Winnie自從生完兩寶之後,那身材&體重都有種回不去的感覺
雖說一直想要運動減肥,但是每每總是有許多藉口(沒時間,沒人顧小孩...)而停滯不前
這次,趁著勞動節(jié)補假的假期&這間"幫妳顧小孩健身房",
排除了Winnie的"沒時間"&"沒人顧小孩"的藉口
我...終於要去運動啦!!
幫妳顧小孩健身房My fitness&Beauty位在交通便利的"民權西路"捷運站附近
所以,想來運動的媽媽們,在這裡"交通"不是問題...剩下的就是妳的決心囉!!
出捷運站出口沒多久就可以抵達健身房囉~~
健身房位在大樓的3F,樓下還有間咖啡廳
(是說,這咖啡館真的是一群媽媽們健身完可以聊天八卦的好場所...)
搭乘電梯直達3F就到囉~~
一出電梯口就可以看到健身房門口簡單的鞋櫃擺飾&報到處
一進入健身房~~
大大的招牌LOGO"My fitness&Beauty"正微笑迎接大家的到來
都說是"幫妳顧小孩"健身房了~~
運動健身前,可是要先安置好小寶貝才是...
在這裡設置了一個小小的兒童遊戲區(qū),除了提供有簡單的故事書可以閱讀
還有配置1~2個幼兒老師在這裡陪伴&帶領小朋友遊戲互動喔!!
剛抵達健身房的妹霓對於環(huán)境還不大熟悉,一開始只敢自己默默的拿書看
不過,一旁的小朋友玩得超開心...
哈哈~~沒多久,妹霓很快就融入大家的行列啦!!
看到妹霓可以跟大家一起遊戲後,
Winnie也就可以稍稍放心去換裝準備等等的"團體健身"課程了
~~貼心小提醒~~
下面這個是Winnie在健身房看到的公告,裡面有一些小細節(jié)需要大家一起注意的
像是剛開始寶貝們到健身房這個陌生的環(huán)境,多半會有些許的分離焦慮
因此建議媽媽們可以提早帶寶貝先來適應一下環(huán)境...
還有,開始運動後媽媽們就不要再出來看寶貝,以免寶貝們看到媽媽後又開始"觸景傷情" 哭哭啦~
安頓好寶貝之後,就是媽媽要開始準備運動啦~~
因為Winnie是第一次參與的學員,所以教練有提供一個小小的手環(huán)作為"新學員"的標示
意思就是...新來的要多關照一下,多注意身體狀況
這點真的很重要,因為這第一次的運動參與,Winnie真的覺得有種快要"虛脫"的感覺
運動中就不方便拍照啦~~Winnie要專心運動跟上大家的步調(diào)
中場休息時間,別忘了要喝水補充流失的水分
是說,看的出來此時正在補充水分的Winnie已經(jīng)滿臉通紅,氣喘吁吁
第一次參與跟大家一起團體健身的課程,在體力上著實有點超出了Winnie的負荷
因此,在課程中偷偷地溜出教室來小憩一下,調(diào)整體力
休息的時候也偷偷地跑到兒童遊戲區(qū)去看看寶貝霓的狀況
(Winnie OS~不良示範,請大家不要學習)
適應良好的寶貝霓也經(jīng)從原本"僵硬"的臉孔-->"開心"的笑容
而在Winnie運動的期間,這裡的老師也帶著小朋友們進行許多各式各樣的活動呢!!
像是下面這個體能活動-呼拉圈的活動
說故事時間
體能活動-繩梯
簡單的附上健身房裡的設施&環(huán)境照片給大家參考
(備註:聽教練說,民權店過一陣子會再重新裝潢整修...
所以,之後大家來可能又會看到不一樣的環(huán)境,因此以下照片就先提供給大家參考)
除了團體的課程,在"My fitness&Beauty"也提供一對一的訓練課程喔~~
提供置物櫃讓大家放置個人物品
簡單又乾淨的換洗空間
第一次參與這"有人幫妳顧小孩健身房"的課程,讓Winnie可以不用煩惱沒人幫忙顧小孩
把小孩隨身帶著,一起在這裡.媽媽放心的運動,寶貝們也有專人協(xié)助陪伴&照顧
我只能說~~"My fitness&Beauty"真的是太貼心啦!!
My fitness&Beauty預計在五月中旬,
還要繼續(xù)在"內(nèi)湖"&"板橋"地區(qū)擴點來服務更多媽媽們囉~~
細詳?shù)恼n程資訊內(nèi)容,大家可以參閱下面的DM
最後,我只能說~~
媽媽們不要再怠惰啦!! My fitness&Beauty幫妳顧小孩,讓我們一起動起來吧!!
以上為Winnie實際參與課程的心得分享,僅提供給大家參考...
<幫妳顧小孩健身房 My fitness&Beauty>(民權店)
地址:臺北市中山區(qū)民權西路36號3F(近捷運民權西路站)
電話:(02)2511-7908
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