靜香滿喜歡波蜜果菜汁的一個(gè)廣告，由恰恰「彭政閔」拍攝的
裡面有一個(gè)經(jīng)典名句：「三餐老是在外，人人叫我老外」
我覺得這句話不僅相當(dāng)有趣，也反映出現(xiàn)在很多上班族不是吃不飽，而是吃不夠好
靜香的好不是指大魚大肉，而是對(duì)身體好的均衡飲食
其實(shí)不只是上班族，相信除非有媽媽在照顧，不然就連大學(xué)生也很難吃得健康
近年興起低GI或是低卡餐盒，就是要讓在外打拼的人，也能像在家裡一樣均衡攝取
信義區(qū)的"肌肉海灘"就替大家設(shè)計(jì)一系列菜單，讓忙碌的人也能吃到低卡餐盒
不僅主打使用在地當(dāng)季蔬菜，而且拒絕加工食品，也不過度調(diào)味
除了雙北有外送服務(wù)之外，目前也設(shè)有販賣機(jī)，相當(dāng)有特色
店內(nèi)提供的餐點(diǎn)種類挺豐富，包含享瘦餐、仙女餐、猛男餐、享瘦牛丼餐、仙女牛丼餐等......
而且菜單每周更新，就算包週也不怕吃膩
不管是單次訂購(gòu)還是包週都可以請(qǐng)店家外送，但要兩份(含)以上才可以
如果是單次訂購(gòu)的話，每次運(yùn)費(fèi)$60，滿五個(gè)就免費(fèi)外送
包餐的話，外送還會(huì)打折，很適合揪公司姊妹一起團(tuán)購(gòu)省運(yùn)費(fèi)
不想付運(yùn)費(fèi)，也可以請(qǐng)店家將餐盒送到合作的商店，就算只訂一份也免運(yùn)
店家不止提供午餐，就連晚餐也有外送服務(wù)，相當(dāng)貼心
但要注意，部分自取點(diǎn)僅提供午餐時(shí)段，所以要稍微留意一下
店家只有提供週一~週五的服務(wù)，週六日都是休息日喔!!
靜香選了兩個(gè)請(qǐng)店家?guī)兔ν馑?/span>
我是填寫住家地址，那天大約11點(diǎn)多就收到餐盒，相當(dāng)有效率
重點(diǎn)是，收到的時(shí)候餐盒還是溫的，沒有冷掉
靜香有看到GOOGLE一些人評(píng)論，說UBEREAT送達(dá)時(shí)冷掉了
我想可能是因?yàn)橥馑偷娜藛T不是只送店家的餐點(diǎn)，所以會(huì)稍微拖到
比較建議直接跟店家訂購(gòu)，應(yīng)該比較不會(huì)有餐點(diǎn)冷掉的問題
肌肉海灘使用的是可微波餐盒，蓋子和餐盒之間還滿密封
雖然不建議將餐點(diǎn)放到隔餐，但有時(shí)候真的沒空吃完
店家的容器可以直接微波真的很方便
餐點(diǎn)的品項(xiàng)會(huì)用貼指標(biāo)示在蓋子上，就算一群人一起訂購(gòu)也不怕拿錯(cuò)
在訂購(gòu)時(shí)，有一個(gè)選項(xiàng)是餐具的部分，建議大家可以自備筷子減少垃圾
但如果真的忘了帶或不方便，好險(xiǎn)肌肉海灘提供的是竹炭筷，輕洗過後可以留著繼續(xù)用
讓我們一起為地球盡一份心力吧!!
3號(hào)猛男餐 HUNK MEAL NT$150
靜香從外送員手上接過來時(shí)，雖然只有兩個(gè)餐盒，但還挺有份量
這是男友的猛男餐，不知道吃完會(huì)不會(huì)變猛男((擦口水~
一先開蓋子，就看到滿滿的肉、整顆水煮蛋、地瓜和蔬菜
將上層的食物搬開後，底下還有一碗份量的五穀飯，這個(gè)份量要吃飽沒問題
但對(duì)於食量很大的男友來說，他覺得稍稍不足，但的確很均衡
一份餐盒內(nèi)共有三道蔬菜
靜香覺得青菜很新鮮脆綠，但配色來說略顯單調(diào)了點(diǎn)
如果能有多色蔬菜搭配，視覺感會(huì)更加吸引人
青菜都很清爽不油膩，吃起來完全沒有負(fù)擔(dān)
米飯使用五穀米，是靜香最喜歡的米飯
雖然一樣是澱粉，但是沒有過度脫穀，保留較多穀類的營(yíng)養(yǎng)
比一般白米更有咀嚼感，而且更多了一股香氣，真的很加分
2號(hào)仙女餐 FAIRY MEAL NT$120
這是我的仙女餐，希望吃了能變成輕飄飄的仙女
因?yàn)殪o香從小就很好養(yǎng)，所以從小學(xué)就一直是這個(gè)身材
很多人說這個(gè)身糕搭配起來並不胖，但跟瘦也完全扯不上邊，好希望有天能變「瘦」
店家這款仙女餐裡面只有蔬菜、肉、地瓜和半顆水煮蛋，並沒有米飯
所以吃完飽足感相對(duì)猛男餐來說，沒有這麼高，但也絕對(duì)不會(huì)餓到
不過均衡飲食還是有，用地瓜頂下一餐的澱粉量，有攝取但不過多，相當(dāng)剛好
仙女餐雖然沒有飯，但蔬菜的量有增加
配色也是比較單調(diào)些，但新鮮度和食材的口感都很有水準(zhǔn)
調(diào)味很簡(jiǎn)單，所以吃的到蔬菜原始的香氣和風(fēng)味
如果能有一些豆子、菇類之類的菜，口感也會(huì)更有層次
我當(dāng)天品嚐的主餐是芋頭香香雞，好像是店家挺熱銷又經(jīng)典的主食
猛男餐的肉比仙女餐的多，每塊肉都不小而且有厚度
明明是選用不油的雞胸肉料理，但是吃起來細(xì)緻不乾柴，嫩度讓我驚艷
吃起來有芋頭的綿密感，又有芋頭塊做陪襯，還有芋頭香，真的超好吃
地瓜口感非常濕潤(rùn)，吃起來就像是蒸的一樣
皮削得很乾淨(jìng)，也不是乾乾癟癟的地瓜
沒什麼調(diào)味，吃起來就是地瓜的甜香氣，而且口感綿密鬆軟，我超愛
水煮蛋每個(gè)餐盒都有，不過男友的猛男餐是整顆，而我的仙女餐則是半顆
水煮蛋也沒有額外調(diào)味，蛋白吃起來很彈，而蛋黃不會(huì)太乾
替餐盒的蛋白質(zhì)大大加分
肌肉海灘的餐盒有幾個(gè)特色：清爽、新鮮、方便、均衡
雖然跟一個(gè)便當(dāng)相比，價(jià)格真的比較高
但是沒有帶給身體過度的負(fù)擔(dān)，就是最值得的
如果不清楚店家的餐盒合不合自己胃口，可以先訂一次試試，喜歡再?zèng)Q定要不要買整週的
希望對(duì)於正在減肥、想均衡飲食或是注重健康的朋友有幫助
肌肉海灘 MuscleBeach
地址:臺(tái)北市信義區(qū)和平東路三段391巷8弄30號(hào)
電話:02-2377-8977
營(yíng)業(yè)時(shí)間:08:30~18:30 (週六、日公休)
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