這次很開心受邀參加「湯之花巖盤浴」體驗，其實在這之前我就一直有聽過巖盤浴這種東西，
據說可以促進新陳代謝、幫助睡眠～
只是我一直都沒有機會深入去了解，只知道巖盤浴跟加熱的石頭有關，
所以這次一接到巖盤浴的邀稿，我就事先上網搜尋巖盤浴相關資訊，畢竟我不喜歡只是單純體驗卻什麼都不了解的感覺，
以下是我上網查詢到的資料，我只是稍做整理：
「湯之花巖盤浴」來自日本秋田縣玉川溫泉，是正宗日本玉川溫泉，玉川溫泉位於日本國立十和田八幡平公園的西南方，
由於火山產生的地熱，讓埋藏在巖石層裡大量北投石，釋放出遠紅外線溫熱效果與微量礦物元素，高濃度的負離子，
北投石是1905年在臺灣的北投溫泉發現的礦石，後來經命名為北投石，現在被指定為「自然文化景觀」，
而上述提到的秋田縣玉川溫泉則是在1898年發現礦石，經研究認定為北投石，現在在日本指定為特別記念物，
世界上就只有這兩個地方的礦石是含有放射線的稀有礦石。
傳說江戶時代獵人發現受箭傷的鹿都會跑到玉川溫泉，且經過一段時間後竟然能跑能跳,絲毫沒有受傷的現象，
因此當地人學習動物的本能，在玉川溫泉的周圍或坐或臥或躺吸收地熱及能量使身體溫熱並達到大量排汗的效果，
當地人稱這種躺在巖石上修復身體的方式稱為「巖盤浴」，
而其中的秘密是含有微量鐳元素的北投石，日本人又將它稱之為要藥石。
雖然我一向對這種有能量的東西都抱持著保留的態度，畢竟自己本身是化學系的，但既然受邀參加體驗，我就要用我自身的感受去評論。
湯之花巖盤浴共有兩個分店，一是南京店，二是大直店，
南京店的巖盤浴空間是參考日本玉川溫泉的概念，所以若想要感受日本道地巖盤浴，可選擇南京店；
而大直店是以vip的概念經營，前往的朋友可擁有獨立的vip包廂，享受個人巖盤浴、淋浴間，
其實兩間都離我們家不算遠，後來選擇了南京店，感受日本最原始風味的巖盤浴。
▼湯之花巖盤浴南京店的外觀
「湯之花巖盤浴」南京店的室內使用黃光，讓人有很溫暖很舒適的感覺，
一進門，美容師就親切的引領我們到旁邊的大廳坐下喝茶吃餅乾，
接著會拿出一張健康諮詢表請顧客填寫，裡面除了填寫基本資料外，還要做一些健康調查，
畢竟巖盤浴是一種比室溫還稍高一點的療程，所以若有一些身體疾病還請照實填寫，像我就有心臟病，
但因為巖盤浴的溫度並不會像烤箱那麼高，室內溫度只有38~42度之間，所以跟我一樣有疾病的朋友也不用過於擔心，
只需將每次進去的時間縮短，短時多次，一樣可以放心做巖盤浴喔！
▼湯之花巖盤浴南京店的大廳
▼店家提供的茶和餅乾，因為做巖盤浴會大量排汗，所以不建議空腹，容易造成暈眩
▼每位做巖盤浴的朋友都要填寫健康諮詢卡
接著，美容師為我們介紹它們的環境，大廳後方就是巖盤浴浴場，再往後走則是淋浴間、置物櫃、梳妝間、更衣間，
因為巖盤浴是一種會讓全身大量出汗的乾式溫泉，所以建議女性朋友一定要素顏，讓整個臉部皮膚徹底呼吸，
這裡很貼心的提供所有女性所需卸妝用品，甚至還有隱形眼鏡盒，
因為我皮膚很容易過敏，所以這天有自己帶卸妝乳，但偏偏忘了帶卸眼唇的，因為之前有過用自己不習慣的牌子來卸眼唇，導致眼睛過敏半年不會好，
所以這次我就只有把臉和眼影用卸妝乳全卸掉，留眼線和睫毛膏，
隱形眼鏡則是使用他們提供的生理食鹽水和隱形眼鏡盒，只能說真的很貼心，不然我做完巖盤浴應該眼睛會乾到一個不行。
▼大廳後方的巖盤浴浴場
▼超大個人專屬置物櫃
▼乾淨的浴衣及毛巾，供顧客換裝
▼舒適的梳妝間及更衣間
▼這裡提供的用品很齊全，即使有帶妝前往也可在此卸妝
▼開始將臉部的底妝全部卸掉
上網搜尋「湯之花巖盤浴」，其資料顯示巖盤浴有五大效果：（以下為網路資料，並非個人心得）
1.瘦身效果>>湯之花巖盤浴提高體溫1度C可以讓身體的基礎代謝率提升12%
2.排毒排汗的效果>>排汗排出的重金屬毒素是排尿的10~20倍，巖盤浴的溫熱會滲透到身體的內部深處能提高肝臟代謝率，加速血液循環使人體細胞活性化，啟動皮脂腺排出毒素
3.免疫力提升的效果>>體溫上升1度C時，免疫力提升6%；體溫下降1度C，免疫力下降30%(癌細胞在35度C最容易生長，在39度C以上最容易被消滅)
4.美容的效果>>負離子特有的「界面活性作用」，遠紅外線礦石會釋放出有益人體的「生育光線」
5.抗老的效果>>在自由基的作用下，使皮膚得不到足夠的營養供應造成皮膚組織活力下降、失去彈性、產生皺紋、全身皮膚老化膚色暗沉…等，北投石能降低引起老化的自由基，迅速修補受損基因
引用以上這些資料主要是因為「湯之花巖盤浴」為了讓我們感受到其五大效果中的第一點瘦身效果，
會在做巖盤浴之前會先幫我們量體重、體脂、代謝…等，
等做完巖盤浴後還會再測一次，讓顧客自己比較自我身體的變化，而不是光看他們白紙黑字的說明。
▼先測量健康檢測
量完身體各項數值之後，就可先進行沖澡的動作，此時可以洗頭洗澡洗臉，幫助毛孔、汗腺、皮脂暢通，
做完巖盤浴後不建議沖澡，「湯之花巖盤浴」解釋主要原因如下（參考官網，並非個人心得）>>
一般流汗容易把對人體有益的礦物質一起排出，這種汗感覺黏膩，散熱也慢，無法加速新陳代謝，無法加速新陳代謝，而巖盤浴排出的汗，是從皮脂腺排出，排出的油脂在排出後與氧氣結合酸化前都是新鮮的，而且是接近純水狀態完全布年不臭，是對皮膚非常好的保養品。
第一：巖盤浴會進出重複三次，第一次排出的汗可以擦掉，最後一次的汗就是保養品
第二：雖然有害金屬會隨著汗水排出，但是這有害金屬排出體外後，皮膚有保護層，是不容易再滲入人體內的，因此也不會有不好的影響
第三：根據含有三種能量（負離子石、北投石、遠紅外線石）的刺激下，身體內的細胞吸收能量的物質，為了持續長久的細胞活性化。在身體內的細胞吸收能量的物質所以不要讓沖澡減低了原本的功效。
因為這些都是文字資料，大家可以先參考，等等做完巖盤浴我會說出自己的感覺喔！
而這裡的淋浴間很酷，除了乾淨，有提供洗髮精、沐浴乳、洗面乳外，
那就是他們的蓮蓬頭內竟然有置入亞硫酸鈣，可以去除水中的氯，
因為臺灣的自來水中都添加了氯（用來消毒），但氯會使皮膚粗糙、加速老化，所以「湯之花巖盤浴」特別置入可更換式的亞硫酸鈣來除氯，可說是非常用心，
而且蓮蓬頭出水處是做成凸起狀，讓大家在沖洗頭部時也可以進行按摩動作。
▼乾淨明亮的淋浴間
▼湯之花巖盤浴提供的洗髮乳、沐浴乳、洗面乳
▼蓮蓬頭內有亞硫酸鈣，以及出水口做成可按摩頭部的設計
▼可帶入巖盤浴浴場的計時器，有經驗的朋友可以自己掌控時間
沖澡完畢後，「湯之花巖盤浴」的美容師會先跟我們講解巖盤浴的由來及特色，
巖盤浴其實就是所謂的乾式溫泉，是一種躺在天然礦石的巖盤上的溫浴方法，利用溫泉產生的地熱結合能量滲透置身體深處啟動全身循環達到出汗排毒的效果，可說是低溫排汗，和一般的三溫暖有很大的不同，大家可以參考官網提供的資料（如下）。
由以上的圖表我們可以看到，三溫暖烤箱的溫度雖然較高，但他們的濕度也相對較低，
這其實很容易造成皮膚乾癢，像我每次去完烤箱都覺得非常難受，加上我又有心臟病，進去不到一分鐘就快往生了，
這次體驗巖盤浴其實多少也會有些怕怕的，但看到巖盤浴溫度只有38~42度C，頓時放下了心中的大石頭，
而且他們是使用獨家溫水循環加熱無電磁波設計，用水加熱蠻酷的，不是用電加熱。
而「湯之花巖盤浴」共分成三部曲，每一階段都是15分鐘：
第一階段（溫熱期）：俯臥
湯之花巖盤浴獨有的三大礦石能量首先溫熱深達您的臟腑。
第二階段（排汗期）：側臥
可促使腋下的淋巴腺強烈排毒。
第三階段（排脂期）：仰臥
溫熱肩膀、腰部、下肢。由於酸痛大多集中在肩頸、背、腰，這裡的脂肪也較厚，所以需要久一點。
在進去之前，美容師會先拿一杯水給欲做巖盤浴的顧客喝，需先補充水分才能入內做巖盤浴，
而這裡的杯子是使用紙杯，但他們也有顧慮環保，所以紙杯上面會寫上各個顧客的名字，可重複使用。
▼牆上貼著大大的巖盤浴排脂三部曲介紹
▼一旁有提供水、糖果，以及第三階段會用到北投石粉末面具
進入巖盤浴浴場，最先會感受到悶熱，因為心臟的問題，我已經很久沒有去蒸氣室或三溫暖烤箱了，
所以一開始進去浴場有些不習慣，而這裡的巖盤浴除了有北投石外，還有新增粉水晶和東菱玉，
我們這天被安排到北投石，目前湯之花巖盤浴的粉水晶及東菱玉價格和北投石一樣，之後粉水晶及東菱玉就會調漲了，因為成本較高，
所以要嘗試這兩種的朋友快快去呀～
巖盤浴浴場一次可容納６人，而星期二、四、六是開放給男仕也可進入的，其他天則是女性專屬，
所以若有女生想要嘗試裸躺，可選擇星期一、三、五、日前往，就不會有男性囉～
▼因為我們是最後離開的客人，這是最後離開前請店家特地開燈給我們照的，做巖盤浴的時候不會開燈，裡面是昏暗且有音樂的
▼含有三種能量礦時的木枕
▼湯之花巖盤浴有提供三種不同的巖盤浴床
▼其實在做巖盤浴時，下方都會鋪浴巾，這個是離開前拍的照片，不是真正在做巖盤浴的照片
這裡的巖盤床上方都會預先鋪上一條乾淨的浴巾，因為礦石本身有熱度，直接躺會有點熱，
第一階段是俯臥，若覺得臉直接趴在浴巾上還是很燙，也可以拿前方的木頭枕來用，
具美容師所言，木頭枕裡面一樣有三大能量礦石，所以可以聽到聲音，
一旁也有乾淨的小毛巾，可以拿來擦汗，
其實躺在浴巾上還是會有點小熱，而且才躺一下下就會感覺到汗用飆的，可能是因為我平常就是超容易流汗的類型，所以躺巖盤浴更能深刻感受到爆汗的快感，
第一階段的俯臥真的讓我覺得時間過得好慢，身體溫溫的雖然舒服，但總覺得呼吸不順暢，
但我還是撐到15分鐘，美容師也很盡責的進來叫我們出去喝水休息，
一到外面，我立馬將我爆汗的樣子拍下，難怪他們說躺40分鐘巖盤浴等於慢跑30公里，我才躺15分鐘，就比我平常一次跑10公里流的汗還多，
此時，美容師會拿水給我們喝，補充水分，但不建議在外面待太久，以免體溫降低。
▼第一階段15分鐘巖盤浴所得到的結果，大爆汗！！！我發誓完全沒作假
▼第一次在部落格露額頭且沒有上底妝，好害羞，還讓大家看到我小時候從二樓摔下來的疤，永遠的痛呀
▼連浴衣都是全濕的狀況
▼美容師會拿水給我們喝，每個人都有一個寫上自己名字的紙杯
稍作休息後，我又進入到巖盤浴浴場躺著，第二階段則是側躺，此階段我比較沒有太大的感覺，
反而開始有舒適放鬆的感受，而且這階段我流的汗反而沒有第一階段那麼多，
但我覺得這種東西會因每個人的體質不同而有所差異，
像劉大爺在這階段流的汗就比第一階段來的多，而且他說他感覺更熱，
而大部分的人，也都是會在這階段有較大量的排汗，大概我本身就很容易流汗，所以只要讓我適應溫度就會比較ok，
在這階段同樣是側躺15分鐘，15分鐘一到，美容師又把我們叫出去補充水分，
而這階段喝的是檸檬水，好舒服。
第三階段是仰臥，此時美容師給我們一個北投石粉末製成的面具，可以敷在臉上，
個人覺得這個面具很有喜感，但照片拍起來的感覺有點可怕，我po到fb上之後被很多人罵，因為大家都說被我嚇到XD
因為我臉上流汗的時候不喜歡有遮蔽物，所以我大概只有蓋著面具5分鐘就把它拿掉了，
我喜歡感受汗珠一顆顆冒出來的感覺，但見仁見智，如果覺得帶著面具沒有不舒服，也可以一直帶著喔！
因為這個階段是仰臥，我頓時感覺的背後有灼熱感，前面兩個階段都沒有感受到這麼燙，可能是我的背部比較敏感吧！
▼好有喜感的北投石粉末面具
▼照片拍起來真的很詭異可怕，大家都覺得超像在作法…囧
過了15分鐘後，第三階段也結束了，此時需要補充大量的水分，
然後我也發現我的浴衣濕透了，而且濕的非常徹底，
我以下所打的都是這次體驗的感受，做巖盤浴所流出來的汗非常舒服，不像平常天氣很熱或者是運動完流出來的汗那樣如此的黏，
反而比較像洗澡的濕潤感，
而且我的臉超紅潤，我前面有提過我臉部的妝有全部卸掉，只有留眼線和睫毛膏，
但此時我不用上妝上腮紅，就可以看到皮膚好滑嫩好紅潤，這點我是真的有感受到，而且當天回家上化妝水和精華液總覺得特別好吸收，
我不知道是不是心裡作用，但起碼我是這樣覺得。
▼遊照片可以看到濕透的浴衣，接觸到皮膚的布料是全濕的狀態，希望大家能看得出來
▼這裡忘了把美肌關掉，大家會覺得不準，沒關係，後面有沒開美肌的照片
接著美容師又會再幫我們測量一次體重、體脂、生活代謝率、體內水分…等，
由測出來的數值可發現體脂下降、生活代謝率上升，
而美容師有提到做完巖盤浴後，每個人都會有不一樣的感受，有的人是會覺得特別舒服想睡，有的人是精神異常的好，
而我和劉大爺就是屬於精神突然變很好的那種，即使我當天八點就起床，中間還去爬山都沒有休息，
而且那個汗真的完全不黏，我之後沒有洗澡就去睡了，也完全不會覺得不舒服。
▼這張就沒有開美肌，應該可以看出來我臉是紅潤的吧！？若還是看不出來，最後還有一張
▼濕透浴衣情侶檔，第一次覺得流汗很舒服
▼我為了這篇邀稿真的犧牲很大，把我的肥肉都給大家看了，因為我皮膚敏感，所以作完巖盤浴有發紅的現象，但不會痛也不會腫，隔天就消了，而劉大爺的皮膚是完全沒事
更衣完畢後，可以到大廳享用「湯之花巖盤浴」幫我們準備的地瓜薑湯，整個就是超養身呀！
此時店家也有過來詢問我們當天體驗的感受，也有幫我們解答很多問題，
雖然開頭就打上邀稿可能會讓大家覺得我很不客觀，但我要說我真的很誠實的在打這篇文章，
個人體驗的結果，優點就是真的讓我這幾天皮膚很光滑柔亮、特別放鬆好睡；
而不習慣之處就是第一次進去浴場還不適應溫度，且呼吸不過來（←此部分是個人心臟疾病的關係，並非溫度過高），然後第三階段仰躺會覺得背部較熱，
但我覺得這些都是case by case，因為也有很多婆婆媽媽覺得他們溫度不夠高，
但不可否認的是，這次體驗整體來說讓我非常喜歡，
我也想要每個月都去個一兩次，因為我很喜歡他們逼出汗的過程以及後續身體的感受，
店家看到我很公正打了自己的感想後，也有說下次若覺得燙可以跟美容師再多要一條浴巾餔在下面，
整個就是很用心的對待每位顧客呢！！！
推薦大家來嘗試看看巖盤浴帶給妳的不同感受，相信你們的感受會跟我不一樣，因為自己的身體最誠實，好好享受一番吧～
▼地瓜薑湯
▼這張一樣沒上底妝，應該可以看出臉頰有點紅潤吧!?請忽略我做完沒洗頭就直接拍照，所以頭髮很亂…
湯之花巖盤浴-南京店
地址：臺北市南京東路 5 段 330 號 1 樓
預約專線：(02)2762-7080
營業時間：11:00am~10:00pm
湯之花巖盤浴-大直店
地址：臺北市樂群三路 55 號
預約專線：(02) 8502-668
營業時間：11:00am~10:00pm
網址：https://m.facebook.com/stonespaDazhi?_rdr
網頁：http://www.stonespa.com.tw/index.asp
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