Jessica是一位很注重健康的女孩，每天或有空至少運動30分鐘左右，如沒時間運動就會選擇用走路的方式，至少走1萬步，又加上平常上班很難注意到全方面的蔬果與營養，又很愛吃飲料甜食還有肉類，是一個肉食主義者，加上上班每天外食，雖有助益外食的餐，也有多挑選蔬菜吃，但是外面的食物都很油膩，無法真的安心吃，又加上其實Jessica也會挑食吃，不吃苦瓜與會苦的蔬菜、水果。
這就造成了Jessica看似很健康的作息，但是飲食很不正常，看起來健康，但是其實很多數字都很恐怖。
因為子宮肌瘤的關係，現在Jessica每個月會固定來內湖三總拿藥，就在這時發現內湖三總裡面B1商店街意外發現一家很健康的蔬食餐廳還有肉品，不會因為都是蔬菜水果而少了肉，連果昔都是用健康的新鮮水果打成的。
店名是（蔬菜日記）微風三總門市。
地址：臺北市內湖區成功路二段325號B1商店街。
營業時間：週一到週日7:00-21:00。
每次搭公車到醫院看病，都會到地下街美食街買一杯手搖飲，然後就注意到蔬菜日記，店面很明亮，點完餐後可以到座位區去用餐，感覺很悠閒。
三總微風廣場也很多美食，但是吸引我的是蔬菜日記，想說要找一天來去品嚐。
蔬菜日記很多繽紛健康的水果，還有新鮮極速冷凍的蔬果包，就是這樣的概念讓我決定找天前去前往吃吃看。
剛好就是這麼巧，我跟一位住內湖的姐妹剛好相約到三總附近運動，我們約早上運動，中午聚餐一下，下午去喝咖啡聊是非，我就想到剛好可以來這裡品嚐早午餐。
因此我們運動完後就來到了三總內湖。
進了三總內湖後就往地下一樓美食街出發。
三總內湖的商店街不是只有美食，還有書店、洗髮廳、福利社、便利商店，應有盡有。
三總微風的蔬菜日記也很好找，三總微風規劃的也很棒，在入口處上面都會標注櫃位名稱。
有些店家也會在附近掛上自己的海報。
蔬菜日記在A07櫃位。
營業時間：週一到週日7:00-21:00。
這是蔬菜日記的櫃檯，簡單的設計。
這是我在臺北內湖發現的一家蔬果日記專賣健康蔬果，而店家的理念也跟我這個大忙人想法一樣與需求符合，因此才這麼推崇。
蔬菜日記的故事從渴望健康那一刻起，現代人太過於忙碌沒有時間實現健康，於是蔬菜日記拿出多年的醫療餐食經驗，尋找最好的味道，乾淨且新鮮的食材，一同進化你我的胃。
還有賣整顆新鮮挑選的水果，蔬菜日記不是只賣果昔唷！想吃水果也隨時買得到當令水果。
蘋果看起來很漂亮，而且都用用蓋子蓋子起來，很注重客人買到的乾淨度，不像外面都沒用蓋子蓋起來。
香蕉也是Jessica最愛吃的水果，香蕉很好，甜度天然，纖維也多，幫助消化，又好吃。
還有切盤的水果，綜合水果切盤賣，冰在冰箱。
蔬菜日記保證所有產品的衛生與安全，不只擁有製造產品的能力，事實上每日採購人員到果菜市場進行採買，並且完全控制生產過程，致力於提供最高質量的安全產品。
蔬菜日記位於臺北內湖，這裡是所有工程師所在的地方，近捷文德站，交通便利而且又位於內湖三總美食街裡，是不是很方便捏！
這裡是蔬菜日記工作人員製作餐點的地方，看起來很乾淨，很令人放心。
廚房的果菜汁也整理的乾乾淨淨，桌面也很簡潔乾淨。
還有政府的SHS認證，讓客人我覺得很放心，因為會幫客人把關做檢驗。
如果愛喝新鮮的綜合蔬果汁的朋友，又可以有新選擇，可以寄杯，超方便的。
多買多劃算，多健康。
還會研發新的蔬果汁與搭配牛奶，讓口味不會一成不變。
在等食物的時候，還可以逛逛櫃位，有很多食材的資訊、我覺得這個很重要，妳才知道妳吃下去的是什麼。
蔬菜日記的菜單。
也有健康的熱飲。
響應環保，來微風三總內湖店的蔬菜日記買蔬果昔記得要自己帶袋子喲！因為店家為了環保不提供袋子。
請攜帶購物袋。
這裡還有更多資訊，點餐時也可參考。
這裡有不知怎麼點時，就參考櫃檯的推薦，準沒錯。
各種付款方式，超級方便。
這是蔬菜日記的空白小菜的，可供客人帶走，慢慢研究。
後面是蔬菜日記的漂亮的蔬果昔看到這樣繽紛色彩，就覺得好療癒唷！
這是我跟我朋友點的兩盤粥，還有兩杯飲品。
在上面畫的亂七八糟是因為每樣看起來都好好吃，一直猶豫要怎麼點，哈哈哈！
最後決定，兩杯飲料一杯冷的熱情小姐，是店家推薦的，還有一杯鳳梨紅棗熱的。
兩個主食粥品（一個是南瓜黑胡椒豬柳、一個是山藥豬柳）
店家在用心的搭配，而且有蛋有蔬菜，還配色，看起來好漂亮唷！
南瓜粥是黃色的，山藥粥是紫色的。
店家也很衛生的是用夾子夾食材。
下面也會墊一張餐廳紙。
一旁的果汁機，就是打我們的飲料，蔬果昔，蔬果是時採買回真空包裝急速冷凍，讓食材在最新鮮的時間裡。
這是朋友點的，未拆封的南瓜黑胡椒豬柳粥。
拆開後，真的南瓜粥很好吃，沒有過度調味，蛋也很水潤，不會太乾，蘿蔔是真的紅蘿蔔天然的甜味，花椰菜也是天然多汁，完全沒有鹹味，這樣健康的料理也能打造美味，不是健康就不好吃，豬柳黑胡椒也很適當。
在來要來介紹我最愛吃山藥了，我超愛吃山藥。
還沒拆封就覺得顏色紫色美美的。
打開後一樣有水潤的蛋，蛋雖全熟，但還保有濕潤，花椰菜也是，雖是原味但吃得出食物原來的香甜，紅蘿蔔也是，還有那不知是什麼菇，還有豬柳，有淡淡的調味，但不會過度，搭配山藥粥來吃很搭，味道也很健康。
我們點的兩個粥品都還不錯吃，但份量小了點，我覺得我吃不夠，但是健康本來就是要吃七分飽。
這是我點的熱情小姐，去冰，無糖，顏色好漂亮，真的很繽紛。
看了很喜歡。
臉面就是新鮮水果的味道，而且是真實打的，我喝得出有葡萄，還有一些莓果，酸酸甜甜的，還吃得到子籽跟皮。
也很濃稠，感覺沒加很多水，這樣新鮮度還有蔬果汁，真的很棒。
朋友點的事可以做熱食的養生日記系列，她點的是熱的鳳梨紅棗，朋友說鳳梨味很濃，而且真的很鮮，紅棗淡淡的，熱的鳳梨喝起來味道很獨特。
這兩杯就是我們午餐的飲料，新鮮度很優的冷、熱蔬果昔。
這就是我跟我姊妹倆人的健康美味的午餐。
蔬菜日記的餐點，都是為了健康，他們對食材食物的原味很重視，因此不會過度加太多調味料、少鹽、少糖、少油的製作，會適合現代追求健康的國人，還有不能吃太多調味品的慢性病人，健康的食物也可以很美味。
果昔無添加任何糖、色素、防腐劑，保留原有的膳食纖維，營養師配方，不需要自己動手備料，口味及變化多樣，適合所有年齡層的朋友。
蔬菜日記（微風三總門市）
地址：臺北市內湖區成功路二段325號地下室一樓-商店街（櫃位A07)
營業時間：週一到週日7:00-21:00
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