣，
不但能盡情運動揮灑汗水，也好拍又好玩，
加上離捷運站都不遠，交通非常方便，
是週休二日踏青放空小旅行的最佳地點！
大臺北都會公園-微風運河
自行開車：
1中山高速公路下五股交流道→新五路二段→右轉中興路三段→5號越堤道→疏洪六路→左轉疏洪一路(往蘆洲)(疏洪一路=洲新路)直行→二重疏洪道微風運河（成蘆大橋下）
大眾交通：
捷運站蘆洲線蘆洲站1號出口→延三民路直行→至環堤大道左轉→越過三和公園→從連通天橋通過河堤即到達
大臺北都會公園-幸運草地景溜滑梯
地址：新北市三重區疏洪東路一段
交通：捷運站新莊線三重站1號出口出來→機場捷運線電扶梯→接疏洪東路即可抵達
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