繼上次雞蛋糕騎馬體驗後，再度感謝咪咪陳教練的幫忙，讓產(chǎn)後的我陳小兔，有一段自己獨處運動的時間，暫時遠離手機、育兒的壓力，平衡懷孕期間及產(chǎn)後的辛勞。
我們又再度來到大日馬術(shù)文創(chuàng)園區(qū)，經(jīng)歷疫情防疫階段，即便是運動也是要邊動邊防疫，所以一進來就可以看到人人熟悉的QR code和酒精。
除了防疫提醒外，最重要的是在馬場內(nèi)的守則也需留意遵守，才能保護自己也愛護馬兒，運動的健康與安全。
室內(nèi)馬場寬敞且通風，更重要的是室內(nèi)場跟室外場沙土有進化3.0版本，其實馬場的騎乘場地是很講究的，首要原則是要保持自然鬆散而不易被壓實的特性，能為騎乘活動提供穩(wěn)定的適用性，
這次看到鋪上的新砂土外還有合成纖維、橡膠等物，也是防震的效果，減緩馬兒奔跑時腿部的壓力。
據(jù)教練說明這些砂土也很適用於農(nóng)業(yè)種植，畢竟馬兒吃得營養(yǎng)天然，更適合做為天然肥料。
上次雞蛋糕先生已經(jīng)介紹過飼養(yǎng)馬兒的飲食與環(huán)境小知識，此就不贅述，但訝異的是環(huán)境的維護與用心，
真的是很重視馬兒基本生存權(quán)的園區(qū)。
每次來最喜歡就是這個吧檯區(qū)，可以180度瀏覽馬上英姿，真的是很愜意的運動時光。
吧檯區(qū)後方還有許多比賽的照片分享及獎牌。
前面說了那麼多終於要輪到我們的主角出場~~~~"小亮"，中型馬的小亮，在我們一般人眼中其實也是高大的?。?/span>
小亮應該OS:怎麼又是你們夫妻>
一開始需先幫馬兒打理好儀容的，包含按摩、梳毛，去除馬蹄上的泥砂。
幫忙擦上指甲油！其實就是要濕潤馬蹄，避免馬蹄裂開，與我們平常的護手霜指甲油等功能相似。
接下來就是上馬鞍，保護馬兒也是讓我們能夠較平穩(wěn)地坐在馬背上。
在上馬前可以將自己的物品放置休息區(qū)，當然也需要到廁所打理一下自己。
護具背心及安全帽都擺放的整齊有序，可以很快速的挑選適合自己的護具。
這次我的教練是酷比，有趣的教練總是可以將騎馬趣事與日常生活做結(jié)合，也叮嚀騎馬本身是安全的運動項目，但還是有潛在的危險性，因此要認真聽教練講解騎乘的注意事項，全程配戴鋼盔，建議騎時穿長褲，運動的衣著。
我後面的大型馬，是另一位學員所騎乘，可以看出大型馬跟中型馬的差異。
如果是已經(jīng)學習一段時間，教練應該就是很放手的讓學員與馬兒建立屬於兩人的關(guān)係與默契。
對於體驗初學的我，就像是幼兒園小朋友一樣，有酷比教練在旁悉心呵護，連上個馬也是千叮嚀萬囑咐@@。
剛開始在腳掌放置位置就調(diào)整了一下子，主要是接續(xù)會經(jīng)歷基礎馬術(shù)課程中的，慢步、快步、壓浪、打浪，四種英式馬術(shù)基本動作的教學，
因此會有反覆站立、坐下、站立、坐下的動作，如果腳掌位置踩的不對，連帶小腿無法稍微彎曲向後，大腿無法緊貼，會難以找到施力點。
我覺得酷比教練很強是很會轉(zhuǎn)移注意力，一開始我很擔心我的姿勢會讓馬兒不舒服或緊張，但酷比會不斷地提醒馬兒與我們是連動的，當我們放鬆，馬兒也會放鬆，
為了減緩我的緊張，酷比馬上就開始聊天，聊到育兒、飼養(yǎng)寵物等等，還特別提到馬兒不僅僅是以前人移動的交通工具，在現(xiàn)代甚至還有馬匹輔助教育的發(fā)展~~對於身心障礙兒童不論是腦性麻痺、發(fā)展遲緩等特殊體況的人都算是馬匹輔助教育的範疇。
肌肉張力不足或是身體兩側(cè)肌力不均都可以透過馬匹騎乘來改善。(可能生產(chǎn)後的媽媽常常用單側(cè)抱小孩，也要來馬上平衡一下了)
在聊天的過程，我們就是不斷地慢步騎，很神奇的是身體很自然地與小亮的節(jié)奏一致，緊張感已經(jīng)減緩，接續(xù)就體驗了快步的節(jié)奏。
過程中也要摸摸小亮的頸部，鼓勵牠做的很棒；很喜歡酷比說學員跟馬兒是夥伴合作關(guān)係，而馬兒不是僅是工具的概念。
因為是採一對一的形式，教練會根據(jù)每個人的學習狀況提供適宜的教學，過程中有任何疑問也都可以提出討論，以上就是酷比提醒我的大腿要貼近馬兒才能用力站起。
這就可以顯示初學者跟學姊的差異，看看學姊自己騎馬的英姿，我還是歪斜的>
開始學習打浪壓浪的快速節(jié)奏，很需要酷比在旁幫忙喊站、坐、站、坐，因為我每次都坐的慢，就會被小亮的臀動力彈起，
感覺自己都不用動就會彈起，但這樣是不行的，後段課程我不斷地調(diào)整，也不停地經(jīng)歷快被彈飛的衝勁。
還是來看看學姊的標準姿勢才不會被我的誤導，標準的打浪。
騎馬真的是一項藝術(shù)與力結(jié)合的美感，可以修飾自己的儀態(tài)，更能夠讓在騎馬的過程享受屬於自己與馬兒共處的時光，更重要的是當下你會忘記自己的小孩，哈哈哈，所以說這真的是好適合產(chǎn)後媽媽的運動。
不要以為一直是馬動，我們就沒消耗多少卡路里，錯~~ ，根據(jù)報導，騎馬30分鐘等於慢跑25公里所消耗的熱量喔！
打浪過程一站一坐中，可是同時運動到小腹、臀部和大腿，下馬後我是汗流浹背，而且隔天大腿超酸，想要訓練核心肌群與大腿力的一定要來嘗試。
騎乘結(jié)束一樣需要為小亮再整理一下，清清馬蹄上的砂土，讓小亮舒服地去用餐。
感謝這次的騎馬體驗安排及辛苦的酷比教練、小亮，能在舒適、安全環(huán)境體驗休閒騎馬的樂趣，
每次接觸都有新的學習，了解騎馬不是貴族享有的運動，而且馬醫(yī)生在物理治療中發(fā)揮那麼好的效果，
當然如果僅是要美美照，酷比教練提到也有提供受訓過的穩(wěn)定馬匹及服務人員陪同協(xié)助婚紗拍攝的方案，更重要的是親子共樂的運動項目，遠離被3C綑綁的生活。
這次周年慶的活動內(nèi)容，有興趣的朋友們可以進大日馬術(shù)FB粉絲團瞭解喔！
大日馬場資訊如下
地址：新竹縣新埔鎮(zhèn)義民路二段236巷139號 *竹北交流道10-15分鐘車程 *距離高鐵7-13分鐘車程
大日馬術(shù)文創(chuàng)園區(qū) LineID: @519nzfsy
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【感謝大日馬術(shù)邀約】
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