健行日記．南投日月潭-水社大山，訓(xùn)練腳力的好地方
聽說叫做大山的都不好爬，這次我完全感受到了，真的不好爬Orz
水社大山為日月潭最高峰，明潭四秀之一，海拔2059公尺
單程大約6.5公里，來回在六-八小時(shí)都算是正常發(fā)揮
根據(jù)網(wǎng)路文獻(xiàn)，曾是臺(tái)灣小百岳之一，後因山高路遠(yuǎn)而除名，真的很可惜
算是難度頗高的一座中級(jí)山，沒有三兩三，不要隨便上水社大山
難的地方在於從登山口到山頂這1280公尺左右的海拔爬升
可想而知那陡度，所以...相當(dāng)不建議沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或是膝蓋功能不好的人來
尤其是最後那500公尺，最後走上去靠的是實(shí)力?還是意志力?我也不確定了Orz
但可以確定的是，新手真的不要輕易嘗試!!!
整體難度大概在4顆星左右，非常考驗(yàn)?zāi)_力，難度主要來自無(wú)止盡的陡上/陡下階梯
內(nèi)文會(huì)根據(jù)經(jīng)驗(yàn)分享一些注意事項(xiàng)給大家，有興趣的人一定要往下看唷~
本篇為生活手札；相片/iPhone；圖文/Yui
在正文開始之前，要先提醒一下建議攜帶的物品項(xiàng)目
?登山杖
?基本糧食
?防滑功能正常的健走鞋或登山鞋
?飲用水至少1000cc，沿途無(wú)水源
?務(wù)必?cái)y帶電解質(zhì)飲料或鹽錠，適時(shí)補(bǔ)充預(yù)防抽筋
?一個(gè)正常10-20L的健行包就綽綽有餘，不需要帶到太大
要走水社大山的人請(qǐng)導(dǎo)航到日月潭國(guó)家風(fēng)景區(qū)，建議可以前一晚先入住，隔天六點(diǎn)左右開爬
▼我們這次是入住在有張床國(guó)際青年背包棧(PerBed Hostel)，離登山口走路不用10分鐘
對(duì)〈有張床〉住宿有興趣的朋友可以參考(按我)
▼要前往水社大山登山口請(qǐng)先走往伊達(dá)邵部落
▼因?yàn)槲覀兣郎降臅r(shí)間都很早，經(jīng)過部落的時(shí)候請(qǐng)務(wù)必降低音量，不要吵到還在休息的居民
▼往前走沒多遠(yuǎn)就可以看見右手邊的水社大山步道登山口了
▼第一階段還算是較親民的石階步道，如果遊客只是想來這邊散散步走一下還不錯(cuò)
▼這臺(tái)階的數(shù)量參考用就好，因?yàn)槲覀儊砘鼐妥吡?strong>三萬(wàn)多步啊!!
▼沿途指標(biāo)其實(shí)相當(dāng)明確，一路往水社大山方向走就對(duì)了，直上直下的路線不大容易迷路
▼途中都是竹林，落葉很多，要小心不要滑倒，尤其是中午過後地板會(huì)變得更潮濕
▼休憩的涼亭很多，雖然不是每個(gè)都有座位，但中途喘口氣、補(bǔ)充一下糧食是沒問題的
▼過第一個(gè)涼亭之後會(huì)陸續(xù)遇到樹木擋路的情況，要小心不要撞到就好了
▼來到第二個(gè)涼亭之後就要準(zhǔn)備進(jìn)入第二種路況了，訓(xùn)練腳力的時(shí)候現(xiàn)在才正要開始
▼接下來你會(huì)遇到各種高低不一的樹根路或亂石堆，忽高忽低加上又陡，很考驗(yàn)?zāi)_力和肺活量
▼水社大山是一座沒有風(fēng)景可看的山，這張是我唯一一張有清楚拍到日月潭的照片
▼走完一小段的陡上階梯後會(huì)經(jīng)過孟宗竹林，雖然沒有明確的階梯，但只要沿著繩子走就可以了
▼這片孟宗竹林是全程最輕鬆的平坦路段，大概300公尺左右，請(qǐng)好好珍惜
▼這邊有超多長(zhǎng)的比人還高的筍子，拍張照留念也是挺有趣的
▼沿途也會(huì)有很多里程指示牌，除了可以確認(rèn)路線外，也可以知道目前已經(jīng)走了幾公里
▼遇到亂石堆的時(shí)候可以搭配旁邊的繩索或是樹根攀爬上去
這個(gè)遮雨棚的涼亭是一個(gè)很不錯(cuò)的休憩和折返點(diǎn)
▼如果體力不夠的人，建議可以爬到這邊就好
▼在這邊補(bǔ)充一下體力是很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槔^續(xù)往上的路只會(huì)更硬，不會(huì)更好走
▼開始一系列很沒有人性的陡上路段，還是需要手腳並用的那種
▼依舊是各種樹根路和亂石堆，只是比起前面路段更陡上了，這邊開始要爬升大約500公尺
我們沿途吃吃喝喝+拍照聊天+搭訕山友，一整個(gè)很鬧
總共用了三個(gè)半小時(shí)抵達(dá)山頂，認(rèn)真走的話應(yīng)該三小時(shí)沒問題
途中有遇到越野跑的山友，他們表示上山大概是兩個(gè)小時(shí)左右
▼但如果是不常爬山的人，我個(gè)人認(rèn)為上山控制在四小時(shí)以內(nèi)都是可接受的
水社大山，日月潭最高峰，海拔2059公尺
▼號(hào)稱比許多百岳都還難走，實(shí)在一點(diǎn)都沒說錯(cuò)
同行的山友表示，走完水社大山的人，下次就可以考慮挑戰(zhàn)單攻北大武，算是進(jìn)階版
透過水社大山可以好好訓(xùn)練，當(dāng)成是前哨站，對(duì)於單攻北大武絕對(duì)是有幫助的
▼如果你連水社大山都很負(fù)擔(dān)的話，那麼北大武就得再緩緩了
這邊有一個(gè)很大的休憩平臺(tái)
▼山頂?shù)臍鉁赜泻苊黠@的落差，請(qǐng)務(wù)必記得帶外套，注意保暖
▼如果對(duì)主峰有興趣的話可以從這邊進(jìn)入，來回大概20-30分鐘
▼沿途一樣沒有景色，三角點(diǎn)也真的是一個(gè)很普通的三角點(diǎn)，但因?yàn)榫嚯x不遠(yuǎn)，可以撿一下
下山的時(shí)候沿著原路回去就可以了
中午過後時(shí)候容易起霧，所以地面會(huì)變得較濕滑，要特別留意
建議在12點(diǎn)後就要下山，也可以避免遇到午後雷陣雨
(((登山後記心得分享)))
網(wǎng)路資料顯示單程約5.5公里，但我們覺得不是很準(zhǔn)確，或許是紀(jì)錄的點(diǎn)不同
我們是從伊達(dá)邵部落的登山口開始記錄，Garmin單程顯示是6.5公里
等於往返登山口大約是13公里，這絕對(duì)是一條續(xù)航力和腳力必須十足的路線
重點(diǎn)是別忘了，高度落差超過一千多公尺，陡上的程度真的不是蓋的
到第二個(gè)涼亭之前都算好走，如果只是一般遊客散步我覺得也可以勝任
過第二個(gè)涼亭之後會(huì)遇見一大片孟宗竹林，拍照蠻好看的，也可以考慮前往
如果對(duì)體力和腳力沒有把握的，建議可以到遮雨棚涼亭後就折返
因?yàn)獒崦娲蠹s500公尺的陡上路段只會(huì)比前面更難走，上下都相當(dāng)吃腳力
膝蓋功能不好的人記得帶上登山杖使用，或是量力而為，不要執(zhí)意攻頂
中午過後的路面即便沒下雨也會(huì)因?yàn)殪F氣和山嵐的關(guān)係變得濕滑
所以具有防滑功能的鞋子就顯得特別重要了
飲用水要帶足，至少1000cc，因?yàn)槿虥]有水源，請(qǐng)務(wù)必出發(fā)前就備妥
糧食的部份也請(qǐng)帶足，因?yàn)檫^程消耗大量體力，一定要記得補(bǔ)充
尤其是務(wù)必?cái)y帶電解質(zhì)飲料或鹽錠，適時(shí)補(bǔ)充預(yù)防抽筋
建議六點(diǎn)左右從登山口開始走，不要太晚出發(fā)，避免遇到午後大霧或是雷陣雨
早點(diǎn)上去早點(diǎn)下來比較好，路也比較好走
或是像我們前一晚直接入住日月潭(有張床)也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇
依照我平常有在爬山的習(xí)慣，水社大山絕對(duì)是一座有難度的中級(jí)山
完全沒在開玩笑，就是一座練腳力大山無(wú)誤，上下坡都不好走
非常不建議沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、下肢肌耐力不好的、膝蓋功能差的人來走
這絕對(duì)不是一座適合新手來的山，請(qǐng)務(wù)必仔細(xì)評(píng)估後再來挑戰(zhàn)
別忘了山一直都在，等到準(zhǔn)備好了再來也不遲
那麼今天的水社大山就推薦給有興趣的大家，有空就一起來爬山吧~
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