防疫期間不能外出用餐，趕快來訂家常範(fàn)低GI私廚吧...
現(xiàn)在人常常大魚大肉後讓血糖劇烈震盪，人不止容易累，身體還容易出狀況，導(dǎo)致肥胖及慢性病的發(fā)生
嚴(yán)重的話還會(huì)誘發(fā)癌癥。慢慢的健康意識(shí)抬頭之後，很多低GI餐盒油然而生，阿連覺得是忙碌上班族的福音
今天阿連要介紹這家 家常範(fàn)低GI私廚，是 臺(tái)北東旅主廚親自料理 的喔，趕快跟阿連來看看吧...
店家資訊
《家常範(fàn)低GI私廚》
地址 臺(tái)北市松山區(qū)南京東路五段97號(hào)
預(yù)約電話 (02)7742-0486
營業(yè)時(shí)間 一~五 11:30~13:30
(11/1起試營運(yùn)) 17:30~19:30
公休日 週六、日
官網(wǎng) https://www.homecook.com.tw/
FB粉絲團(tuán) https://www.facebook.com/jiachangfan0802/
IG https://www.instagram.com/jiachangfan0802/
Line帳號(hào) @homecook
捷運(yùn)族 可搭至 捷運(yùn)南京三民站1號(hào)出口 步行280m 約3分鐘即可到達(dá)
公車族 可搭至 南京三民路口站 步行95m 約1分鐘即可到達(dá)
蔡阿連也有粉絲團(tuán)，老店新開張，歡迎大家按讚多多支持喔...
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家常範(fàn)低GI私廚 位在南京東路五段，臺(tái)北東旅 旁右側(cè)，坐捷運(yùn)的捧油 從南京三民站1號(hào)出口，步行3分鐘即可到達(dá)
交通方便。左側(cè)則是東旅的 O.L.O CAFé。曾經(jīng)和大姊來過 O.L.O CAFé 用餐過，對(duì)他們少油少鹽的餐點(diǎn)讚譽(yù)有加
而東旅推出的 低GI餐盒，曾經(jīng)讓兩老享用過，這次推出新口味，兩老說什麼都要吃...
家常範(fàn)低GI私廚 廚房設(shè)備全部都使用 德國 Rational SCC 萬能蒸烤箱機(jī)器 輔助料理，他擁有智能烹飪系統(tǒng)
無論要那種料理方式都可以在同設(shè)備中進(jìn)行，而且還會(huì)自動(dòng)偵測食物的種類，分別計(jì)算烹飪時(shí)間，
精準(zhǔn)控制火候，創(chuàng)造最高的餐點(diǎn)品質(zhì)，感覺很威耶！
家常範(fàn)低GI私廚 現(xiàn)場主要是做外帶餐盒，上班族可以把餐盒帶回辦公室享用喔，不過現(xiàn)場數(shù)量有限，各種口味餐盒售完即止
建議捧油們可以 提前電話 / 官網(wǎng) / Line預(yù)訂餐盒，店家就會(huì)幫你保留餐盒；另外還有 提供外送服務(wù)喔 (有運(yùn)費(fèi)&低銷限制)
文末阿連將介紹如何使用官網(wǎng)訂餐，讓想要享用美味餐盒的捧油更加方便喔...
餐車的樣子挺可愛的，上頭還有各式餐盒的 圖案、價(jià)格、卡路里，通通標(biāo)示的很清楚
菜單
這是最近新推出的 四月新品活力春夏菜單，高達(dá)19款口味，就算是每天吃也不容易吃膩
還可以 訂購會(huì)議便當(dāng)、團(tuán)購便當(dāng)，可簽專屬合約，1次訂購50享有88折優(yōu)惠，都可以來電詢問
現(xiàn)在至 官網(wǎng)加入會(huì)員首購可享9折優(yōu)惠；另外還有 期間滿千折百、指定餐盒買10送1 喔
現(xiàn)場付款方式除了 現(xiàn)金 之外，還提供 LINE Pay 很方便
登楞
阿連這次一共訂了 鱈魚、舒肥鮭魚、味噌燉牛肋、香煎雞腿排 共4個(gè)便當(dāng)，多的便當(dāng)打算給阿連爹當(dāng)晚餐
題外話，阿連在訂單備註寫了想要加飯，結(jié)果真的另外準(zhǔn)備一包紫米飯，超大心的...
便當(dāng)盒很有質(zhì)感，中間的腰封提供 LINE及官網(wǎng)的QR Code 供大家掃描訂購...
新品上市@玫瑰鹽蒸煮鱈魚
內(nèi)容物：鱈魚、紫米飯、高麗菜、甜椒、花椰菜、雞蛋、地瓜、四季豆
熱量＆營養(yǎng)素：熱量 420kcal、蛋白質(zhì) 30g、脂肪 5g、飽和脂肪 0g、反式脂肪 0mg、
總碳水化合物 68g、鈉 250mg
玫瑰鹽蒸煮鱈魚 是最近春夏菜單的新菜色喔，整個(gè)餐盒裡充滿五行顏色 (黑白黃綠紅)，非常鮮艷討喜...
餐盒比較大一些，還有5個(gè)隔間，新推出的 稻川雙拼 及 旬之三拼 都是用這個(gè)餐盒，當(dāng)作會(huì)議便當(dāng)非常有面子
而且餐盒有小機(jī)關(guān)喔，4邊都有黑色扣子，只要扣上餐盒和蓋子，不需橡皮筋輔助，也不會(huì)任意分離...
玫瑰鹽蒸煮鱈魚 使用來自阿拉斯加的深海鱈魚，擁有豐富的脂肪，使用蒸煮的方式烹煮
只需使用玫瑰鹽調(diào)味，吃起來肉質(zhì)香嫩又清甜，比一般鱈魚肉還要紮實(shí)不易碎裂，讓歪嘴雞蔡媽媽讚不絕口...
紫米飯 是以 嚴(yán)選礁溪溫泉米 和 紫米 一同烹煮，份量不少可以吃的飽
看魚仔游來游去@低溫慢煮舒肥鮭魚餐盒
內(nèi)容物：北歐鮭魚、紫米飯、高麗菜、甜椒、花椰菜、雞蛋、地瓜、四季豆
熱量＆營養(yǎng)素：熱量約 497kcal、蛋白質(zhì) 35g、脂肪 8g、飽和脂肪 2g、反式脂肪 0mg
總碳水化合物 76g、鈉 268 mg
低溫慢煮舒肥鮭魚 嚴(yán)選 北歐鮭魚 加入香料，運(yùn)用 舒肥法低溫真空烹調(diào) ，再加 海鹽 簡單調(diào)味...
一般鮭魚香煎後油脂大量冒出，魚肉呈現(xiàn)結(jié)實(shí)油膩且乾硬的口感；但 舒肥法鮭魚 完全不一樣
非常軟嫩就算了，還保有鮭魚肉的口感，仔細(xì)品嘗還有微微迷迭香氣和些許海鹽的鹹度
而且泥坎坎鮭魚切的有多厚實(shí)，阿連覺得鮭魚餐盒的價(jià)位非常合理且劃算...
範(fàn)範(fàn)哞起來@米麴味噌燉牛肋
內(nèi)容物：燉牛肋、紫米飯、高麗菜、甜椒、花椰菜、雞蛋、地瓜、四季豆
熱量＆營養(yǎng)素：熱量約 560kcal、蛋白質(zhì) 38g、脂肪 11g、飽和脂肪 5g、反式脂肪 0mg
總碳水化合物 70g、鈉 133mg
使用 上選澳洲牛肋 加入以米麴和味噌混和的 主廚特製味噌 浸泡1天入味並煎香
並和蒜頭、洋蔥、番茄一起燉煮，難怪一打開就超香的啦...
澳洲牛肋 入口帶有甜味和番茄香味，但味噌味道不會(huì)很重
經(jīng)過米麴的洗禮，變的非常非常的柔軟，肉絲也不太會(huì)卡牙縫喔
餐盒的配菜，都是以原形食物為主，如 水煮蛋、地瓜、高麗菜、彩椒、青花菜、四季豆 等等
這些都是有豐富膳食纖維以及礦物質(zhì)，讓各位捧油吃下肚後，血糖上升速度會(huì)變的比較慢
而且走健康路線，並不會(huì)難以下嚥，蔬菜保持翠綠且青脆的口感，有甜有脆，挺好吃的
範(fàn)範(fàn)哞起來@無油香煎雞腿排餐盒
內(nèi)容物：雞腿排、紫米飯、高麗菜、甜椒、花椰菜、雞蛋、地瓜、四季豆 ※無麩質(zhì)餐點(diǎn)
熱量＆營養(yǎng)素：熱量約 593kcal、蛋白質(zhì) 93.5g、碳水化合物 75g、脂肪 每100g含6g以下
雞腿排 先使用 舒肥法低溫真空烹調(diào) 後，再煎至兩面金黃酥脆，稍微灑點(diǎn)黑胡椒粉，超級(jí)噴香
帶皮的雞腿肉嫩又Q彈，完整一大塊沒有分切
阿連先咬了一口，竟然被肉汁噴到嘴唇和臉上，是有沒有那麼誇張啦...
兩老說，一開始以為吃低GI健康餐盒，會(huì)不好吃也吃不飽，沒想到這個(gè)餐盒份量超多
讓兩老吃的超飽超滿意，直說下回回來臺(tái)北舊家，還要再去買來吃...
操作說明-加入會(huì)員
按右上角「登入/註冊」
輸入電子信箱 → 輸入名稱、電話、密碼→按「建立我的Oddle Pass」→就完成囉，超簡單吧...
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操作說明-預(yù)訂
在已經(jīng)登入的裝態(tài)下，按「菜單」
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這裡有「自取/外送 訂購需知」，在訂購之前要先仔細(xì)看一次喔
將想要吃的餐點(diǎn)「加入購物車」
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第一筆餐點(diǎn)加入購物車前，都會(huì)詢問「請選擇您的取餐方式」，選擇「自取」
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選擇「自取門市」→ 選擇「自取日期」&「自取時(shí)間」
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選擇餐點(diǎn)
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最後確認(rèn)購物車內(nèi)容，點(diǎn)選「去結(jié)帳」
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如果有促銷的「促銷碼」都可以在這裡輸入
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確認(rèn)聯(lián)繫方式 (收件人可以選擇非本人) → 選擇付款方式 (有貨到付款/線上刷卡/LINE Pay) → 「下單」就完成囉...
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? 2020/12/1起：週一到五17:30~19:30，提供1次50份以上之團(tuán)購；網(wǎng)路、電話外送或自取下單皆可
本商家皆使用"臺(tái)灣本地豬"，店家均有當(dāng)日屠宰證明和衛(wèi)生管理之相關(guān)證明。
在官網(wǎng)累積消費(fèi)滿3,000~15,000，即送"礁溪東旅雙人泡湯湯屋劵乙份喔 (最高價(jià)值6800)
活動(dòng)詳情請見官網(wǎng)：https://www.homecook.com.tw
蔡阿連也有粉絲團(tuán)，老店新開張，歡迎大家按讚多多支持喔...
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《家常範(fàn)低GI私廚》
地址：臺(tái)北市松山區(qū)南京東路五段97號(hào)
電話：(02)7742-0486
營業(yè)時(shí)間：一~五 11:30~13:30
(11/1起試營運(yùn)) 17:30~19:30
公休日：週六、日
交通方式：捷運(yùn)南京三民站1號(hào)出口 步行3分鐘 (約280m)
官網(wǎng)：https://www.homecook.com.tw/
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