媽麻～同學假日都可以玩手機，我也可以玩嗎？
每逢假日，若是沒有特別安排戶外活動孩子就會在家喊著：好無聊～
因為沒事做，孩子們開始在家吵架。
家裡若有一個以上的孩子，手足衝突在所難免，但是沒5分鐘就輪流告狀一下，我想就算是脾氣再好的人，難免也會因此而動氣了吧！
當罰站過後，小小的安靜了一下，想當然爾，沒多久就又吵了起來。
朋友說：孩子的精力旺盛，一定要帶他們出去跑跑跳跳、放放電，累了，就不會再吵了！
其實，艾琳也常帶孩子們到公園玩樂一個上午，但是孩子的體力超好，中午休息一下後，下午依然是一條活龍！
小核桃：媽麻～下午要去玩桌球嗎？
陪孩子們玩了一個上午的球類運動，孩子不累，可有點年紀的艾琳，覺得好累！
生了2個男生的朋友說：不如帶他們去參加營隊活動，不只有教練教導他們正確的球類運動觀念，也可以培養孩子們的團隊精神；像我們家的男孩，自從和朋友一起參加棒球假日班，回家後，累了，早早就睡了！
聽朋友講的口沫橫飛，艾琳可羨慕死了，趁著假日帶著孩子們跟朋友一起到高鐵烏溪球場，體驗兒童棒球假日班。
離臺中不遠的高鐵烏溪球場，其實就在烏日高鐵站附近的環河路五段和榮泉路口，可以坐火車到成功車站，然後走路大約10分鐘可抵達球場，真的很方便！
只要沿著大大的高鐵烏溪棒壘球場招牌直上階梯，就可以直達目的地。
聽朋友說：在烏溪球場練球的種子棒球聯盟最主要招生範圍是臺中和彰化，目前已經成立10年了，成立的目的就是要推動社區少棒，讓喜愛棒球的小朋友都有參與的機會。
登上階梯後，放眼望去，在一片遼闊的翠綠青草地上，艾琳看見了一個比室內場地還要寬廣的戶外球場，我想，在這裡打球，心情應該都會很愉悅吧！
下了一個多禮拜的豪大雨，還好在今天稍稍放晴，可惜的是因為雨下得太多、太大，場地上還積了不少水。
朋友說：種子棒球聯盟假日班是中臺灣第一個學童假日棒球教學團體,不僅會定期舉辦社區棒球賽,也有孩子們的棒球體驗營和夏令營。
而教練自費興建了專屬的烏溪棒球場,目的就是希望能讓臺中和彰化熱愛棒球的學童，能有一個專屬的訓練和比賽場地。
沒多久，小朋友一個個陸續到達場地。
蒨蒨：媽麻～沒有女生內！
剛好這段話被教練聽見了：我們這裡也有女生在打棒球，而且他是從國小一路打到國中，一直都有持續再打喔！今天（週六下午）是國小生來打，明天（週日下午）則是國中生。
待各位小種子都到齊之後，在教練的一聲令下，小種子們就在排好隊形後，自動自發地做起了伸展操。
蒨蒨：媽麻～他們在前面說什麼啊？
其實艾琳也沒聽清楚小種子們在說什麼，只好默默的跟著做動作！
原本蒨蒨以為會是要準備開始跑步了，想不到小種子們卻帶領了大家一起大步的快走。
快！抬起你的雙腳，快跟上！
蒨蒨：這次應該是要跑步了吧？
原本每個禮拜都有在做訓練的孩子們就是不一樣，哪是蒨蒨這種生活在都市的肉雞能比得上的，不過，我想經過一番訓練後，應該會追趕得上。
看到大家都在跑步的小核桃，二話不說，跟在隊伍中也跑了起來。
想不到在這遼闊的天地間，邁開雙腳在一陣狂跑後，心情會是這麼舒暢呢！
雖然球場因為連續大豪雨無法立即使用，不過，這些孩子在跑步之間，艾琳沒有看見孩子失望的表情，反而是那專心和堅定的神情，似乎隨時都能點燃眼中那熱血野球魂。
教練說：我們要先來練習丟球和接球。你知道棒球要怎麼拿嗎？
由於今天是蒨蒨第一次體驗棒球，所以基本動作都要從頭教。
教練：那我門就先開始來練習一下吧！
原本對於棒球毫無興趣的小核桃，在看到姊姊和教練在傳接球的動作之後，默默地跑到姊姊的後頭想要偷偷接球。（今天的小核桃有點不舒服，所以，沒有讓他上場體驗。）
在一陣傳接球之後，教練問：之前，你有練習過嗎？
蒨蒨：沒有！
在這次的體驗營前，其實，蒨蒨從未玩過棒球，更不用說是要接球和傳球。
教練：那你接得不錯喔，只是姿勢有點不大對！
對於蒨蒨的傳接球姿勢，教練透過了練習找到了孩子的錯誤，不以說教或是責罵，而是以專業的角度分析，讓孩子立即明白自己的錯誤，隨時改正。
蒨蒨:我....接到球了！（這......開心的表情，不說我還以為是中統一發票呢！）
果然，在下一次的練習中，蒨蒨改掉了錯誤姿勢，在正確的動作下，完成完美的接球動作！
既然有了好的開始，那麼，就來個拉長距離的傳接球吧！
在多次漏接後........
教練大喊：集合！
教練：棒球的基本就是要多練習傳接球，而多做長傳的好處很多，不但可以改進投球的姿勢，也可以漸漸的讓自己的球速更快，肩膀更有耐力。
教練：傳球快且準的秘訣是身體要低，腳要往傳球方向踏，此外，如果距離短的話就用側投，距離長才用上肩傳球。遠距離傳球不能只用到手的力量，還得要運用到身體的力量，下盤是力量的帶動者，善用下盤的力量，這樣才有辦法讓球投得更遠！
來吧！
試試看！
果然，透過練習，教練看到孩子的缺失，藉由有系統的基本訓練和多練習，不僅僅可以集中孩子的注意力，也可以培養孩子的反應能力。
YA~要練習打擊囉！
在還未練習前，教練仔細的幫蒨蒨挑選了一隻適合她身高和體型的球棒。
教練說：球棒要選適合自己的，並不是說貴的就比較好。
打擊當然也要練習，除了基本動作要正確以外，多一倍的揮棒練習，才能有多一倍的成功機率。
教練：別緊張，你握太緊了！正確的球棒握法是不可握得太緊，而且應和握棒球時一樣，輕輕地，柔軟地且確實握住球棒。
教練：試著打擊看看吧！ㄣ～雖然有打到球，不過，姿勢不對！
教練：輕輕地握緊球棒，然後水平地扭轉肩部及腰。
而在打擊前，在抬起腿前腳這部分，蒨蒨一直無法記住。
教練：雙腳的寬度應與打擊區的線平行，在做揮棒動作之準備姿勢時，膝蓋微彎，姿勢放低，在揮棒的一瞬間抬起前腳，看準目標，然後將球輕鬆的打擊出去！
原本期待著能和其他的小種子一起上場打球的蒨蒨，無奈因為小核桃已經和醫師約好看診的時間，所以無法再繼續體驗，真的很可惜！
蒨蒨：我好想也揮棒和跑壘喔！
艾琳：sorry~真的沒辦法，小核桃要去看醫生，不過，聽說烏溪球場-種子棒球聯盟也有夏令營，不如，下次報棒球夏令營吧！
回家後的蒨蒨，吃完晚餐後，因為太累，所以早早就寢了！（艾琳默默的在心中比了一個大大的YA~)
其實，艾琳真的不喜歡孩子整天都沈迷於3C，我喜歡多帶孩子去接觸一些新的東西，比如戶外運動，因為根據愈來愈多研究證明，愛運動的孩子，記憶力、整合力和應變能力也愈好，而從玩樂中學習，培養孩子的興趣，讓運動變成孩子的興趣！
雖然今天來體驗的都是棒球的基本功，不過，艾琳告訴孩子，這些個動作雖然看似單調，但一切都是為了在比賽前而做的萬全準備，唯有努力不間斷的做好基本練習，才容易成為成功的人，而成功是留給已經準備好的人！
不怕辛苦，辛苦過後嚐到的果實是最甜美的！
種子聯盟假日班
??國小生-每週六下午
??國中生-每週日下午
電話：0970-412-891（陳教練）
LINE:@nei419lw
地址： 高鐵烏球球場-414臺中市烏日區環河路一段五段, 榮泉路交叉口
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