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早餐除了吃得營養
在夏天會讓人食不下嚥的炎熱天氣
輕爽開胃 也是其重要元素之一
水果優格 沙拉
這樣冰冰涼涼的
既好消化也會讓人有飽足感
重點是只需要2分鐘
就可以完成可口又美味的早餐
1.如何製作水果優格沙拉 ？
a.準備你喜歡吃的水果1~2樣，
如：鳳梨＋芭樂
b.準備無糖優格：因為水果本身就有甜味，
故優格選擇無糖即可。
我選的是光泉鮮奶無糖優格（購買連結）
份量多又可以吃很久的家庭分享包
c.蜂蜜：如果想要讓水果優格沙拉增添風味，
增加點蜂蜜會增添水果優格的風味香氣
d.白煮蛋：可加可不加，
除了甜味會帶點蛋黃的鹹香氣，
準備一個漂亮的碗公，
挖幾匙 優格 ，
將水果及白煮蛋切愈小愈好，
放入 優格 中，
最後再淋上蜂蜜，
就完成了。
不僅食材易取得
早餐製作時間也很短
2. 水果優格 吃起來味道如何？
首先，因為水果的香甜味
與 無糖優格 還有蜂蜜結合
因此早餐吃起來
會讓人覺得輕爽舒服
再加上水煮蛋蛋黃的鹹香氣
讓這道 水果優格沙拉
產生鹹酸甜的衝突感
僅需2分鐘
就能完成一道健康又
清爽無負擔的一餐
還想知道夏天還有什麼
清爽開胃的料理嗎？
請參考 該系列文章
水果優格蜂蜜優格蛋沙拉
素食：可
值得一吃：ＯＯＯＯＯ
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