話說(shuō)前幾個(gè)月的伙食吃太好
加上公司聚餐和宵夜炸物等
整個(gè)人可是往橫向發(fā)展啊!!
尤其隨著年紀(jì)增長(zhǎng)代謝變差
且休假宅在家耍廢不運(yùn)動(dòng)等
不變胖根本是天方夜譚的事
最近有在積極健身和飲食控制
但因?yàn)槭情T外漢就從基本的開始
上網(wǎng)訂購(gòu)了【瘦達(dá)人減醣廚房】
減醣丼飯-減醣料理入門組合五餐
提倡少吃精緻澱粉食物
以醣質(zhì)控制法溶入餐點(diǎn)設(shè)計(jì)中
讓你吃好吃飽才享瘦啊!!
紅燒牛腩
減醣丼飯-減醣料理入門組合五餐
一共有五組不同的減醣料理
分別是紅燒牛腩丼飯/埔里香菇燉肉丼飯
醬燒雞腿丼飯/玫瑰鹽香煎雞腿排丼飯
挪威鹽烤鮭魚(半)丼飯等
每一組丼飯中會(huì)包含減醣肉類真空包
100g糙米飯/COSTCO花椰菜(蔬菜包)
臺(tái)灣契作高麗菜(蔬菜包)等
依照男生女生不同體重提供符合需求的澱粉量
搭配當(dāng)令時(shí)蔬拌義大利橄欖油
餐餐吃得到優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高纖蔬菜
不僅吃飽吃滿也吃涮嘴
包裝上清楚標(biāo)示紅燒牛腩的商品資訊
成分與營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示都描述的很詳細(xì)
須放置冷凍保存避免變質(zhì)唷!!
保存期限是一年左右
在賞味期限內(nèi)品嚐風(fēng)味最佳
專家也認(rèn)同的減醣飲食法
經(jīng)由營(yíng)養(yǎng)師精算而規(guī)畫菜單
只要簡(jiǎn)單控制醣質(zhì)
不僅能吃得健康又營(yíng)養(yǎng)
為您打造完美的體態(tài)
依照男女的不同而有所差異
男生將總量控制在80g~90g
女生則是60g~70g左右
依照烹調(diào)方法隔水加熱
微波加熱/電鍋加熱等三種
女王是使用電鍋加熱比較方便
將真空包解凍後放入瓷盤中
並放置電鍋加熱十到十五分鐘
等待開關(guān)跳起即可起鍋啦!!
嚴(yán)選澳洲頂級(jí)榖飼牛肉
瘦達(dá)人特製紅燒醬汁
調(diào)配出記憶中的味道
讓紅燒牛腩吃得健康美味
更能吃出溫暖的那一味
紅燒牛腩丼飯
一份熱量303.7大卡
其中總醣質(zhì)是31.6g
經(jīng)由營(yíng)養(yǎng)師精算肉類
與醬汁的完美黃金比例
整體搭配清爽健康無(wú)負(fù)擔(dān)
肉質(zhì)軟嫩鮮甜無(wú)腥味
搭配紅白蘿蔔營(yíng)養(yǎng)均衡
是款有肉有菜的五星美味料理
選自臺(tái)灣契作蔬菜
清新甘甜入口香脆
履歷認(rèn)證為食安把關(guān)
有效穩(wěn)定品質(zhì)與安全
糙米也是臺(tái)灣在地有機(jī)米
經(jīng)過嚴(yán)格的履歷認(rèn)證
飯質(zhì)扎實(shí)Q彈帶有嚼勁
細(xì)細(xì)咀嚼溢散出甜香喔!!
埔里香菇燉肉丼飯
內(nèi)含減醣肉類真空包和糙米飯
花椰菜蔬菜包/高麗菜蔬菜包等
糙米富含膳食纖維
擁有比白米高出六倍的食物纖維
取代日常飲食中的精緻澱粉最適合
臺(tái)灣高山契作高麗菜
是精選臺(tái)灣小農(nóng)種植蔬菜
嚴(yán)選具有產(chǎn)銷履歷的在地農(nóng)產(chǎn)品
能安心無(wú)慮地享用美味
透明包裝能清楚看清內(nèi)容物
讓女王在食用上更加安心
減醣丼飯入門組
皆採(cǎi)獨(dú)立真空包裝
加熱即食非常方便
五星美味能輕鬆享用
無(wú)須再費(fèi)時(shí)費(fèi)力自行烹煮
只需加熱就能品嚐啦!!
整朵厚實(shí)的香菇燉煮後
吸足了豬肉甜味的醬汁
以香里活力豬的瘦肉為主
而進(jìn)行的燉煮料理
是美味又飽足的減醣餐
清爽醬汁來(lái)拌飯口感更升級(jí)
記得千萬(wàn)別將醬汁倒掉啊!!
香嫩的豬肉柔潤(rùn)細(xì)緻
帶點(diǎn)油脂感更好入口
配上大朵吸飽汁的香菇
一咬下去可是會(huì)噴汁
微微鹹甜滋味令人著迷
這樣一盤下度超飽足
直接飽到晚上輕鬆享瘦
醬燒雞腿丼飯
洽富氣冷雞雞腿肉
以昆布及柴魚慢燉
肉質(zhì)鮮嫩紮實(shí)Q彈輕鹹
鮮甜湯汁拌飯超好吃
重點(diǎn)是肉量足足有八十公克
去皮後的雞腿肉Ｑ彈有嚼勁
清爽不油膩且熱量更低了
大塊厚實(shí)的雞腿肉
微鹹滋味健康不死鹹
入口還保有鮮甜度
軟嫩適中一點(diǎn)都不柴
且沒有骨頭能直接送入嘴
大口嗑肉真的是好過癮
玫瑰鹽香煎雞腿排丼飯
口感脆彈多汁的雞腿肉配上
淡鹽微甘的喜馬拉雅山玫瑰鹽
微煎至表皮酥脆的口感
是人氣銷售冠軍的料理喔!!
以玫瑰鹽煎至表面
金黃焦香的雞腿排
整片大份量完整又肥碩
總醣質(zhì)23.7g也很低
雞肉的品質(zhì)真的沒話說(shuō)
雞皮洽洽的香酥脆口
含油量低吃來(lái)不膩口
以玫瑰鹽提味微鹹順口
吃進(jìn)嘴裡相當(dāng)?shù)娘栕?/p>
明顯的層次口感極富變化
顛覆味蕾是舌尖上的感動(dòng)
挪威鹽烤鮭魚(半)丼飯
挪威鹽烤鮭魚(半)丼飯
選用挪威鮭魚
富含豐富DHA及深海魚油Omega3
以橄欖油微煎至表皮金黃
淡淡的鹹味,是好的脂肪來(lái)源
選自挪威鮭魚以橄欖油微煎
表層酥脆爽口有著微鹹感
魚肉質(zhì)感很細(xì)不顯粗糙
有著豐富的DHA及Omega3
對(duì)身體不錯(cuò)健康又營(yíng)養(yǎng)
來(lái)粉絲團(tuán)聊聊天吧!!
