最近炎熱的夏天快要到來了，

路上都可以看到大家開始穿著短袖或者較為夏季衣服，

是時候該嶄露曲線了！！

妮爺我原本因為冬天太冷，又常常下雨，

懶惰荒廢了健身活動，

一想到夏天快到就想要運動趕緊惡補一下身材，

正在著手重新調整運動的習慣及飲食習慣。

養成良好的身材及線條，

除了要有規律的運動習慣之外，

還要針對飲食做調整，

相輔相成才會有好的成效出來。

運動後的2小時內補充優質蛋白質及醣類，

有助於肌肉的合成，

這時候大家第一時間一定都想到乳清蛋白，

或者蛋白飲等等的。

但因為有時候匆忙出門要攜帶搖搖杯跟乳清蛋白，

並不是很方便，

妮自己就不太喜歡出門大包小包的，

後來在網上找到一款－BLUE DRAGON?藍龍牛奶蛋白飲。

當初主要被吸引BLUE DRAGON?藍龍牛奶蛋白飲是因為：

他本身是日本製造的，而且還有草莓口味，

身為一個超級草莓控就火速到蝦皮下單了。

EvoStudio?進化領域本身配送也是非常速度，

約2天左右就到超商了，

一瓶是79元，妮就買了4瓶先來試試水溫。

正好妮當天拍攝完工作後，

有去小跑步運動一小時，

加上近期正在規律執行168斷食，

BLUE DRAGON?藍龍牛奶蛋白飲便很合適拿來當補充營養的飲品。

BLUE DRAGON?藍龍牛奶蛋白飲雖然小小一瓶，

可以提供20公克的優質蛋白。

★你能想像20公克的蛋白質你要吃多少東西嗎?

ANS:一顆水煮蛋大概6克的蛋白，

不包含其他營養成份，你就必須吃大概3.5顆左右。

PS:更別談其他營養成份帶來的熱量等。

而且單就價格來看一顆水煮蛋15元左右，

4顆就要60元了，

其實跟BLUE DRAGON?藍龍牛奶蛋白飲差別不大。

光食物的單純度、以及熱量的計算便利性，

反而妮個人認為蛋白飲相較來說更加方便，

且攜帶、取用更加便利。

成分表很單純，簡單明瞭，

一瓶僅127大卡，蛋白質有20公克，

脂肪僅5公克，碳水、糖份個別是5公克，

且沒有其他的添加物，非常單純。

BLUE DRAGON?藍龍牛奶蛋白飲主要成分是採用牛奶分離蛋白(MPI)，

經過一系列提煉、過濾出來脂肪糖分含量更低的乳清蛋白，

所以一瓶就可以提供20公克蛋白質，

而且分離蛋白的好處是乳糖不耐也合適，

蛋白純度也相對較高。

個人認為BLUE DRAGON?藍龍牛奶蛋白飲草莓風味，

喝起來有些像市面上的草莓牛奶，

但是相對比較不會這麼甜膩或著化學味很重，

對於本身口味沒有到很重，

或是不喜歡化學味重的人來說算是接受度很高。

小小一瓶隨身放在包包裡，

攜帶又很方便，

妮自己個人推薦可以喝冰過的口感，

喝起來更像市售的草莓牛奶，

完全不像是蛋白飲、營養補給飲的感覺。

值得一提的是：

BLUE DRAGON?藍龍牛奶蛋白飲通過美國第三方機構BSCG的認證。

PS:BSCG是美國著名的禁用藥物組織，

BSCG要求通過檢測的產品對於污染物及違禁藥物成分的數據，

必須符合世界運動禁藥管制組織(WADA)的禁用清單標準。

成份單純，喝起來又不會過甜，

還有經過BSCG的認證，來自日本製造，

品質保障的一瓶蛋白飲，

比起買四顆水煮蛋來吃，

或者吃雞胸肉、鮪魚罐頭，

喝BLUE DRAGON?藍龍牛奶蛋白飲對我來說更加方便迅速。

妮要來分享EvoStudio?進化領域好康活動囉：

★只要加入官網會員就可以領取95折的折扣券

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以上就是我試飲BLUE DRAGON?藍龍牛奶蛋白飲的心得感想，

歡迎有相關需求的朋友可以參考看看，

更詳細內容可以到官網查看或是加入LINE@詢問。

本文章皆是本人親自體驗過的心得文章唷～

提供給有需求的人去做參考。

詳細產品成分及功效說明可參考商品本身或官網及粉絲團，

詳細依每個人使用習慣、體質及膚質不同，

實際效果依照每個人體驗為主。

妮の懶人包

官網：BLUE DRAGON?藍龍牛奶蛋白飲

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代理商：EvoStudio?進化領域

ＩＧ：https://www.instagram.com/haleo_tw/

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